【綺麗で清潔】女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング5選!口コミで評判が良いのはどこのジム?

季節の変わり目や、薄着になる季節が近づくと、「ダイエットしよう」と決意する方も多いのではないでしょうか。

ですが、見よう見まねでやってみたり、はやりのダイエット法に乗っかってみたりしてみても思うように効果が出ませんよね。

そこで注目したいのは、芸能人やモデルさんたちが美しい体を作る・維持するために通う女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性専用のパーソナルトレーニングジムとは一体どのようなものなのでしょうか。

この記事では、女性専用であることのメリットやおすすめのパーソナルトレーニングジムの特徴を料金も交えてご紹介していきます!

 

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どれも口コミで評判が良い、みんなに人気のジムです!

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女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由

スポーツウェアを着た女性がドリンクを飲んでいる

パーソナルトレーニングジムが女性専用であることの意味を考えたことがあるでしょうか。

パーソナルトレーニングジムの中には、今回ご紹介するように女性専用のジムもあれば、男性女性両方が通えるジムもあります。

その中であえて女性専用としているわけですから、それなりの理由があるはずです。

ここではパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由について紹介していきます。

理由1:知識を持ったトレーナーの指導が受けられる

我流のダイエットやトレーニングでも理想の体に近づくことは可能です。

しかし、パーソナルトレーニングジムをおすすめする理由には、正しい知識を持ったトレーナーに指導してもらえることがあげられます。

専門的な正しい知識を持っていれば、同じ時間をかけるにしても、効率よく体を作るための指導を行ってくれます。

同じ部位を鍛えるのであっても、鍛え方には個人差があり、それぞれにあった姿勢や負荷などを細かく調整していくことで、理想の体に効率よく近づけることができます。

理由2:人目を気にしないでトレーニングができる

スポーツジムなどでは、男性・女性問わず、さまざまな年代の方が同じフロアに一同に介してトレーニングを行います。

そのような環境におかれると、見られることへの恥ずかしさを感じてしまうこともあるでしょう。

その点パーソナルトレーニングジムの多くは、少人数制、もしくは個室完備とプライベートが確保されています。

これなら周囲の目を気にしないで済み、トレーニングに集中できますので、効果アップ、効率アップも期待できるでしょう。

理由3:1人ではないのでモチベーションを保てる

スポーツジムに通った経験がある方の中で、長続きしなかったという声をよく耳にします。

その理由には、あまり効果が出ずに足が遠のいてしまったり、やる気を無くしてしまったなどがあげられます。

スポーツジムでも定期的なカウンセリングや、その都度質問することは可能です。

しかし大勢の方がいるとなかなか思うように質問をしたり、指導をしてもらったりすることが難しくなりがちなので、パーソナルトレーニングがおすすめ担っています。

トレーナーは専任で信頼関係を築ける

パーソナルトレーニングジムの場合、多くが専任制のトレーナーを付ける形になりますので、1人でダイエットやボディメイクに挑むことはありません。

これだけでも十分モチベーションを維持する効果があるでしょう。

そこに加え、かかる費用が高額になることや、コースの期間設定があるなど、逃げ出せない環境となるため、モチベーションを保ちやすいのです。

トレーナーと二人三脚なら、苦しいトレーニングも乗り越えられそうという方も少なくはありません。

モチベーションを高く、そのままキープできれば、効果もより一層アップします。

女性向けパーソナルトレーニングジムのメリット

女性向けパーソナルトレーニングジムのメリット

女性向けのパーソナルトレーニングジムは他のパーソナルトレーニングジムと何が違うのでしょうか。

ここではメリットを紹介していきます。実際に通うことをイメージして確認していきましょう。

メリット1:スタッフが全員女性なので安心

女性専用のパーソナルトレーニングジムの場合、スタッフやトレーナーも全員女性です。

すると、周りの目が気にならないということ以外に、体重に関する話しや、女性ならではのデリケートな悩みなども話しやすいところがメリットとしてあげられます。

