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【ツルすべ肌に】ホットヨガがあなたに美肌効果をもたらす5つの理由!効果を最大限引き出すケアの方法も徹底解説!
ホットヨガは高温多湿の中で行われるため、美肌効果が高いといわれています。スタジオ内の温度は39度前後、湿度は60%前後に保たれており、体を必然的に温めてくれるので、筋肉が柔らかくなって無理なく筋肉を伸...
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ロイブ(LoIve)の口コミや評判と体験談|料金やスタジオの特徴、インストラクターの質など徹底調査!【2020年最新】
「ホットヨガはLAVA(ラバ)が有名だけどロイブ(LoIve)は何が違うの?そもそもホットヨガに違いはあるの?」「全国展開しているけど何がそんなに人気なの?」 こんな疑問をお持ちではありませんか? ...
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【徹底調査】カルドの口コミや評判を紹介!どんな人が通っているの?
汗をかき、デトックス効果を高めながら体の不調や歪みを調整するホットヨガ。 通常のヨガに比べて発汗が多く、新陳代謝を促す効果があるとして人気があります。 そんなホットヨガを受けられる教室として注目さ...
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陰ヨガとは?効果とおすすめのポーズをご紹介!陽ヨガとの違いも徹底解説
ゆったりと長い時間かけて1つノポーズを取る陰ヨガは、リラックスしたい人や、柔軟性をアップしたい人、自律神経のバランスを整えたい人におすすめのヨガです。陰ヨガでとるポーズはどれも簡単なポーズなので、初め...
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腰痛ヨガとは?効果的な5つのポーズを徹底解説!
PCを用いた仕事などで、座りっぱなしの作業をしていると腰を痛めてしまうことがあります。腰痛を放置していると悪化していく一方なので、早いうちに対策を考えておく必要があるでしょう。 この記事では、腰痛改...
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肩こりはヨガで改善・解消できる!効果的な3つのポーズを徹底解説!
現在の生活の中には肩こりの原因になることが多くあり、多くの人が肩こりに悩んでいます。肩こりにはマッサージもいいですが、ヨガをすることで筋肉を自身の力で動かし肩の血流をよくします。 ヨガはストレッチ効...
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瞑想ヨガとは?3つの効果やおすすめのポーズを徹底解説!
普段生活している中で、頭の中を空っぽにすることってあまりないですよね。瞑想ヨガをすることで、頭の中を空っぽにする時間を作ることができ、頭をすっきりさせる効果や、集中力を高める効果を得られます。瞑想って...
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産後ヨガとは?効果や人気の理由を徹底解説!取り扱っていて実際に教えてもらえるおすすめのヨガ教室もご紹介!
「出産を経験したら、妊娠前よりも体重が増えてしまった…。」「妊娠前と同じ体型に戻りたい!」といった悩みをお持ちの皆さま。産後太りという言葉をご存知でしょうか。 妊娠中は、安全に赤ちゃんを産むために脂...
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朝ヨガとは?5つの効果とおすすめのポーズを徹底解説!
ヨガは運動が苦手な人でも簡単に挑戦することができます。ゆっくりな動きにもかかわらず、体を鍛えることができるため、幅広い人達に人気です。普段運動をしていない人や運動不足が気になる人、何か体を動かしたいと...
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指ヨガとは?効果やおすすめのツボ3つをご紹介!
ヨガにはいろいろな種類があるので、どのヨガから始めたらいいのか分からない!という方もいるでしょう。ヨガは全身を使ってゆったり動くと思われがちですが、気軽にできるヨガとして指ヨガを始める人が増えています...
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夜ヨガとは?効果や10分でやれるポーズを徹底解説!
一日の最後にゆったりとした気持ちで取り組みたい夜ヨガ。夜、ほっと一息入れてみませんか?夜ヨガに取り組むことで、身体にも心にも嬉しい変化を実感できるはずです。夜ヨガはちょっとした時間に取り組むことが出来...
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ヴィンヤサヨガとは?効果やおすすめのポーズを徹底解説!
ヨガの中で最も運動量が多いと言われているヴィンヤサヨガは、とても自由度の高いヨガです。ポーズごとに止まること無く、一連のポーズを取るので、運動量が上がります。少しヨガをしてみて、もっといろいろなヨガに...
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ルーシーダットンとは?効果や代表的な3つのポーズを徹底解説!
健康や美容法にはいろいろあるので、どの方法が自分にベストなのか気になるところですよね。最近の人気健康法の1つとしてあるのが、ルーシーダットンです。タイが発祥とされており、タイのヨガ式と呼ばれています。...
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ベビーヨガとは?効果・やり方とポーズをご紹介!何歳からスタートすれば良い?
ベビーヨガは、ヨガのポーズを基にして赤ちゃんと一緒にスキンシップを取ることが出来ます。しかも、生後1~2ヶ月頃から赤ちゃんと一緒にヨガをすることが可能です。ベビーヨガは赤ちゃんとママにとって、嬉しいメ...
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