【まとめ】ダイエットしたい人必見！ジム・ヨガ・エステのおすすめ人気ランキング１５選！
秋や冬というのはおいしい食べ物がありますし、あまり運動もしなくなるので、比較的太りやすい季節だと言えるでしょう。そのため、春になると夏に向けてダイエットをしようとする人もたくさんいます。
しかし、今までダイエットに成功したことがないという人もいるでしょうが、このような場合にはダイエットができる施設を利用することをおすすめします。主な施設にはジムやヨガスタジオ、エステサロンがありますが、その中からおすすめできる15店舗を紹介します。
※ なお、ダイエットをするなら「ライザップ」・「スリムビューティーハウス」・「カルド」がオススメ。スマホから簡単27秒で無料カウンセリング予約ができます。
どれも口コミで評判が良い、みんなに人気のダイエット施設です！
あなたも安心してダイエットができるので、今すぐリンクをタップして公式サイトから無料で申し込んでみてください。 無料カウンセリングの内容や施術者の印象で判断して、その後も気持ちよく通うためには「最低でも２件の予約」を今のうちに入れておくことをオススメします。
【1番人気】ライザップ・・・テレビCMでもお馴染みの結果にコミットするダイエットジム！
【2番人気】スリムビューティーハウス・・・骨盤ダイエットで姿勢から美しくなれる！
【3番人気】カルド・・・初回体験レッスンが980円で受けられる！
【2019年最新版】おすすめのダイエット施設ランキング15選
新しく令和に年号が変わった2019年ですが、この年のおすすめダイエット施設15選を確認してみましょう。
| ランキング | スポーツジム名 | おすすめコース | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | RIZAP | シェイプアッププログラム | 16～32回 | 298,000円～560,000円（税込） | 理想のボディメイクを目指すプログラム |
| 2位 | es three | ライトプログラム（1回60分） | 16回 | 148,000円（税込） | 短期集中型ダイエット！２ヶ月で理想の体へ |
| 3位 | SLENDA GINZA | おためし90分×4回プラン | 4回 | 78,000円 | 遺伝子検査を用いてプログラム作成◎憧れていたボディを！ |
| 4位 | カルド | フルタイム | 制限なし | 11,550円 | 全営業時間利用可能！事前予約なしでいつでも通える |
| 5位 | AppleGYM | プラチナ会員 | 16回 | 160,000円（税別） | 芸能人からも人気！リバウンドしにくい身体へ |
| 6位 | ミスパリ | スリム革命ダイエット | 1回 | 22,000円（体験5,000円） | 伝統手技×最新機器で美しく健康的に！ |
| 7位 | ホットヨガスタジオ【LAVA】 | マンスリーメンバー・ライト （フルタイム） |
制限なし | 7,091円~ | 2店舗限定、すべての営業時間で利用可能 |
| 8位 | グローバルフィットネス | 1ヶ月トレーニングコース | 8回 | 88,000円（税別） | 実績豊富！完全オーダーメイドのトレーニング |
| 9位 | スリムビューティハウス | 骨盤ダイエットホームケアセット | 12回/18回 | 286,000円/372,940円 | 骨盤周りの筋肉を鍛えて骨盤をケア！溜まった脂肪を燃焼！ |
| 10位 | Runway | 2ヶ月短期ダイエットコース（1回60分） | 16回 | 198,000円（税別） | 入会金込み！2か月間食事サポート付きの短期集中型！ |
| 11位 | MMM（トリプルエム） | ダイエットプラン | 16回 | 400,000円（税別） | 完全貸し切りジム！毎日の食事アドバイスあり |
| 12位 | エルセーヌ | 脚＆下半身集中コース | 10回/15回 | 176,000円/255,750円 | 気になる部分を集中ケア！見た目が変わるほどサイズダウンできる |
| 13位 | loIve（ロイブ） | フルタイム会員 | 制限なし | 13,800円 | 女性専用ヨガスタジオ！1ヶ月通い放題（全営業時間） |
| 14位 | エステ・タイム | たっぷり3回コース | 3回 | 5,400円 | 体重を落として見た目を変えたい人必見！ |
| 15位 | ASPI（アスピ） | シェイプアップ27プラン（50分） | 7回 | 89,800円（税別） | 27日間の短期集中型！90食分の食事指導付き◎ |
以下では上位に入っているダイエット関連の施設についてみていきたいと思います。エステを選ぶのか、ヨガを選ぶのか、ジムを選ぶのかを判断する場合の参考にもなるでしょう。
RIZAP│結果にコミットもあなたの勇気次第 !
