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【まとめ】痩身エステとは?メリットデメリット・効果・相場・期間まですべてわかる

ずっと座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事はふくらはぎや下半身がむくんでしまい、気がついたときにはゾウのような足になっていた…そんな経験をしている女性も多いのではないでしょうか。

毎日セルフケアをしていても、なかなか自力では思うようにむくみを取ったり痩せたりすることが難しいものです。その一瞬はよくても、動きのない仕事だと毎日が同じことの繰り返しに。

そんなときは、痩身エステで楽にむくみを取って、ついでにダイエットもしてしまいましょう。お金はかかりますが確実に細くなります。

この記事では痩身エステを詳しく知らないという方に向けて、メリットやデメリット、相場や効果などを解説していきます。ぜひ参考にして痩身エステの知識を深めていきましょう。

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痩身エステとは

痩身エステとは

痩身エステには、エステティシャンによるハンドマッサージ、吸引や電流を流したりするマシンでの施術があります。

どちらもリンパの流れを良くしてむくみを取ったり、セルライトを溶かしたり、骨盤の歪みを直したりと、基本的には脂肪を落としやすくするために行うものです。

ジムのように激しい運動をすることもなく、簡単にいえば『寝ているだけ』でOK。寝ているだけで、プロのエステティシャンがさまざまなマッサージを行ってくれます。もちろん、セルライトも除去してむくみも解消できます。

また、痩身エステでは1回通うだけでも、体重が減ったりサイズダウンしたりといった効果も期待できるでしょう。費用はかかりますが、これまで無理な食事制限や苦手な運動をしてきた人にはおすすめです。

痩身エステで得られる効果とは?

痩身エステで得られる効果とは?

痩身エステで得られる効果とは一体どのようなものなのでしょうか。

本当に寝ているだけで思うような効果が得られるなら、こんなに良い方法はありませんよね。それでは痩身エステの効果を見ていきましょう。

痩身エステの効果1:セルライトやむくみを除去できる

痩身エステでは気になるセルライトやむくみなど、自力ではどうしようもできない部分的な場所も直接アプローチして痩せることができます。

セルライトは老廃物の塊なので、素人がマッサージをしてもちょっとやそっとでは除去できません

サロンではセルライト除去の専門コースや下半身のみの部分痩せコースなど、個人の希望に合った施術が行えるためムダなく楽にキレイになれるのがポイントです。

セルライトは、皮下脂肪組織が長い期間を経て脂肪や老廃物・水分などを溜め込み、さらに変形したコラーゲンやエラスチンが絡みついて病的に肥大・硬化してしまう状態です。

これは日本人女性の約8割にあるともいわれています。特に気になるのが太ももやお尻周りだと思いますが、痩身エステはあらゆる場所のセルライトに対応可能なので、少しでも気になる人はおすすめですよ。

痩身エステの効果2:ダイエット効果がある

痩身エステはダイエットにも効果があります。施術を行う前にカウンセリングでしっかりボディチェックを行い、個人に合った施術を行うため確実にダイエットができるため無理な体力を使わなくていいと非常に人気です。

何度もダイエットで失敗していたり、運動が苦手だったりという人にはもってこいのダイエット方法といえます。何より自分の体のことを数値化してプランを立てるので、健康的にダイエットができるのが最大のポイントです。

痩身エステは基礎代謝をUPし脂肪を燃焼させ、老廃物を体の外に排出するというケアによって痩せられるのです。

老廃物のゴミ箱ともいえるリンパをマッサージすることで、いかにキレイに痩せられるかが決まるといっても過言ではありません。なかでもキャビテーションは、気になる脂肪を直接溶かすなど、ダイエットには最適です。ハンドとマシンを両方使用すると、より効果的に痩せられます。

痩身エステの効果3:理想のスタイルを手に入れられる

痩身エステは自分の理想のスタイルを手に入れることができます。なかでも、キャビテーション痩身エステは理想のスタイルを実現できる施術方法ともいわれ、体への負担やリスクも少ないことから多くの人が利用している方法です。

