効果でる？24/7ワークアウトは本当に痩せられるのか｜体験者の口コミ評判からわかった痩せにくい人の特徴

パーソナルトレーニングジムで人気急上昇中の「24/7ワークアウト」。

しっかりした食事指導も評判で、CMで有名なライザップよりも安く、トレーナーの質も高いなんて噂もあります。

でも本当に効果があるのか気になりますよね。

そこで今回は、24/7ワークアウト体験者の口コミ評判をもとに、本当に効果があるのか徹底調査しました。

パーソナルトレーニングジム最大手とも言われているライザップとの比較も記載しましたので、ぜひ参考にしてみてください。

効果はあるの？24/7ワークアウトの口コミ評判まとめ

24/7ワークアウトでダイエットしようか検討している人にとってなにより大事なのは「実際に体験した人」の結果・口コミ。

24/7ワークアウトでダイエットした人は成功しているの？食事指導はどんな感じだった？トレーナーはどんな感じの人なの？など実際の声を調べてみました。

ネットやインスタグラムに上がっていた、24/7ワークアウト体験者の主な口コミを紹介していきますのでチェックしてみてくださいね。

24/7ワークアウトのネット口コミ評判

24/7ワークアウトのInstagram口コミ評判

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最後のパーソナルトレーニング 終わりました‼︎ ・ ・ 結果は‼︎ 体重-8キロ 体脂肪-5% 血圧140/98→120/80 ウエスト-10センチ 筋肉量 43キロ ・ ・ 2ヶ月前よりは、少しスッキリ したかな♪ 1番大変だったのが、食事管理でした💦ヘルシーな物選んで食べてるし、 運動もしてるし大丈夫だろうと 思ってたのが甘かったです… ・ ヘルシーな食事でも食べ過ぎたらオーバーカロリーするので、体脂肪はこんな結果に😭 量を減らすのが、 難しかった💦 私からしたら減らしてるし、 腹8分目に抑えてるつもりでも、 他からしたら食べすぎ。というパターンが多かったです😭 ・ ・ 2ヶ月で-10キロは達成できなかったけど、もちろんこれで終わりではなく 今後も自分で運動と食事管理をしていって目標体重目指します‼︎ ・ とても良かったと思うのが、 正しい食事の内容や摂り方と、 正しい運動のやり方を習えた事。 ・ あと、意識も変わりました。 ダイエット始める前の食生活を 思い返すとゾッとするほど 食べてた😭 これに気づけたのも、良かった♪ ・ 子供達に必要な栄養の食事も これから作ってあげられるし、 とても高い授業料だけど、 総合的に通えて良かったです😭 ・ これからも頑張りまーす！ ・ #247ワークアウト #ダイエット記録 #タンパク質 #ヘルシー料理 #食事管理 #正しい運動 #規則正しいライフスタイル #筋肉は裏切らない #目指せ標準体型

鷺坂佐奈江さん(@sanae.sagisaka)がシェアした投稿 – 2019年 7月月7日午後10時35分PDT

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👍🏻 【パーソナルトレーニング順調です】 今日も27/7でパーソナルトレーニング‼️ トレーナーさんからも順調と褒められた🎵 わーいわーい(◍ ´꒳` ◍) プロテインはチョコ味が美味しいね💖 今日はずっと謎だった 私の腹部の秘密が少し紐解けたよ🎵 さすが身体作りのプロ‼️ 私は体脂肪率も内臓脂肪レベルも そんなに高くなくて （どちらも標準レベル） しかも脂肪吸引もしてるので、 とても不思議だったのよ。 わたし、 お腹をものすごく膨らませることもできるし お腹をものすごく凹ませるかこともできるの。 それが何なのか不思議で 色々調べてたのよー パーソナルトレーナーさんの見解では 【空気】らしいです　笑 【脂肪】ではなく【空気】ですって。 風船のように空気を自在に蓄えられるらしい。 それが人よりも多めにできるから 極端に出したり凹ませたりできるんだって。 そしてそれを もっと調整できるようになるための トレーニングも教えてもらったよ🌟 これもマンツーマンで詳しく教えてもらえる パーソナルトレーニングのメリットだよね🌟 トレーニング後は 家の近くの海辺を散歩して 【マンツーマン ランチプラン】で参加者さんの お悩みを聞いて心のフタをはずしてきたよ✨ それから空いた時間で 自撮りして　笑 夜は【マンツーマンZOOMプラン】で 参加者さんのお悩みを聞いて 心のフタをはずして✨ 明日の講演の資料をこれから確認します👍🏻 今日も充実した1日でしたー💖💖💖 #パーソナルトレーニング #247ワークアウト #247workout #プロテイン #お腹引き締め #お腹ぽっこり #体脂肪率25パーセント目指す #内臓脂肪レベル #海辺の家 #散歩日和 #上質な暮らし #幸せな生活 #上質生活講座 #言葉はプレゼント #主婦 #オネエ #元男子 #男に生まれて女になって結婚もできました #吉井奈々 #youtuber #上質生活コミュニケーション講師 3780