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| シェイプアッププログラム | 16～32回 | 298,000円～560,000円（税込） | 理想のボディメイクを目指すプログラム |
| 美脚プログラム | 16～32回 | 298,000円～560,000円（税込） | 脚のラインを整えるエクササイズに特化 |
| モデルプログラム | 16～32回 | 298,000円～560,000円（税込） | 部位ごとへのアプローチを強化 |
ダイエットをするならここと言っても過言ではないのがRIZAPです。ここの施設はシェイプアップを目的としたジムになります。
ジムというと定期的に通って厳しいトレーニングを積まなければいけないと感じる人もいるでしょうが、決してそのようなことはありません。
コースによっても若干異なりますが、1回につき50分から80分程度で週に2回通うだけでよいのです。専用の器具を使って無理のないトレーニングをするので、トレーニング後に疲れ切ってしまうということもないでしょう。
日本全国にジムを設けていますし、駅から徒歩圏内にあるところが大半を占めているので、通うのが面倒になることもありません。ただトレーニングをするだけではなく、食事に関する指導も行われているので、成功確率が高いのです。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 約130店舗 |
| 主な営業時間 | 7:00～23:00 |
料金&口コミ
RIZAPの料金は、スタンダードなシェイプアッププログラムを選択した場合、16回で29万8千円、24回で43万2千円、32回で56万円になります。大体8回で1ヶ月間利用できると考えておけばよいでしょう。
es three（エススリー)│完全プライベート空間と充実のサービス !
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ライトプログラム（1回60分） | 16回 | 148,000円（税込） | 短期集中型ダイエット！２ヶ月で理想の体へ |
| ベーシックプログラム（1回90分） | 16回 | 230,000円（税込） | 靴下・シューズ・タオル無料レンタルなど豊富なサービス |
| 婚活ダイエットプログラム（4ヶ月間） | 8回 | 200,000円（税込） | 結婚相談所と提携！ダイエットをしながら婚活ができる |
es threeもジムなのですが、やはり上位にランクしているダイエット施設と言えば、ジムが多くなっています。エステは肌ケア、ヨガは健康維持、そしてジムはダイエットというイメージを持っている人もいるからでしょう。
es threeは短期集中プログラムを売りにしています。短期間ではすぐにリバウントしてしまうのではないかと思うでしょうが、失敗する要因をあらかじめ調べ上げ、改善しているからこそ成功する確率が高くなっているのです。
もちろんプロがしっかりと指導をしてくれますし、ダイエットが辛いものというイメージが覆るでしょう。トレーニングや食事を正しく行うだけで効果がすぐに出るので、どんどんやる気が出てくるのも特徴だと言えるでしょう。
| 店舗展開エリア | 北海道・東京・神奈川・愛知・大阪・福岡 |
|---|---|
| 店舗数 | 14店舗 |
| 主な営業時間 | 8:00～23:00（※店舗・曜日により異なる） |
料金&口コミ
es threeの場合には、まず入会金が必要になります。入会金は一律3万9千円です。料金はプログラムによって異なり、ライトプログラムが14万6千円、ショートプログラムが19万4千円、ベーシックプログラムが23万円、パーフェクトプログラムが26万円になります。
SLENDA GINZA│痩せたいを叶えるパーソナライズ・プログラム !