男性のトレーナー相手では話しにくい内容も、女性トレーナーであれば、カウンセリングで思い切って話すこともできるでしょう。

そのような女性同士の安心感が、適切なトレーニングメニュー作成にも威力を発揮します。

メリット2:女性特有の悩みも相談しやすい

女性の場合、女性特有の悩みがあり、それを隠して無理をしてしまうことも少なくはないでしょう。

それが如実に現れるのは生理についての問題です。生理の時期だけではなく、月経前症候群(PMS)などもトレーニングを行う際には少なからず影響を及ぼします。

イライラしてしまったり、無気力になったりすることでトレーニングをうまくこなせないこともあるでしょう。

このような悩みも女性同士なら話しやすい上に、理解してもらいやすいので安心です。

メリット3:女性の体を理解した適切なトレーニング

女性と男性では体を構成するメカニズムが大きく異なります

もちろん男性のトレーナーさんでも、専門的な知識を持っている方が多いので、女性の体の仕組みを理解した上でトレーニングにあたってくれます。

ですが女性同士のほうが細かな点まで理解してもらいやすいので、適したトレーニングを組んでもらいやすいというメリットがあります。

女性の場合、ただ筋肉量を増やすのではなく、代謝をアップして、痩せやすい体に、筋肉を維持しやすい体にしなくてはいけません。

男性と比較すると女性は筋肉がつきにくく、維持することも難しいといわれています。

一人ひとりに合わせたプログラムを作るためにも、性別についても考慮することは、とても大切なことだといえるでしょう。

メリット4:美しいボディラインのための指導

同じ部位に筋肉をつけるとしても、男性と女性ではトレーニングが異なります

女性の場合、しなやかな筋肉をつけることで、美しいボディラインに近づけることができます。

そのためには、男性と女性が同じ内容のメニューをこなしていては、理想のボディには近づけません。

体の仕組みを理解していても、男性トレーナーの場合しっかりとした筋肉がつくメニューを組まれがちです。

そのため、がっしりとした体型になってしまい困るという声もあります。

メリハリのある、しなやかなボディラインを作るには、女性の感覚知識を持った同性のトレーナーにお願いするのが一番の近道です。

女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング5選

ランニングマシンで走っている女性

ここからは、女性向け、女性に特化した、女性のためのパーソナルトレーニングジムを5つご紹介します。

女性専用女性向けに作られたジム・コースがなぜおすすめなのかお分りいただけたかと思います。

そこで、実際にどのジムがどのようなシステムを取り入れているのか、詳しく紹介していきます。ジム選びに迷ったときの参考にしてくださいね。

1位:FiNC Fit(フィンクフィット)

女性に大人気のモデル・中村アンさんがCMに起用されている『FiNC Fit』。

多くのメディアに取り上げられたり、モデルの中村アンさん自身もFiNC Fitの紹介をしているので、名前を聞いたことがある!という人も多いでしょう。

中村アンさん以外にも多くのモデルや芸能人・有名人が利用しているので、華やかさや施設のキレイさも魅力です。

女性専用ではありませんが、女性が利用しやすいようにと考えられたアプリや、サービスが充実しているのも人気の理由の1つです

姿勢分析や、最新の遺伝子検査AI(人工知能)搭載アプリなどを駆使した、科学的な観点からの徹底した分析をし、一人ひとりに適した専用プログラムを作成。

そのプログラムを元に、美しいボディを作るためのサポートを徹底して行います。

食事管理をしっかりやりたい人におすすめ!

食事管理のレベルが高いことでも有名で、アプリを使用したサポートを1日3回おこないます。

ライフスタイルに適した方法を、栄養指導に長けているスタッフがあらゆる角度から検討し、最善のアドバスをおこないます。

そのレベルの高さは、プロのアスリートや大手企業も導入するほどというから侮れません。

トレーニングはマシンダンベルなどを敢えて使わず、日常の動作の中でも活かせる筋肉を作り、代謝量・脂肪燃焼効果のアップに繋げていきます。

厳しいトレーニングは行わず、無理なく効率よく進められるトレーニングは、初心者の方や運動が苦手という方でも続けられると評判です。

FiNC Fit(フィンクフィット)のおすすめコースと料金

ボディデザインプログラム 267,840円(税込)
2か月8回のパーソナルトレーニング
含まれる内容:60日間のオンライン食事アドバイス+入会金
月額コース(月1回~月10回) 7,560~66,800円
1回60分のパーソナルトレーニング+入会金54,000円(税込)