男から女で結婚もできた 吉井奈々 講師 YouTuberさん(@nanayoshii777)がシェアした投稿 – 2019年 5月月6日午前8時13分PDT

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入会から今日で半年✨ ほんとに担当トレーナーのKさんには感謝しかないです😌💓 ＊ ＊ そして今日は42回目のセッションだった😆 トレーニング前に色々聞いて、お話いっぱいしたからメニューは少な目になっちゃった💦 ＊ ＊ 筋質って何か聞いてみた。 「なんなんですかねぇ？」って答えだった笑 あんま気にしなくていいらしいんで良かったー😆 ・ あと有酸素運動のエアロバイク1時間は、やり過ぎって言われた😅 20～30分でいいって。 それ以上だと筋肉が分解されちゃうとか疲れが取れなくなるとか。 まだまだ聞いてみないと分からない事だらけだなぁ😊 ＊ ＊ ＊ 今日のセッション ・ 👨「体調はどうですか？」 👩「右腿の筋肉痛が残ってて痛いです」 👨「大丈夫ですね！」 👩「痛いです」 👨「大丈夫ですね笑」 👩「今日は脚トレ無理ですよ笑」 👨「わかりました笑」 よっしゃ！ ・ と思ったらアップのバイク中 👩「きつい…脚痛い…」 👨「じゃあ今日は脚トレしていきましょうか！」 👩「えー！！」 👨「冗談ですけどね笑」 やられた！笑 ・ といういつも通りのイジリから始まった笑 ＊ ―――――――――――――――――――― 【今日のメニュー】 ラットプルダウン(逆手) ナロー 15kg×15回×3セット ワイド 12.5kg×15回×3セット ・ ベンチプレス 20kgを限界回数＋補助ありで3回を3セット ―――――――――――――――――――― ＊ ＊ ラットプルダウンは相変わらず背中に効かせるの下手くそで申し訳なくなる😅 肩上がっちゃう癖があって、肩下げて胸張ったままって難しい💦 でも丁寧にフォーム教えてもらって、途中で「フォーム綺麗ですよ！」とか「言われてすぐに出来るなんて僕より上手じゃないですか！」って誉めてもらって嬉しかった～😆 ・ ・ ・ #247ワークアウト #247workout

オーさん(@o_r1012)がシェアした投稿 – 2019年 7月月8日午前8時21分PDT

24/7ワークアウトの効果とは？値段に見合う結果はでる？

ここでは24/7ワークアウトの効果やメリットについてご紹介いたします。

同様のパーソナルジムと比較して安いの？トレーナーの質は？食事指導は？無料体験みたいなのはあるの？などなど、気になる部分を徹底調査してきました。

ライザップと比較してコスパが高い

ダイエットのための食事指導付きのパーソナルトレーニングジムで先駆けとなったのがライザップ。
24/7ワークアウトに興味を持った方も、ライザップがきっかけで知った方も多いようです。

そんなライザップと24/7ワークアウトの料金設定を比べると、料金は24/7ワークアウトの方が安いものの返金保証はライザップのほうが優れているようです。　

詳しく見ていきましょう。

【価格の比較】ライザップより安い！

ライザップと24/7ワークアウトの基本的なプランの料金を比較しました。
＊ライザップはシェイプアッププログラムの2ヶ月
＊24/7ワークアウトは2ヶ月コース

	ライザップ	24/7ワークアウト
入会金	50,000	38,000
料金	298,000	196,000
合計	348,000	234,000

＊すべて税抜き　公式サイト参照

両者を比較すると、24/7ワークアウトの方がなんと11万4000円も安いことがわかりました。
また、1回のトレーニング時間についてもライザップは50分なのに対し、24/7ワークアウトは75分。24/7ワークアウトの方がかなりお得ですね。

