【初めてでも安心】ライザップに問い合わせてみた！どのくらい痩せる？デメリットは？

「パーソナルトレーニングといえば？」と聞かれたら、真っ先に浮かぶのがライザップ。CMで一気に有名になったライザップですが、口コミを見ていると「料金が高い」「食事指導が厳しい」などのネガティブな口コミを見受けられます。実際はどうなのでしょうか？

そこでライザップに様々な質問を直接問い合わせて、回答してもらいました。結論から言うと、

• 2ヶ月の平均値は「体重-10.41kg」「体脂肪率-6.32%」「ウエスト-13.01cm」
• 目標達成率は約96% ※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く
• 業界屈指の質を誇る【トレーナー】【管理栄養士】【データアナリスト】

など、結果もトレーナーなどのサービスも業界屈指であることがわかりました！では、早速詳細をご紹介します！

 

すばり、どれくらい痩せられますか？

やっぱり一番気になるのは、そのくらい痩せるのかどうか。口コミでは痩せたという声が大半ですが、果たして本当なのでしょうか。CMでは『結果にコミット』と謳っており、まるで100％痩せるとも捉えられるキャッチコピーです。

実際はどうなのか、ズバリ直接お問い合わせしてみました！

平均的にどのくらい痩せられてますか？

A. 弊社エビデンスにあるように、2ヶ月間の減量数値の平均値は下記の通りとなっています。 

体重	体脂肪率	ウエスト
-10.41㎏	-6.32％	-13.01cm

 

なんと、2ヶ月の平均で-10.41kgもダイエットしているとのことでした！すごい数値ですね。元の体重が大きいということもあるかもしれませんが、平均ということは大半の人がこれくらいダイエットできているということ。これはかなり期待できるのではないでしょうか。

目標達成率はどのくらいですか？

A. 最後まで挫折させないサポートで、達成率約96%となっております。　

※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

なんと96%の人が目標を達成しているそうです。こういった数字はしっかり計測した上で自信がないと公表できないはず。
業界で有名なライザップなら、なおさら適当な数字は出せませんよね。

この数字からライザップに入会したほとんどの人が目標を達成していることがわかります。

ライザップはなぜそんなに痩せられるのですか？

A. 「糖質制限＋マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、弊社が効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません。
データに基づく【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】【データアナリスト】が導き出すプランとサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

ここで3つのキーワードが出てきましたね。

• 専属トレーナー
• 管理栄養士
• データアナリスト

それぞれ詳しく聞いてみました！

専属トレーナーとは？専門知識は豊富ですか？

A. 最短で結果を出す、採用率3.2%（※）の精鋭トレーナーです。(全員正社員)

※2018年4月～2019年2月末実績

なんとライザップのトレーナーは採用率は3.2%！そもそもライザップにトレーナーとして採用されるのが至難の業です。
調べたところ、採用後も192時間の教育を受けないとお客様に指導することができません。

 

ダイエットのための栄養学、解剖学、生理学、心理学などを身につけるのはもちろんのこと、もしものことが合った場合の救急救命や、メンタル面のサポートまで身につけるそうです。　トレーナーの質は業界屈指といえるでしょう。

管理栄養士による食事指導って？無理なメニューにならない？

A. 国家資格を持つ管理栄養士が1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポート致します。

ライザップでは毎食の食事指導を行うことで、一生使える食事の知識を身につけることができます。2ヶ月間×3食で180回も食事指導を受けることになるため、その間に正しい食事知識が身につきます。

また、個人のライフスタイルに合わせた食事を提案してくれるので生活に取り入れやすいメニューばかり。トレーニング期間終了後も自分で健康的な食事をとれるようになるでしょう。

データアナリストは何をするの？

13万人（※）の会員実績から、あなたにあった最適なプランを提示いたします。

※2019年4月末現在の累計会員数

ライザップではデータアナリストが13万人のデータを分析し、再起なプランを提供してくれます。年齢や体力、目標だけでなく、性格や趣向に合わせた目標設定をおこなってくれるのだそう。

目標体重と現在の体型からダイエットプランを作ってくれるのが一般的ですが、ライザップでは性格や趣味も加味して組んでくれるので、続けやすいダイエットプランになります。

これは業界で最も有名で多くのお客さんに指導してきたライザップならではのアプローチですね！

ライザップと競合他社の違いは？

パーソナルトレーニングジムには、ライザップだけでなく「24/7ワークアウト」など様々なジムがありますよね。正直ライザップより安いジムもたくさんあります。そこでライザップと他社との違いはどこにあるのか聞いたところ、主に以下の２つの回答がありました。

• データの違い
• 食事指導の違い

早速回答をご紹介いたします。

ライザップの他者との違い１：データの違い

A. データに基づいたプランと、それを達成できるよう徹底的に寄り添う日々のサポートが他社との違いであると自負しております。
その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもあります。

業界最大手で会員数が多いライザップだからこそ、圧倒的なデータ量を元に良質なプランを提供してくれます。さらに高額な分トレーナーの良質でサポートもきめ細やか。モチベーション維持が難しいダイエットでも、トレーナーさんが徹底的に寄り添って成功へと導いてくれるでしょう。

ライザップの他者との違い２：食事指導の違い

A. 他社よりも食事指導が厳しいといわれるのは、正しい食事の知識や選ぶもの、量をその方にあわせてご提示しているからです。
もちろん実践するかはその方に合わせますが、高い目標を持ってこられる方を達成に導くことを考えると結果的には食事に関しても細かく指導させていただくことが多くなります。
弊社の食事指導は糖質制限をベースにはしていますが「食べてよいもの、だめなものだけを伝える」といった指導ではありません。

