【体質がわかる】遺伝子検査対応のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング4選！口コミで評判が良いのはどこのジム？
ビューティー系やボディメイク系の雑誌を見ていると、ときおり見かける「遺伝子検査」という文字。
パーソナルトレーニングジムでも取り入れ始める所もあり、ちょっと気になるな……とお思いの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、遺伝子検査とはどのようなものか、どのような方法でおこなうのか、そして遺伝子検査に対応しているパーソナルトレーニングジムを4つご紹介します。
目次
遺伝子検査とは
遺伝子検査ではDNAの中にある情報を読み取って、がんなどの病気に対するリスクや、遺伝的な傾向を知ることができます。
その結果を元に生活習慣や環境の改善を行っていくことで、病気へのリスクを軽減することもできます。
かかりやすい病気などもわかるので未然に対策し、病気になることを防ぐ効果もあります。
このようなDNAの情報を元に、ダイエットやボディメイクへの効果を高めることもできます。
実は遺伝子の情報は一生変化することはないと考えられており、遺伝子検査を一度受ければ、再検査の必要はありません。
つまり変わることのない確固たる情報を手に入れ、それを元にダイエットやボディメイクに励めば、成功率は格段にアップするということになります。
遺伝子検査はこんな人におすすめ！
遺伝子検査ではかかりやすい病気について知ることができるとお話しました。
病気によって割合は変化するのですが、病気が発症するのには遺伝子要因がおよそ30％、生活習慣のような環境に関する要因がおよそ70％影響すると言われています。
つまり環境に関する要因を変化させる、意識を改善することで、かかるかもしれない病気が発症するリスクを軽減できるということになります。
それはダイエットやボディメイクにも大きな影響を与えるのは火を見るより明らかです。
何度もダイエットに失敗してきた人
ダイエットをやっては失敗する日々。新しいダイエット法を見つけては飛びついていたりする方こそ、遺伝子検査をやる価値があります。
先程もお話したように遺伝子の情報は一生変化することがないと言われています。
つまり遺伝子検査で分かったことを元に建てたダイエット計画は、一生変化することがないと考えられるわけです。
これは生活習慣病の改善にも効果を出していることから、オススメする理由がお分かりいただけるのではないでしょうか。
もうダイエットで失敗したくない人
一生変わらないデータを手に入れることは、それを信じて対策を練り実行すれば、効果が得られる可能性がアップするということです。
遺伝子検査が病気を発症するリスクを軽減する効果があったり、適切な生活習慣を身に着けたりすることで、病気にかかる可能性を抑えることを目指しているのですから、ダイエットにも効果はあるといえるでしょう。
遺伝子検査をすることで、ダイエットだけではなくご自身の健康状態と向き合うこともできます。
美を維持するためには、健康維持は不可欠です。そして遺伝子検査で適切な情報を得ることは、未来の健康について考えたり、理想のボディを手に入れるキッカケになるでしょう。
時間に余裕が無いので効率的に効果を出したい人
ダイエットやボディメイクに取り組むのであれば、パーソナルトレーニングジムでも成果を出すには2カ月は欲しいところです。
つまり時間がかかるというわけです。
もちろん、パーソナルトレーニングジムでは忙しい方、時間がない方のために1カ月で成果を出すコースもあるにはありますが、もっと効率的にするには、自分自身を知ることが大切ではないでしょうか。
そこで、時間に余裕がない方にも遺伝子検査をオススメします。あれもこれもとやっている暇はない。
そのような時間的な余裕がない方には、遺伝子検査で自分の中の確固たる情報を引き出し、その情報の中から効果があると判断されたことを信じて一心不乱に行えば、あれこやるよりも効果が期待できるかもしれません。
遺伝子検査でわかる！知りたかった7つの項目
遺伝子検査から見えてきた情報から、ボディメイクやダイエットのための運動や食事、生活習慣などのコツが見えてきます。
効率よく無駄がない、最短ルートでの理想のボディメイクを実現できる可能性がアップします。
そこで、ここからは遺伝子検査でどのようなことがわかるのかにフォーカスし、7つの項目についてご紹介していきましょう。
１：食事の食べ方や食べる順番
ダイエットやボディメイクには欠かせない食事に関するデータ。これも遺伝子検査で知り得ることができる情報です。