| プラン名 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| おためし90分×4回プラン | 4回 | 78,000円 |
| 90分×16回プラン | 16回 | 298,000円 |
人によって痩せやすい人と痩せにくい人がいます。それは遺伝子も関係していると言えるでしょう。そこでSLENDA GINZAでは、新陳代謝などを遺伝子レベルで分析し、痩せやすいその人に最適なプログラムを作成していくのです。
そのため、最初に遺伝子検査を行うのが特徴だと言えるでしょう。遺伝子検査の後は3Dボディスキャナーで体の状態を詳しくチェックし、本当にシェイプアップが必要な部分などを割り出してくれるのです。これもダイエットをするためのプログラム作成に役立っています。
美容機器を使ってダイエットを行うと同時に、食事制限や栄養補助なども導入しています。栄養補助はサプリメントを使いますが、食事制限はスタッフと管理栄養士が行うので、無理なく続けることができるでしょう。
| 店舗展開エリア | 東京（銀座・新宿） |
|---|---|
| 店舗数 | 2店舗 |
| 主な営業時間 | 11:00~21:00（年末年始除く） |
料金&口コミ
SLENDA GINZAではプログラムごとに料金が設定されています。遺伝子検査には19800円必要になりますし、ボディスキャナーは1回3千円になります。ボディメイクプログラムは適切な美容機器を2つ使用し、1回で18625円になります。
4カルド│筋トレはツライといったあなたへ !
| プラン名 | 回数 | 料金 | 詳細 |
|---|---|---|---|
| マンスリー4 | 4回/月 | 8,250円 | 月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能） |
| デイタイム | 制限なし | 8,250円 | 平日10:00〜18:00 ※土日祝日利用不可 |
| フルタイム | 制限なし | 11,550円 | 全営業時間利用可能 |
| プレミアム | 制限なし | 13,750円 | 全営業時間利用可能 フルレンタル (バスタオル2枚・フェイスタオル1枚･ウェア上下のレンタル ※1日1回) |
カルドはホットヨガ、ヨガ教室と呼ばれているところで、全国展開しています。代謝のアップやストレスの解消、リラックスなどのコースが設けられていますが、もちろんダイエットのコースも存在しています。
しかし、他のコースもダイエットと関連しているので、初めは好きなコースを選んでもよいでしょう。初めての人でも安心して通うことができるように配慮されているのです。その1つが体験レッスンなので、どのような感じなのかを体験することもできます。
通常ヨガに通う場合には、事前に予約が必要になることが多いでしょう。それに対してカルドの場合には、事前予約不要でいつでも利用することができるのです。駅から近いのも通いやすい理由の1つだと言えるでしょう。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 約66店舗 |
| 主な営業時間 | 10:00～22:00（※店舗・曜日により異なる） |
5AppleGYM│ベストジムアワード受賞も伊達じゃない !
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| プラチナ会員 | 16回 | 160,000円（税別） | 芸能人からも人気！リバウンドしにくい身体へ |
| ブラック会員 | 24回 | 288,000円（税別） | 週2回のトレーニングで理想のスタイルへ |
| ゴールド会員 | 12回 | 156,000円（税別） | 週1回のトレーニングで理想のスタイルへ |
| ローズ会員 | 12回 | 96,000円（税別） | 部分痩せ！気になる部位をスッキリ |
AppleGYMは一般的な体を鍛えるようなジムとは違います。リバウンドしないように痩せることを目的としているジムなので、トレーニング方法も異なっているのです。
では、どのようなトレーニングを行っているのでしょうか。もちろん筋トレも行っているのですが、他にも歩き方の指導、姿勢の改善、食事の指導などを行っているのです。食事の指導はわかるけれど、歩き方や姿勢の改善がダイエットに関係あるのかと疑問に持つ人もいるでしょう。
実は姿勢というのはとても大切で、姿勢が悪くなると結構もリンパの流れも悪くなります。新陳代謝も悪くなるので、その分痩せにくい体質になっていくのです。姿勢や歩き方を改善することで脂肪を燃焼しやすくなることから、効率的なダイエットができるようになるのです。
| 店舗展開エリア | 東京、神奈川、福岡 |
|---|---|
| 店舗数 | 10店舗 |
| 主な営業時間 | 7:00～23:00 |
6ミスパリ│魅惑のエステティック&リラクゼーション !