キャビテーションは気になる部位をピンポイントで照射し、脂肪を溶かして体外へと排出してくれます。よって、細くなりたい部分だけを細くすることが可能。

『お腹だけ』『足だけ』など個人の理想的なスタイルを作りだすことができるのです。これは自分ではできることではないので、ぜひ試してみたい方法ですね。

痩身エステの効果4:太りにくい体を作る

まず、基礎代謝が悪いと体が冷え脂肪燃焼ができず溜まっていき、固くなって塊となりセルライトになります。逆に代謝が良ければ体も温かく脂肪燃焼が活発になり、食べてもあまり太らなくなります。

痩身エステは、そういった固まったセルライトをリンパマッサージやラジオ波の施術を組み合わせることで、分解した老廃物の排出を効率よく行えるのがポイント。これは1回の施術でも大きな効果が期待できるため、代謝が悪くて太りやすいという人にはおすすめです。

一度太りやすくなってしまった体質は、改善するためにある程度の期間が必要です。それについては後述しますが、まずは体内に溜まった老廃物を排出し体質改善をしましょう。

醜いセルライトを除去しむくみを取るだけでも、かなりのサイズダウンに。太りにくい体質になればファッションも楽しめるようになり、自分に自信が持てるようになります。キレイ女子を目指して頑張りましょう。

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痩身エステの相場は?

痩身エステの相場は?

やっぱり気になるのが金額ですよね。自力でダイエットやマッサージをするなら、タダか少しの費用で済むかも知れませんが、そこはエステサロンですから費用は当然かかります。

しかし、今はほとんどのサロンでお試し体験コースやキャンペーンなどを行っており、初回限定500円などお得に体験できるサロンが増えています。まずは体験をして自分にあった痩身エステを見つけましょう。

そして、いざ通う!となった場合に備えて、ここでは痩身エステの料金相場を紹介します。今後の目安にしてくださいね。

 

基本的な支払方法と相場は次の通りです。

月額定額制……月々決まった定額で通えるプラン。自分の好きなタイミングで辞めることが可能。

回数制……最初に回数を決めて通うプラン。まとめて購入すると割安になる。

都度払い……1回あたりの価格設定が決まっていて、都度払うプラン。

 

月額定額制 回数制 都度払い
相場 月額4,980円~25,000円 1回6,000円~23,000円 1回22,000~58,000円
平均 月額15,000円 1回17,000円程度 1回26,000円程度

※お試し体験などは、サロンごとに価格が異なります。(平均500円~2000円程度)

ただ、サロンの施術時間や技術内容、通う頻度などによっても料金設定にはかなりの幅があります。まずはお試し体験をしてみて自分の予算と希望の施術ができるかどうかを確認してみるといいでしょう。

遠慮せずにスタッフに何でも聞いてみると、丁寧に教えてくれますよ。あとで自分が困らないように最初からしっかり予算を決めておきましょう。

痩身エステに通う頻度は?

痩身エステに通う頻度は?

結論からいうと、痩身エステは1回でもある程度の効果は感じられます。ただ、理想のスタイルにより近づけるためには大体週に1~2回、2ヶ月以上通うのが効果的です。

一度太ってしまった体は基礎代謝をUPさせ、痩せやすい体をつくらなくてはいけません。そのために最初の1ヶ月程度は痩せるための準備期間だと思っていいでしょう。数日や1週間など短期間で思ったように痩せられたら、だれも苦労はしません。それなりの回数を通うことを念頭においておきましょう。

また、最寄りの駅近サロンや自宅から近い場所のサロンなら、仕事帰りや休日など決まった曜日や時間に通うことを定期的にすることで、通いやすくなります。どうしても自宅や駅から遠いと足が向かなくなってしまいがち。

せっかく高いお金を払っているのに、それではもったいないどころか目標を達成できません。できるだけ自分のライフスタイルに合った場所のサロンを選ぶといいでしょう。

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痩身エステに通って効果が現れるまでの期間は?

痩身エステに通って効果が現れるまでの期間は?