FiNC Fitの口コミ

A子さん・41歳
毎回インストラクターの方と楽しいお話をしながら鍛えています。どの筋肉に効果的なトレーニングなのか教えて頂けるので自主トレをしやすく目標を持って鍛えられるのがとっても良いです。できなかったことが、だんだんできるようになることも嬉しいポイント。インストラクターさんが褒めてくれるおかげです。これからもよろしくお願いします。

 

 

2位:XSLIM(エクスリム)

人生最後のダイエット

XSLIMの公式ホームページに掲げられたこの言葉は、なんて魅力的な言葉なんだろうと、ダイエットを繰り返しては挫折してきた女性陣は思うことでしょう。

XSLIMではこの言葉を実現するために、コースに通っている間だけではなく、契約期間が終了したあとのアフターフォローまで万全のサポートを行います。

やりっぱなしのトレーニングではなく、卒業後も4カ月間に渡る徹底したアフターサポートで、リバウンドしない理想の体を作り上げます。

これこそが『一生モノのダイエット』という意味です。30日間返金保証制度を設けているところも、XSLIMの自信の現れでしょう。

完全個室で集中できる

完全個室制を導入した、人の目を気にしないで済むマンツーマンレッスンを行います。これなら集中してトレーニングに励めますね。

トレーニングのあとに汗を流すシャワールームも完備。女性には嬉しいアメニティの無料サービスもあるので、トレーニングのあとに予定を入れられ重宝します。

XSLIM(エクスリム)のおすすめコースと料金

ダイエットプラン
ショート60プラン
230,000円(税込)
1回60分×24回のパーソナルトレーニング
※2ヶ月短期集中の場合は16回+4ヶ月メンテナンス8回
含まれる内容:毎日の食事指導+入会金

XSLIMの口コミ

すももさん
容姿を言われるストレスから、ジムに入って痩せようと一大決心しました。
すぐに痩せられるような体系ではなかったし、ほとんど運動をしていないので、どうなるかは皆無でした……
けれど、完全個室なので気にならないし、何より運動を楽しいと思わせてくれるスタッフさんのおかげで13kgのダイエットに成功しました!!
もう容姿のことを言われることはないですし、本当に感謝です……(´;_;`)
それに、終わった後も自然と運動している自分に驚いてます(笑)。

 

 

3位:CREBIQ(クレビック)

女性専用のパーソナルトレーニングジム『CREBIQ』は、女性目線で女性のために作られたパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクに特化したトレーニングと、栄養サポートの2本柱があれば、ただ痩せるだけのダイエットではなく、美しく女性らしいボディラインを手に入れることができます。

女性の体を理解しているスタッフが作成するプログラムには、女性が敬遠しがちなウエイトトレーニングも含まれています。

がっちりとした体を作るための筋肉をつけるウエイトトレーニングではなく、成長ホルモンの分泌を促し、脂肪の分解を促進させたり、細胞の再生力を高めたりするためにおこないます。

美容を意識したい方におすすめ!

トレーニングも食事指導も、全て美容効果を考えたものばかり。さすが女性のためのパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットしながら若返り効果や、コラーゲンの促進による肌の水分保持もできます。そうなれば肌のハリや艶もよくなり、鏡を見ることが楽しくなりますね。

CREBIQ(クレビック)のおすすめコースと料金

スタンダードコース 196,000円(税抜)
2カ月×1回60分×16回のパーソナルトレーニング
+入会金¥30,000(税抜)
デイタイムコース 149,800円(税抜)
2カ月×1回60分×16回のパーソナルトレーニング
+入会金30,000円(税抜)
※月~金の10:00~18:00のみ利用可(受付は17:00まで)