＊トレーニング回数はどちらも週2回で全16回

効果がなくても安心！全額保証制度がある

24/7ワークアウトの返金保証は以下のとおりです。

全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと
a.全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
b.トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
c.トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

24/7ワークアウト公式サイトより
https://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/riyou.html

ちなみにライザップは・・・

全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。 最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

ライザップ公式サイトより
https://www.rizap.jp/qa/36.html

24/7ワークアウトは全額返金保証は３つの条件がついているのに対し、ライザップは「いかなる理由」でも全額返金されます。

この点では、ライザップのほうが勝っているようです。　

ただ24/7ワークアウトの全額返金保証の条件も真面目に通っていれば問題なく満たされるので、心配する必要はなさそうですね。

採用率2.46%のプロトレーナーだから効果が違う

高いお金払うんだから、トレーナーの質はとても重要。きちんと結果を出すためにも、優秀なトレーナーに教えてもらいたいですよね。

24/7ワークアウトは数あるスポーツジムの中でもより優秀なトレーナーが集まっているパーソナルジム。
なぜなら、ダイエットのためのトレーニングや食事指導などの専門知識がわかることはもちろんのこと、パーソナルトレーナーに重要な「コミュニケーション能力」も高くなければ採用されません。

（引用：24/7ワークアウト公式HP）

さまざまな審査基準を満たしていないと採用されないことから、トレーナーの採用率はなんと2.46%という狭き門なのです。

さらに、採用後も長期間の研修を受けて試験に合格しないと、お客様に指導できません。

徹底したトレーナー育成をしているので、口コミやネットを見ても、トレーナーのネガティブな情報はあまりありませんでした。

このような厳しいプロセスを経たプロトレーナーに指導してもらうことができるので、きっとダイエットの効果を高めてくれるはず。

また、相性が合わないときはトレーナーの変更にも対応してくれるので安心です。

無料カウンセリングの評判も良い

24/7ワークアウトでは、入会前に無料カウンセリングも受けられます。

など、ポジティブな口コミがとても多く見受けられました。

 

カウンセリングを受けるとき「無料とはいえ、強引に勧誘されたりするんじゃないの？」って不安になることもありますよね。
24/7ワークアウトでは強引な勧誘はないので、安心してカウンセリングを受けることができます。

無料カウンセリングは約１時間で、以下のような流れで行われます。

もちろん、無料カウンセリングも採用率2.46%のプロトレーナーが行いますので、トレーナーの質の高さや、相性も体感しましょう！

24/7workout始めることにしました！体重はあまり落とさないで程よく筋肉をつけて引き締まった身体を目指します！！無理カウンセリングのトレーナーさんがイケメンだった😊頑張ろーッ💪

— 愛 (@Chu9A10) 2017年3月22日

今日247ワークアウトの無料カウンセリング行ってきたけどすごく良い人が担当さんになってくれて良かったし対応もさすがプロって感じ😭😭😭

— すみれ (@ut_vre) 2018年10月15日

24/7ワークアウトに通うメリットは？

（引用：24/7ワークアウト公式HP）

たくさんのパーソナルトレーニングジムがある中で、24/7ワークアウトに通うメリットはどんなものがあるのでしょうか。効果がきちんとでるように、さまざまなシステムがありました。

詳しくみていきましょう。

一人一人に合わせたトレーニングメニューで「効率よく落とせる」

24/7ワークアウトでは、ダイエットの効果を最大限高めるために、一人一人の身長、体重、体質、目標に合わせたメニューをカスタマイズしてくれます。　

24/7ワークアウトが持つノウハウを徹底指導された、採用率2.46%のプロトレーナーが培ってきた経験をフルに生かしたメニューを作ってくれるので効果が期待できますよ。

また、進捗状況や希望に応じてメニューも臨機応変に改善してくれるのも効果が出やすいポイントでしょう。

3食しっかり食べて「キレイに痩せられる」

24/7ワークアウトは、3食しっかり食べてダイエットできると評判です。その証として、以下のような食事も食べてOKです。

（引用：24/7ワークアウト公式HP）

食事を制限してダイエットに成功したとしても、食事を戻した途端にリバウンドしてしまいますよね。
普段から朝食抜きで2食にしている人でも3食を勧められるなど、しっかり健康的な食事を取りながらダイエットしていきます。

