「ダイエットをしたいけど、どのお店選べばいいの?」こんな悩みを抱えていませんか?ダイエットができる施設は、数が多いだけでなく種類や方法もたくさんあります。
なので、それぞれの施設のメリットとデメリットが10秒でわかる表をご用意させて頂きました。各施設の特徴を理解してあなたにピッタリのお店を見つけてみましょう。
メリット | デメリット | |
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パーソナル トレーニングジム |
・トレーニングと食事指導をマンツーマンで学べる ・挫折せずにダイエットできる可能性が高い |
・料金が高い ・トレーニングがきつい |
痩身エステ |
・激しい運動をせず楽に痩せる事ができる ・痩せたい部位の脂肪を重点的に落とす事ができる |
・料金が高い ・痛みを伴う場合がある |
ヨガ教室 |
・インナーマッスルを鍛える事ができる ・呼吸を整える事ができるためリラックス効果がある |
・短期的なダイエットに向かない ・無理なポーズの取りすぎで筋を痛める事がある |
スポーツジム |
・低価格でトレーニングができる ・自分のスケジュールで好きな時に通いやすい |
・通い続けるのに意思が必要なため挫折しやすい ・他の人も使用しているためトラブルが発生する事がある |