CREBIQの口コミ

Chocoraさん
女性専用のトレーニングジムで、トレーナーも全員女性だったので安心して通えました。これまでに1度もジムに行ったことがなかったのですが、トレーナーがやる気が出るような言葉をどんどんかけてくれるので最後まで続けることができ最終的は2か月で6キロもやせられました。 私が契約したボディメイクコースは全部で796,000円だったのですが、全16回1回当たり75分トレーニングを受けられるのでいい選択をしたと思っています。 スマホでとった食事の写真を管理栄養士がチェックしアドバイスをしてくれるサービスもあり、有用でした。

 

 

4位:FORZA(フォルツァ)

美Bodyプログラム専門『FORZA』は、多くの芸能人やモデルがあしげく通っていることでも有名な、隠れ家的パーソナルトレーニングジムです。

芸能人やモデルが多い理由には、FORZAの代表は、モデルやタレントたちのボディメイクを請け負っているトレーナーとして人気を集めている方だからです。

美に対し常に真摯に、貪欲に向き合っているモデルや芸能人に信頼されているトレーナーがいるので、信頼を寄せることができますね。

女性らしいボディラインを手に入れるために、体の柔軟性や筋力のバランスを重視。

姿勢を正したい方にも

骨格矯正にも力を入れており、ミリ単位で正しいフォームを叩き込み、さらなる美しさを目指します。

食事指導では無理をしないことを基本とし、3食事しっかり食べて痩せることが可能なメソッドを取り入れています。

空腹を我慢しないようにし、基礎代謝を高めることはリバウンドしにくい体をるための近道です。

FORZA(フォルツァ)のおすすめコースと料金

スペシャルプラン 175,000円(税抜)
2カ月×1回60分×16回のパーソナルトレーニング
含まれるもの:食事アドバイス(2カ月)+入会金
トレーニングプラン 127,000円(税抜
2カ月×1回60分×16回のパーソナルトレーニング
含まれるもの:食事アドバイス(1週間)+入会金

FORZAの口コミ

かなままさん
昔から猫背でとても姿勢が悪かったのですが、フォルツァで骨盤矯正を取りいれたトレーニングをしたことで姿勢がよくなり痩せやすい体に変わることができました。姿勢が悪いと代謝が落ちて、どんどん余計や水分や脂肪が体についてしまうことがよくわかりました。 ここは自分だけのオーダーメイドのプログラムを作ってもらえるので、スムーズに痩せられました。2か月で175,000円だったのですが、約5キロも痩せられたので行って良かったです。食事のアドバイスも非常に丁寧で、とても役に立ちました。

 

 

5位:Reborn myself(リボーンマイセルフ)

全国に50店舗以上のスタジオを展開している『Reborn myself』は、女性が利用しやすいジムを目指し、トレーナーが全員女性となっています。

女性同士ならではのトークが弾むこともあれば、女性同士でしか語れない悩みや相談もあるでしょう。

Reborn myselfは、その点で女性が安心して通えるパーソナルトレーニングジムです。

また注目したいのは、内装のおしゃれさです。

SNS映えすること間違い無しのおしゃれなジムでトレーニングをするとなると、それだけでもウキウキしてモチベーションもアップすることでしょう。

個室のシャワールームパウダールームも完備しているので、トレーニングの汗を流したあと、お買い物やお出かけをすることもできそうです。

短期間での成果を求める方に

女性が短期間で成果を出せる指導力にも口コミで高い評価を得ており、そのトレーニング内容と、食事指導の2大要素で、徹底的にサポートしてくれる体制を整えています。

基礎代謝を上げることに特化した内容のトレーニングを続けていれば、脂肪を燃焼させやすい体になりリバウンドの心配も軽減します。

もちろん食事指導についても、遠回りさせることなく的確な指導をおこない、脂肪燃焼効果が高くなるアドバイスをおこないます。

短期間で成果を上げるけれど、無理な食事制限をせずスピーディーに目標達成をさせてくれるReborn myselfに注目です。

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のおすすめコースと料金

ダイエットコース 180,000円~220,000円(店舗のあるエリアにより変動)
2カ月×16回のパーソナルトレーニング
含まれるもの:食事個別指導
部分痩せコース お腹痩せコース:162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せコース:240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻コース:240,000円 (モニター価格 168,000円)
含まれるもの:65日間全18回、または70日間全20回のパーソナルトレーニング
・お腹痩せコース→1回35分×18回(65日間)
・脚痩せコース→1回40分×20回(70日間)
・小尻コース→1回40分×20回(70日間)