| コース名 | 回数 | 料金 | 効果 |
|---|---|---|---|
| スリム革命ダイエット | 1回 | 22,000円（体験5,000円） | 伝統手技×最新機器で美しく健康的に！ |
| トリプルバーンZ | 1回 | 22,000円（体験5,000円） | どんな体質、体型の方も全身サイズダウン・たるみのない身体へ |
| 足やせ集中トリートメント | 1回 | 36,000円（体験5,000円） | ヒップを押し上げながら、美しく立体的なレッグラインに |
| フェイススリム | 1回 | 18,000円（体験7,000円） | あいまいなフェイスラインをすっきりさせて、シャープで立体的な顔立ちに！ |
| 生コラーゲンスペシャル美顔方 | 1回 | 18,000円（体験7,000円） | 年齢に負けないハリとつやで、透明感のある肌に！ |
| フェイシャルフィットネス | 1回 | 16,000円（体験7,000円） | 顔の筋肉を引き上げながら鍛え、老けて見られるたるみに強力アプローチ！ |
| ブライダルエステ | 1回 | 100,000円 | どの角度からもパーフェクトな花嫁に。輝く美肌と美しいボディラインを目指す！ |
ミスパリでは施術にも当然力を入れているのですが、カウンセリングに重点を置いているエステだと言えるでしょう。中にはカウンセリングの良し悪しでエステの評価をする人も多いですし、より安心してもらうためにしっかりと行っているのです。
カウンセリングで普段の生活習慣などを詳しく聞くことで、ダイエットの成功率を高めることができます。通常カウンセリングは、施術を開始する前に行うのが一般的です。その際に施術の流れなども詳しく説明を行います。
これはミスパリでも同じなのですが、異なっている点は施術後にもアフターカウンセリングを設けているという点です。ゆっくりとお茶を飲みながらカウンセリングやアドバイスができるので、このような点も人気の理由だと言えるでしょう。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 約66店舗 |
| 主な営業時間 | 10:00~20:00（※店舗・曜日により異なる） |
7ホットヨガスタジオ【LAVA】│初回レッスンはうれしい手ぶらセット付き !
| プラン名 | 回数 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|
| マンスリーメンバー・4 | 4回/月 | 6,182円~ | 登録店舗限定、すべての営業時間で利用可能 |
| マンスリーメンバー・ライト （フルタイム） |
制限なし | 7,091円~ | 2店舗限定、すべての営業時間で利用可能 |
| マンスリーメンバー・ライト （デイタイム） |
制限なし | 6,182円~ | 2店舗限定、平日17:00まで利用可能 |
| プレミアム | 制限なし | 15,273円~ | 全店舗利用可能で通い放題 |
ホットヨガスタジオ【LAVA】は、名前にもあるようにホットヨガと呼ばれる方法で行っています。ホットヨガというのは、適切な温度と湿度が保たれている空間で、さらに光や音を加えて行うヨガのことになります。
湿度と温度が高い状態なので、より多くの汗をかくことができるため、ダイエット効果が高まります。しかも血行がよくなるので、むくみや冷え性の改善効果も期待できるのです。肩こりや便秘の改善もできるので、女性にはとてもうれしい効果が得られます。
レッスン時間は基本的に1時間となっているので、それほど長いというわけではありません。1時間でもしっかりと汗をかき、さらにリラックスをすることもできるので、とても充実した時間が過ごせます。楽しくヨガを行うことをモットーにしているヨガスタジオです。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 約440店舗 |
| 主な営業時間 | 9:00～21:00（※店舗・曜日により異なる） |
8グローバルフィットネス│フィットネスよりワンランク上のパーソナルトレ !