また、ダイエットの目標が高い場合は糖質制限をきつくするなど、食事指導も一人一人にカスタマイズされます。

2ヶ月のダイエット効果を高めつつ終了後も体型を維持し続けるために、正しい食生活を身につける食事指導をしてくれます。

 

周りが気にならない「完全個室のマンツーマン指導」

（引用：24/7ワークアウト公式HP）

ジムに通うとき、力んでる顔を見られたくない、ウェアがダサいと恥ずかしい、スタイルがいい人の近くでやりたくないなど周りの目って気になりますよね。

また、パーソナルトレーニングジムでも完全個室でないジムも珍しくない中、24/7ワークアウトは完全個室のマンツーマン指導。

トレーニング時間の75分間、トレーニングマシンやトレーナーはあなただけのものです。

周りの目も気にせず、劣等感を感じることもなく、自分のダイエットだけに集中できますよ。

トレーニングの集中力もモチベーションも高まりますし、トレーナーが常にフォーム等をチェックしてくれるので、効果も高まります。

手ぶらでOK！トレーニングに必要なものが「無料で借りられる」

ジムに行こうとすると、トレーニングウェア、シューズなど揃えるのもめんどくさいし、持っていくのも一苦労。

24/7ワークアウトではトレーニングに必要なものを無料レンタルできるため、手ぶらでジムに通うことができます。

朝忙しい時にトレーニングの準備に悩まされることもありませんし、忘れ物の心配もいりません。

＜無料レンタルについて＞
トレーニング用Tシャツ、短パン、ソックス、シューズ、タオル
バスルーム、バスタオル、アメニティ
プロテイン※1、24/7オリジナルウォーター

※1: 1ヶ月分(8回のトレーニング)が料金に含まれます。

24/7ワークアウト公式サイトより

プロテインもついているので、運動後の筋肉のアフターケアもできます。

プロテインもきちんとしたものを揃えるとそこそこお金がかかりますので、料金に含まれているのはありがたいですよね。

24/7ワークアウトのデメリットは？

ここまで24/7ワークアウトのメリットを紹介してきましたが、もちろんデメリットもあります。

詳しくみていきましょう。

店舗によってはオシャレさに欠ける

（引用：24/7ワークアウトの公式HP）

24/7ワークアウトはライザップと比較すると、「オシャレじゃない」という口コミもよくあります。
ライザップは内装にもお金をかけているためとてもおしゃれで高級感がありますが、その分料金が高くなってしまっているという見方もできます。　

24/7ワークアウトの場合、店舗によっては雑居ビルにあります。内装もあまりおしゃれじゃないことも。
でも、その分料金が安くなっているという見方もできます。

メリットと捉えるか、デメリットと捉えるかは人それぞれですね。

1ヶ月で痩せなかった人もいる

（引用：24/7ワークアウト公式HP）

すべての人が目標を達成できるものではありません。

中には1ヶ月で全く体重が減らなくて、返金を検討しているという口コミもありました。ただ、体重は変わっていなくとも、体脂肪率が減り筋肉量が増えていたので、ダイエット効果はあったと言えるでしょう。

体重が落ちるタイミングには個人差があり、全額返金保証の申請期限の30日以内に痩せないという方も中にはいるようです。　

ですが、ちゃんとトレーニングに通って食事指導も実践した人で、「体重も体脂肪率も減らなかった」という人は見つかりませんでした。

しっかりトレーニングと食事指導を実践していけば、たとえ体重が減らなかったとしても、体脂肪は減り、筋肉量は増えるでしょう。同じ体重なら、脂肪よりも筋肉の方が体積は少ないため、より細く引き締まって見えます。