一般的には朝や昼よりも夜ご飯を少なくするとか、野菜ファーストで食べ始めるなど、食べ方や食べる順番についていわれています。しかしこれはあくまでも一般的なものです。
相対的に見て効果はあると思われますが、本当にそのやり方が自分にあっているのか。
自分にはもっと効率がいい効果的な食べ方や食べる順番があるかもしれないということです。
それを遺伝子検査で確認することも、ダイエットやボディメイクに対する意識改善にも役立てることができるでしょう。
２：何を食べると太りやすいのか
甘いものを食べると太る。高カロリーの食事をしていると太る。
このような誰にでも分かる情報なら良いのですが、ダイエットや美容・健康によいと言われている食材でも人によっては合う合わないがあります。
ヨーグルトのような乳製品も、体質にあえば腸内環境の改善などに威力を発揮し、ダイエットやボディメイクに効果があるかもしれません。
しかし体質にあっていなければ、カロリーを取るだけで逆に便秘になってしまったり、お腹を壊して体調を崩してしまったりなど、マイナスの効果もあるのです。
３：どのようなダイエット方法が適しているのか
遺伝子検査の結果からは、自分にあった適切なダイエット法がどのようなものかということも見えてきます。
例えば運動系であっても、筋トレがメインなのか持久力アップがメインなのかで、やれることも時間も変化してきます。
運動系ではなく、食事管理をメインにしたほうがいい方もいます。
どこに比重を置くかで、ダイエットやボディメイクのやり方も効果も変化します。それが分かれば、効率よく結果を出すために頑張れるのではないでしょうか。
４：自分にあった最適な食材や栄養素
太らない食材がわかるとうことは、健康になるために、美しくなるために最適な食材もわかります。
そしてその情報は一生モノですので、迷ったらその食材を摂ればいいと考えればいいので、気持ちも楽になりそうです。
誰かにいい食材でも自分にはああわないかもしれません。もっと効果を上げることができる食材があるかもしれません。
それは栄養素も同じで、同じ栄養をもつ食材でも、どの食材がより多く自分に必要な栄養素が入っているかがわかれば、食事管理もぐっと楽になるはずです。
あれこれ調べなくてもいいのも有り難いですね。
５：効果的なトレーニング方法
効果的なダイエット方法にも出てきましたが、運動系のダイエット・ボディメイクを行う場合、どのようなトレーニングを重点的に、メインにやれば良いかも遺伝子検査で見えてきます。
上半身を重点的にトレーニングするのか、下半身を重点的にトレーニングするのか。それがわかるだけでも、トレーニングのプログラムは大きく変化します。
全体的にトレーニングを行うのは理想的ではありますが、より自分にあった効果的なトレーニングが分かれば、安心して集中できるでしょう。
６：体の中のどこを鍛えるべきか
トレーニングをする中で、最も鍛えるべきところはどこなのか。遺伝子検査ではそのようなこともわかります。
上半身に特化するのか、下半身に特化するのか。
その中にもさまざまなパーツがありますので、更に細分化した情報を元に、徹底して鍛えるべき個所をトレーニングすることができます。
このような積み重ねが、効率よく結果を出すための最短ルートとなります。
７：美肌になるためのスキンケア方法
体の中のことを徹底的に知ることができる遺伝子検査。それは運動面や食事面だけではなく、美肌を作るための情報も含まれています。
世の中には、ダイエット方法と同じぐらいスキンケアの情報は大量にあり、取捨選択するのも大変ですよね。
しかし遺伝子検査の結果を元に、何が自分にあうのか、どのようなケアをすればいいかがわかります。
これで迷うことなくケアを選択し、美肌を手に入れることも可能になるというわけです。
痛くない？遺伝子検査の方法とは
遺伝子検査は、2019年までの現在に至る10年近くの間に、目覚ましい変化と成長を遂げています。
それはDNA解析の技術が飛躍的に発展し、分析にかかっていた費用が格段に下がったことが要因としてあげられます。
また検査結果が出るまでにかなりの時間を要していたのも短時間でおこなえるようになったのも理由としてあげられます。
パーソナルトレーニングジムや、ネットで申し込めるような遺伝子キットも、その殆どが唾液（口内炎膜）を綿棒のような検査棒で摂取し提出することとなります。
難しくなく、簡単に手軽に行なえます。当然痛みなどもありませんので安心して採取を行えます。
遺伝子検査もできるおすすめパーソナルトレーニングジム4選
遺伝子情報を元に適切なトレーニングプログラムを組んだり、適切な食事管理をおこなうのであれば、パーソナルトレーニングジムがうってつけです。