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月トレーニングコース | 8回 | 88,000円（税別） | 実績豊富！完全オーダーメイドのトレーニング |
| 2ヶ月トレーニングコース | 16回 | 176,000円（税別） | 食事指導やレンタルサービスも充実 |
グローバルフィットネスはジムになるのですが、ジムなのに完全個室となっているのが魅力的です。エステの場合には比較的多いのですが、ジムで完全個室というのはそれほど多くありません。
更衣室やシャワーも独占することができます。ただし予約が必要になるので、この点は了承しておくべきでしょう。完全個室と聞くと、料金も高くなるのではと思うでしょうが、グローバルフィットネスは価格の安さも売りにしているので、それほど料金も高くありません。
仕事の関係で昼間来店できないという人も多いでしょうが、このような人のために深夜や早朝でも利用できるシステムになっています。トレーニングの指導だけではなく、食事の指導も行っているので、ダイエットの効果も期待できるでしょう。
| 店舗展開エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉 |
|---|---|
| 店舗数 | 12店舗 |
| 主な営業時間 | 7:00～24:00 |
9スリムビューティハウス│オリエンタルに凛と美しく !
| コース名 | 回数 | 料金 | 効果 |
|---|---|---|---|
| 骨盤ダイエットホームケアセット | 12回/18回 | 286,000円/372,940円 | 骨盤周りの筋肉を鍛えて骨盤をケア！溜まった脂肪を燃焼！ |
| キャビテーションホームケアセット | 12回/18回 | 331,000円/424,600円 | メリハリのあるキレイなボディラインが手に入る！ |
| 骨盤ダイエット脚やせホームケアセット | 12回/18回 | 289,200円/375,000円 | 「脂肪」「セルライト」「むくみ」に対して徹底的にアプローチし、除去します！ |
| 骨盤プレミアム美脚ホームケアセット | 12回/18回 | 327,600円/429,000円 | 体質に合わせて美脚を実現するコース。理想の美脚が手に入ります！ |
| 毛穴引締め美顔 | 12回/18回 | 156,000円/234,000円 | リンパのむくみを解消することで小顔に。顔全体から受ける印象、透明感がアップ！ |
| ハリぷるエイジング美顔 | 12回/18回 | 250,800円/356,400円 | 特許取得の生コラーゲンを使用し、ハリ・ツヤのあるお肌へと導きます！ |
東洋美容の知識や技術を取り入れているスリムビューティハウスでは、カップを用いたオリジナルの施術が人気となっています。主な方法としては、一般的によく利用されているカッピングを中心に、カップドレナージュやローラーカップなどがあります。
カッピングは体内の循環をよくして、痩せやすい体にするときに用いるのが一般的ですが、カップドレナージュはリンパの流れを整える効果が期待できます。さらに脂肪の凹凸をしっかりとケアすることができるので、今まで痩せにくい体質だった人に効果的です。
ローラーカップはセルライトをほぐすために使用されることが多いのですが、セルライトは頑固なので、そう簡単に落とすことはできません。落とすためには繊維をもみほぐす必要があるのですが、その方法の1つがローラーカップなのです。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 約60店舗 |
| 主な営業時間 | 11:00～22:00（※店舗・曜日により異なる） |
10Runway│注目のレディス専門ダイエット･フィットネスプラン !