Reborn myselfの口コミ

さみゅえるさん
ダイエットコースをお願いしましたが、入会金やコースの料金など合わせても他のパーソナルジムと比べると安くて良かったです。女性専門のパーソナルジムなので女性のトレーナーさんが対応してくれるのも恥ずかしくなくて良かったです。自分にあったダイエット方法を考えてくれて食事の管理も徹底されていました。極端な食事制限じゃなく炭水化物も食べて良かったのでストレスを感じることなく続けられました。私が通っていたジムはプライベートタイプのジムだから他のお客さんが居ないし気楽にトレーニングできました。お化粧室も綺麗で良かったです。

 

 

パーソナルトレーニングの効果を高めるためには

ヨガマットを片手に持ちもう片方の手でOKサインをしている女性

いよいよ、パーソナルトレーニングジムへ通いたいという思いも高まってきたところで、どうせならより一層効果を高められる方法を紹介しましょう。

パーソナルトレーニングジムの効果を高めるために普段からできることについて紹介していきますので、やれることから、少しずつでも構いませんので挑戦してみてください。

食事制限の知識をつける

短期集中で痩せたい、そう考えると無理な食事制限をしてしまう方も少なくはありません。

しかし、実際にパーソナルトレーニングジムへ通い始めて食事指導を受けると、「こんなにも食べていいの?」と驚かれる方も少なくはないのです。

3食きちんと食べること、食べる食材の順番を知ること、食べていい量を知ること。まずはこの3つから始めてみてはいかがでしょう。

同じ食材・メニューであっても、食事制限の正しい知識を知っていれば、効果の現れ方は格段に変化するはずです。

少しの時間でできる運動やストレッチをこまめにおこなう

パーソナルトレーニングジムへ通っているので、普段は特に何もしていません。さて、それで本当にいいのでしょうか。

もちろん、適切な指示を受け正しいトレーニングをおこなっていれば、効果は期待できます。

しかし、日々の中にちょっとした運動やストレッチを取り入れることで、パーソナルトレーニングとの相乗効果を生み出します。

エスカレーターではなく少しだけ階段を利用してみる、デスクワークの合間に5分でも席から立ち上がってストレッチをしてみる。

休日には近くの公園へ気分転換がてら早歩きで散歩に行ってみる。このような小さな積み重ねがあるのとないのとでは大違いです。

モチベーションを維持するための方法をみつける

ダイエットというのはとかく、結果を出すまでに心が折れてしまいがちです。また誘惑も多いのでモチベーションをどう維持するかが重要です。

そこで自分なりのモチベーションを維持するための何かを、パーソナルトレーニングジムへ通い始める前に見つけておくといいでしょう。

ジンクスのようなものでも構いません。これがあれば頑張れる。

そのような何かを明確にし1つでも持っていれば、理想の体を手に入れるために頑張れることでしょう。

まとめ:続けられるトレーニングジムを見つけよう

スポーツシューズ、ダンベル、タオル、携帯電話とイヤホン

女性専用女性のために考えられたサービス・サポートのあるジムについて紹介しました。

理想の体を手に入れるためには、環境やモチベーションを維持することがとても重要です。

だからこそ、女性ならではの悩みや不安を少しでも軽減し、気分良くトレーニングができるようなパーソナルトレーニングジムを探してみてください。

頑張る女性をサポートしてくれるパーソナルトレーニングジム、気分良くトレーニングに励めるパーソナルトレーニングジム。

自分にあったステキなパーソナルトレーニングジムで、理想のボディを手に入れてください。

 

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