しっかり24/7ワークアウトからされた指導を実践して、全くダイエット効果がなかったという方は見つかりませんでした。

ライザップと比べると食事管理は少し甘め

ライザップではアプリに何を食べたのかを日々入力して、トレーナーに食事報告を行います。1日1回トレーナーから返信があり、食事指導を受けられます。

なので、よりダイエット効果は得られやすいでしょう。

一方、24/7ワークアウトでは、食事の報告義務はありません。

ライザップよりも怠けようと思えば怠けることができるのでダイエットがうまくいくかどうかは、本人の主体性が大きく影響します。

自ら報告したり相談に乗ってもらうことはできるので、自分でしっかりコントロールできる人ならダイエット効果を得ることができます。

24/7ワークアウトで効果が出やすい人って？

どんなダイエットにも効果が出やすい人がいます。

24/7ワークアウトでダイエットの効果が出やすい人はどんな人なのでしょうか。

短期間で痩せなきゃいけない理由がある人

24/7ワークアウトでの2ヶ月間はダイエットのために食べたいものも我慢し、休みたいのを我慢してトレーニングに打ち込む必要があります。

途中で怠けてしまったり、暴飲暴食してしまったら、努力も水の泡。
強い意志をもってやりとげなければいけません。

2ヶ月間で「絶対に痩せなければならない！」という強い理由がある人は結果が出やすいでしょう。

食事はある程度管理ができ、トレーニングをメインに教えてほしい人

先程もご紹介しましたが、ライザップに比べると食事の報告義務がないなど、食事指導は緩めです。

食事を自分で管理するには、より強い意志が必要になります。

もちろん食事の指導もしてもらえるので、自分での食事管理に自信がないとダイエット効果が得られないというわけではありませんが、食事は管理できるけど、トレーニングを教えてほしいという人のほうがより効果が出やすいと言えます。

自分にあったトレーニングメニューを作って欲しい人

• 胸は残しつつ、お腹周りを重点的に絞りたい
• 腕を細くしたい
• ヒップアップしつつ、足を引き締めたい

などなど、ダイエットにこだわりがある方には、一人一人にトレーニングメニューをカスタマイズしてくれる24/7ワークアウトはうってつけ。

自分の身体の特徴を知った上で理想のスタイルを作るためのメニューがあれば、モチベーションも上がりますね。　

24/7ワークアウトで効果が出にくい人って？

逆に24/7ワークアウトが向かないという人もいます。

以下に当てはまる方は、24/7ワークアウトではなく他のジムを探す方が良いかもしれません。

徹底した食事指導が欲しい人

24/7ワークアウトの食事指導には、食事の報告義務がありません。なので、「食事を徹底して管理してもらわないと、誘惑に負けちゃう！」という人には向かないのかもしれません。

もちろん自ら報告したり相談することはできますが、自主性が必要になるため自分の意志力に自信がない人は、あまり24/7ワークアウトは向かないのかもしれません。

長期間かけてゆっくり痩せていきたい人

24/7ワークアウトは2ヶ月で23万4000円（税抜、入会金込）という決して安くない料金を払うことで、厳選されたプロトレーナーから食事指導とトレーニング指導をマンツーマンで行い、短期間で肉体改造を行います。　

逆に言えば「短期間で痩せなくても、少しずつ痩せられればいい」という人は、月額1万円などの一般的なジムに通い、こつこつダイエットした方が経済的に優しいです。

そこまで減量したくない場合でも、

• 時間がもったいないから、一気に肉体改造したい！
• 痩せやすい体質になりたい！
• 能力の高い一流トレーナーに指導してもらいたい！

などの動機があれば、24/7ワークアウトはおすすめできます。

2ヶ月で15kg以上痩せたい人

24/7ワークアウトでは、2ヶ月で5kg、1ヶ月あたり2〜3kg程度の無理のないダイエットを勧めています。
10kg痩せを成功させている方も多くいますが、それ以上のダイエットになると、体調を崩したり健康面でのリスクがあります。　

中には2ヶ月で15kgという目標を立てる方もいますが、それ以上になると目標を変えるか、他のジムに行ったほうがいいかもしれません。

まとめ：安い料金×質の良いトレーナーで効果に期待！

採用率2.46%のプロトレーナーが、あなた専用にカスタマイズしたトレーニングメニューを指導してくれるのが24/7ワークアウト。

普通のジムで挫折してしまった人や運動が苦手な人は、プロ中のプロのトレーナーについてもらうことで運動が続けられるかもしれません。

また、完全個室なのであなたのペースでトレーニングができますよ。どんな雰囲気なのか気になる人は無料カウンセリングに行ってみると良いでしょう。

無料カウンセリングは無理な勧誘もないと評判もいいので、気になっている方は一度問い合わせてみてはいかがでしょうか？