 

ライザップの口コミを見ていると「食事指導が厳しい」といった内容を目にすることがあります。ですが、これは捉え方次第。

ライザップでは180日間でダイエットを成功させるだけなく、その後も一生使える食事指導の知識を教えてくれます。

「健康のために痩せたい、筋肉をつけたい」と考える方には、一生使える食事のとり方の知識と、トレーニング方法がみにつく一生に活かせる2か月と思って通うことができるでしょう。 

ライザップに通うデメリットはありませんか？

ここまでライザップのいいところばかり紹介してきましたが、逆にデメリットがないのかも質問してみました。いただいた回答は以下の２つです。

• 高額なこと
• 食事指導が細かいこと

それでは早速回答をご紹介します。

ライザップのデメリット１：ジム料金が高額なこと

A. 自分に合った一生使える食事のとり方の知識とトレーニング方法がみにつき、高確率でボデイメイクを成功できるなら高くないと感じていただきたいです。

確かにライザップは競合のパーソナルトレーニングジムと比べると高額です。例えば、ライザップの2ヶ月コースと、24/7ワークアウトの2ヶ月コースを比べると、10万円(※)以上高くなってしまいます。

※入会金・料金の合計の比較

ですがその分、データに基づいた最適なプランの提供や、きめ細かいサポートを行ってくれます。高くてもいいから絶対に成功させたい人や、一生ものの知識を身につけたい方にはライザップが最適かもしれません。

ライザップのデメリット２：食事指導が細かい

A. 食事指導については、その方の目標に合わせています。
極端に我慢するとボデイメイクが終わったあとにリバウンドするので、食べてよい量やよいものタイミングや、食べすぎた時のリカバリー方などを指導させていただいております。

ライザップの以外のパーソナルトレーニングジムでは、食事指導はあるものの毎食ではないため、確かにライザップの食事指導は細かく感じるかもしれません。

糖質制限がある分、普段から炭水化物ばかり摂っている人にとってもかなり厳しいと感じることもあるでしょう。
しかし、食事指導が他社よりも多くて細かい分、正しい食事の知識が身につきやすいとも言えます。

自炊が大変だったり、仕事が遅くなってしまう人でも続けられるように、簡単な自炊やコンビニ食でも対応できる食事指導をしてくれるので乱れた食生活を正すことができます。

ライザップの客層って？どのプログラムが人気？

他にも、以下の２つの質問をしました。

• どんなお客さんが多いですか？
• 一番選ばれているプログラムはなんですか？

早速回答をご紹介します。

どんなお客さんが多いですか？

ライザップにはどんなお客さんが多いのでしょうか？女性と男性別に聞いたところ、性別と年齢だけでなく、体脂肪率の違いも教えてくれました！

A. 女性は20-50代で、大きな差はなく万遍なく通っていただいております。

また、年齢が上がるにつれて割合が低下する傾向があり、体脂肪率別では20代で30％前半が最も多いようです。 しかし、40％台になっても一定の割合で通っているとのことでした。

やはり、女性の方が年齢の幅が大きいです。ライザップでは、女性専門の「ライザップウーマン」という店舗もあり、「産後ダイエットコース」「ブライダル直前ダイエット」「モデルプログラム」といった女性向けの多様なプランを展開しています。

男性はというと、

A. 男性は30-40代がメインで、体脂肪率20％後半→20％前半→30％前半の順で多いです。 次いで20代、50代の20％台もいらっしゃいます。

男性は30〜40代が多いようですね。主に男性向けの「マッスルゲインプログラム」というプランもあります。

ライザップで一番選ばれているプログラムは？

A. シェイプアッププログラムになります。

ライザップの中でも、最も基本的なメニューがシェイプアッププログラムですね。
シェイプアッププログラムの2ヶ月の料金は、以下のとおりです。(価格は全て税抜)

入会金	2ヶ月分の料金	合計
5万円	29万8000円	34万8000円

※ライザップ公式サイトより参照

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間、週2回(1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング(全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート(入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア(Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• ライザップオリジナルウォーター

ライザップでは分割払いもOK。最大60回払いまで対応しています。
上記プログラムの場合、以下のようになります。

初回お支払額(税込)	月々お支払額(59回税込)	お支払総合計(税込)
1万704円	9900円	59万4804円

 

【まとめ】ライザップは業界屈指の質を持つパーソナルトレーニングジムだった！

ライザップに様々な質問をしました。
中には「どのくらい痩せられますか？」などの答えにくい質問もありましたが、全てに誠実に回答してくれました。
特に2ヶ月間の減量数値の平均値や目標達成率は、しっかり計測した上で自信を持っていないと回答できませんよね。

ライザップには、料金が高額でなかなか踏み出せない、食事指導が厳しくてついていけないなどのネガティブな口コミもあります。しかし「プラン」「トレーナー」「食事指導」のどれをとってもきちんとした根拠に基づいて構成されたものであり、業界屈指の質を持っていると言えるでしょう。

ただし、入会するにはかなりの高額なお金が必要になってきます。予算があって、きちんとしたトレーニング・食事指導を受けたい方、何が何でも絶対にダイエットを成功させたいという強い意志がある方はライザップ一択ではないでしょうか。

少しでも気になっている方まずは一度、無料カウンセリングを受けて質の高いサービスを体感してみましょう！