そこで今回は遺伝子検査をおこなっているパーソナルトレーニングジムを4つご紹介します。
１：Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
女性専用で、トレーナーも全て女性ということで、女性が利用しやすいジムとして評価の高い『Reborn Myself』
トレーニングのサポートメニューの中に遺伝子検査があります。
検査結果に基づき、より理想のボディメイクをおこなうべく、遺伝子検査からはじき出される243パターンのダイエットプランの中から、個人にあったダイエット方法を提案してくれます。
遺伝子検査の結果を元にトレーニングプランだけではなく、食事プランのサポートもトレーナーが提案してくれます。
２：FiNC Fit（フィンクフィット）
多くの芸能人やモデルが通っていることでも話題の『FiNC Fit』
さまざまなプログラムから、一人ひとり専用のプラグラムを提案し、理想のボディに近づくためのプログラムを行います。その一つに最新の遺伝子検査があげられます。
これまで痩せられなかった理由は何か、その原因に迫る『肥満遺伝子検査キット』を使い、プランを作成します。
このキットは経済産業省からも認定されていて、国際基準のセキュリティが保たれた検査ですので、安心して検査を受けることができます。
３：POLICY（ポリシー）
「あなたの人生を変えるパーソナルトレーニングジム」このキャッチフレーズに心ときめいてしまうのは『POLICY』です。
なりたい自分のためにとことん追求したい方にはオススメと評価の高いPOLICYでは、リバウンドサービスや食事管理、個別プログラムなどの作成といたれりつくせりです。
理想のライフプランの実現に向けても力強くサポートしてくれます。これだけのサポートがあるにも関わらず良心価格であることも人気のポイントとなっているようです。
４：XSLIM（エクスリム）
『人生最後のダイエット』このような強い意志と確かな実績を掲げる『XSLIM』は、プログラムの内容に絶対的自信があると評判です。
肥満遺伝子検査や返金保証にも対応しているので、本人がしっかりと強い意志を持っているのであれば、理想のボディメイクをおこなうサポートを徹底して行ってくれます。
注目すべきはプログラムが終了したあとの4カ月間ものアフターフォローがあり、これは別途料金が発生するのではなく、通常メニューに組み込まれています。
絶対リバウンドさせないという強い意志と、それを実現可能にするための環境が整った理想的なパーソナルトレーニングジムです。
遺伝子検査は万能？メリット・デメリット
万能のように見えるものにも必ずメリット・デメリットがあるものです。
遺伝子検査にもメリット・デメリットがありますので、両者をきちんと把握し取捨選択をおこなうことはとても大切なことです。
遺伝子検査のメリット
最大のメリットはやはり一生モノの情報を手に入れることができるということでしょう。
ダイエットやボディメイクだけではなく、病気に対する対策や健康管理にも遺伝子検査の情報は役に立ちます。効果的なダイエット方法やスキンケアが分かれば、これほど嬉しいものはありません。
遺伝子検査のデメリット
遺伝子検査は100％の万能選手ではないということがデメリットしてあげられます。
これは病気などに関するリスクによるもので、遺伝子検査で全ての病気に関するリスクが分かるわけではないからです。
また検査結果が100％正しい結果ではないケースもあるようです。
実際のところ科学的根拠も曖昧な部分があり、個人情報の取り扱いの部分でも、まだまだ課題がある分野と言えるでしょう。
パーソナルトレーニングジム以外でも遺伝子検査は受けられる
平成の時代から令和の時代にかけて、年々遺伝子検査はライトなものとなってきました。
医療機関やパーソナルトレーニングジムなど以外でも遺伝子検査を受けることは可能です。
大手チェーンのドラッグストアやインターネットなどでも手軽に遺伝子検査が受けられる時代となりました。
自宅でキットを使用して検査受けると、かかる費用の負担が軽減することもありますので、ご自身に合った方法を選択するといいでしょう。
遺伝子検査はボディメイクを加速できるかも
ダイエット・ボディメイク、そして美肌に健康管理。運動と食事管理しかないと思われていたこの分野に一石を投じる遺伝子検査。
メリット・デメリットもありますし、費用面の負担が大きいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、ある程度今後の指針が見つかるのであれば、うまく利用してみるのも良いのではないでしょうか。