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 2ヶ月短期ダイエットコース（1回60分） | 16回 | 198,000円（税別） | 入会金込み！2か月間食事サポート付きの短期集中型！ |
| 2ヶ月短期ダイエットコース（1回90分） | 16回 | 252,000円（税別） | 入会金込み！一人一人にあったプログラム |
| ボディコンディショニングコース | 1回 | 3,400円～（税別） | 姿勢や肩こりの改善にも効果的！ |
| ボディメイクコース | 1回 | 6,800円～（税別） | 体幹を鍛えて太りにくい身体へ |
Runwayではマンツーマンの指導を売りにしているジムで、一般的なダイエットはもちろんですが、産後の体調を整えたい人なども多く利用しています。
最初はわからないことが多いでしょうから、しっかりとカウンセリングを行っています。いきなり通うのではなく、最初は相談をしてみたいという人もいるでしょうが、Runwayの場合にはLINEで相談をすることも可能なのです。
通常は直接訪れて相談をするか、電話で行うことが多いので、このようなサービスはうれしいでしょう。コースもその人の状態や目的、目標に合わせて組んでくれるので、人によってトレーニングの方法は異なってきます。トレーニングの後は、プロテインスタンドというところでプロテインが飲める店舗も存在しています。
| 店舗展開エリア | 東京 |
|---|---|
| 店舗数 | 3店舗 |
| 主な営業時間 | 7:00～22:00 |
【必見】ダイエット施設に通う際の注意点と備考
ダイエット施設はエステやジム、ヨガスタジオなどがありますが、メニューや施術の方法、トレーニングのやり方が大きく異なっています。そのため、料金も異なっているので、まずはそれぞれの特徴を知っておかないと、後で後悔することもあるでしょう。
本当にダイエットが成功するのかも、実際に通ってみないとわからない点があるので、事前に体験談や口コミを確認しておくことも必須です。そして最も重要だと言われているのが、トレーナーやエステティシャンと相性がよいかという点でしょう。
【重要】大切なのはトレーナーとの相性！まずは体験しよう
エステの場合にはエステティシャンが施術を行ってくれますし、スタッフがカウンセリングを行うのですが、相性は重要になります。しかし、エステ以上に相性が重要になるのがジムだと言えるでしょう。
ヨガスタジオの場合には、ある程度の人数に対して1人のトレーナーが付くことが多いので、ジムほど相性が重要ということはないですが、ジムの場合にはマンツーマンが近年では多くなっています。そうなると相性がかなり重要になるのです。
そこで性格は自分と合っているのか、ダイエットに関してどのような考え方を持っているのか、自分自身もトレーニングを行っており、資格なども持っているかを確かめる必要があります。それには実際に体験をしてみるしかないでしょう。
まとめ：施設の特徴をしっかりと把握しておこう
ダイエットができる施設と言えば、大きく分けるとエステにジム、ヨガなどがあります。それぞれ特徴があるので、まずは自分がどのような施設を利用するのがよいのかを知っておく必要があるでしょう。
運動が好きな人であればジムやヨガがおすすめですし、あまり運動が好きではない人はエステがおすすめです。他にもいろいろな特徴が施設ごとにありますし、同じ施設でも店によって特徴が異なっているので、まずは情報収集が重要になるでしょう。
そのためにはランキングサイトで上位にランクインしている施設のホームページを確認し、料金やダイエットの方法、評判やコースなどを比較してみる必要があります。そうすれば自分にぴったりの施設を選ぶことができるでしょう。
※ なお、ダイエットをするなら「ライザップ」・「スリムビューティーハウス」・「カルド」がオススメ。スマホから簡単27秒で無料カウンセリング予約ができます。
どれも口コミで評判が良い、みんなに人気のダイエット施設です！
あなたも安心してダイエットができるので、今すぐリンクをタップして公式サイトから無料で申し込んでみてください。 無料カウンセリングの内容や施術者の印象で判断して、その後も気持ちよく通うためには「最低でも２件の予約」を今のうちに入れておくことをオススメします。
【1番人気】ライザップ・・・テレビCMでもお馴染みの結果にコミットするダイエットジム！
【2番人気】スリムビューティーハウス・・・骨盤ダイエットで姿勢から美しくなれる！
【3番人気】カルド・・・初回体験レッスンが980円で受けられる！