思い切って痩身エステに行っても、効果が現れるまでの期間が長ければそれだけ費用もかかりますし、モチベーションも下がってしまいます。それではどのくらい通えばいいのでしょうか。

体質や体型なども個人差があるので通う期間もそれぞれ異なるといってしまえば簡単なのですが、これはその人が『どんなスタイルになりたいのか』『どのくらい痩せたいのか』で決まるといっていいでしょう。

たとえば目標が『体重を10kg落としたい』という人は、普通に考えても1ヶ月で落とすのは難しいので健康的に落とすためにも、半年以上は通うのがベストな期間といえます。また、ウエストを細くしたい人は1ヶ月でも細くすることは可能なので、1ヶ月がベストな期間になります。自分の目標や目的に合わせたプランと期間が必要ということです。

結果を早く出したいからといって、計画を早めたり無理な食事制限をしてはいけません。何事も無理は体調不良の元です。期間が長くかかると費用もそれだけかかりますが、その費用についても自分の生活に支障が出ないようなプランを立てましょう。

痩身エステのメリットとデメリットは?

痩身エステのメリットデメリットは?

ここで痩身エステのメリットとデメリットを紹介します。それぞれを知ることで自分に合ったこれからの対応や目標、予算なども決まってきます。

店舗に出向いた際には、スタッフやエステティシャンの対応なども見ておくことをおすすめします。ぜひ覚えておいてくださいね。

痩身エステのメリット

ダイエットに挫折はつきものですが、痩身エステはメリットがたくさんあるため簡単に続けられると人気の高いダイエット方法。その痩身エステのメリットとは、どんなものなのか紹介します。

  • 個人に合ったプログラムで確実に痩せられる
  • 激しい運動をしなくてもいい
  • 痩せたい部位を重点的に痩せられる
  • ただ痩せるだけではなくキレイに痩せられる
  • 一人じゃなくプロのエステティシャンと一緒なので続けやすい
  • エステティシャンにアドバイスをもらえる
  • 体質改善ができる
  • リラックス効果がある

 

痩身エステの良いところは、痩せたいところを痩せられて健康的にダイエットができるというところ。特に太りやすい人は、プロのエステティシャンに的確なアドバイスをもらいながら『一緒に頑張っている』という感覚が得られるため、心強い味方ができたように感じられます。

10kg痩せたいという大きな目標があっても、期間はかかりますが確実に成功に向かって進んで行けます。一人で10kgのダイエットはなかなか容易ではありません。

また、セルライトを除去する際には固まった脂肪の塊を分解するため、多少の痛みを伴う場合がありますが、基本的には寝ているだけでいいので何といっても楽なのがポイントです。基礎代謝をUPして体質を根本から改善し、痩せやすく太りにくい体に仕上げてくれます。

痩身エステのデメリット

続いては痩身エステのデメリットを紹介します。自分の目標や予算などを考え、身を引き締めていきましょう。

  • お金がかかる
  • 定期的に通わなければならない
  • 店舗によっては効果が偏ることもある
  • 店舗によっては勧誘が酷い
  • エステに頼りすぎて思うように効果が出ない
  • 食生活の改善も必要

 

どうしてもエステサロンは費用がかかってしまうため、最初にしっかりと予算を決めてから自分に合ったサロンを決めることです。先述しましたが、今はほとんどのサロンでお試し体験やキャンペーンを実施しているので、いろんなサロンのお試しを体験してみてからでも遅くはありません。

また、店舗によってはお試し体験をした後に、しつこい勧誘をしてくることも。定期的に通わなければいけないことを考えると、スタッフの対応は重要な要素といえます。

ついエステに頼りすぎて食生活が乱れたままだと、せっかくのエステ効果が無意味になってしまいます。これまで自由に好きなものを好きなだけ食べてきた人は辛いかも知れませんが、食生活の改善も必要です。エステは決して安いとはいえないので、ムダな時間を過ごさないためにもしっかりと意識を集中させて頑張りましょう。

痩身エステで理想のスタイルを手に入れよう!

痩身エステで理想のスタイルを手に入れよう!

痩身エステは理想のスタイルをつくるためには最適な方法です。下半身だけ、上半身だけなど細くしたい部位を重点的に痩せさせることができます。

また、ただ痩せるだけではなく健康的にキレイに痩せることができるのが痩身エステのメリットです。これは女性の理想であり、求める女性のスタイルではないでしょうか。運動が苦手な人でも楽にできる痩身エステは、どんな女性にもおすすめです。

少しでも気になるなら、ぜひお試し体験をしてみてください。次にキレイになるのはあなたの番です。

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