ライザップ高槻店

ライザップには友人の紹介で入りました。 トレーニングをするだけでなく食事の制限もあります。 せっかくトレーニングをしたのに大量に食べてカロリーオーバーしてしまっては意味がないからです。 トレーニングで基礎代謝を上げて、基礎代謝をあげることにより痩せやすい体質に変化していきます。 食事制限をすることによって運動した以上に食べることはなくなるので結果的に体重が減るといった仕組みです。 普段からたくさん食べていた私からすると食事の量は減りましたが１か月もすると慣れてきます。