【最新2024年】堺市周辺のパーソナルトレーニングジムおすすめ11選！口コミや評判の高い人気ランキング！
「堺市周辺に安くて品質の高いパーソナルトレーニングジムは無いかな…？」
「女性でも安心して通えるジムが見つからない」
ジム選びでこのような悩みはありませんか？
この記事では、格安ジムや女性向けのパーソナルジムも含め、実際の口コミを元にしたランキング形式でお伝えをしていきます。
女性からの評判が高い店舗もありますので、男性のみならずダイエットに成功して理想の身体を手に入れたい女性も必見です！
こちらのランキング表を見て、気になるジムが会ったらぜひ見てください。
| 順位 | ジム名 | 合計料金（税抜） | 時間/回数 |
|---|---|---|---|
| 1位 | FROM ZERO | 140,000円 | 80分/16回 |
| 2位 | 1Star | 139,840円 | 60分/16回 |
| 3位 | IDEAL | 200,000円 | 50分/16回 |
| 4位 | M’sTrainingGym 堺東店 | ー | 6ヶ月 |
| 5位 | STEELO GYM | 165,000円 | 60分/16回 |
| 6位 | 24/7ワークアウト 堺東店 | 234,000円 | 75分/16回 |
| 7位 | RIZAP 堺東店 | 348,000円 | 50分/16回 |
| 8位 | Reborn myself 堺東店 | 200,000円 | 50分/16回 |
| 9位 | FANTASISTA | 35,000円 | 60分/8回 |
| 10位 | B-again | 213,000円 | 50分/16回 |
| 11位 | テールトップ | 108,000円 | 60分/12回 |
堺市周辺のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング11選
ここからは、堺市周辺にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをひとつひとつ詳しく解説していきます。
大手ジムから女性専用ジムまで多種多様なジムを紹介しているので、あなたにぴったりなジムが見つかるはずです！
ぜひ、自分のライフスタイルにあった通いやすいジムを探してみてください。
1位：FROM ZERO
なかもず駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムです。
自分のペースに合わせたメニューなので、ジムが初めての人でも安心して利用できます。
完全個室なので他の人の目線を気にせず、集中してトレーニングができる環境なのも人気のポイント。
駅チカでトレーニングウェアなども無料レンタルできるので仕事帰りに手ぶらで利用したい人におすすめです！
FROM ZEROの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | 120,000円 |
| 入会金/初期費用 | 20,000円 |
| 期間 | 2ヶ月 16回 |
| セッション時間 | 80分 |
| 利用可能時間帯 | 10:00～22:00 定休日 木曜日、日曜日 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | あり |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
FROM ZEROのオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | ー |
| アフターフォロー | ー |
| 個室 | あり |
| 食事指導/食事制限 | ー |
| 女性トレーナー | 在籍なし |
| レンタル品 | ウェア上下(0円) シューズ(0円) |
| シャワー | ー |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
FROM ZEROの建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町 5-723大西ビル3階 |
| 電話番号 | 072-250-5577 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 木曜日、日曜日 |
| 最寄駅/アクセス | 地下鉄御堂筋線 なかもず駅5番出口から徒歩1分 |
| 駐車場 | ー |
|
バリアフリー |
ー |
・完全個室で誰にも見られずレーニングしたい人
・手ぶらでトレーニングしたい人
2位：1Star
1回30分の短時間トレーニングで体の内側から健康になることにこだわるジムです。
適度なトレーニングと生活習慣を整えることで、健康的な体つくりをしていくことができます。
厳しいジムにありがちな糖質制限は行わないため、食事を我慢する必要もありません！
知識に経験が豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるので運動嫌いの人も続けやすいでしょう。
1Starの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | ボディメイクコース 16回 119,840円 24回 165,360円 |
| 入会金/初期費用 | 20,000円 |
| 期間 | 16回/24回 |
| セッション時間 | 60分 |
| 利用可能時間帯 | 10:00～22:00 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | あり |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
1Starのオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| アフターフォロー | なし |
| 個室 | あり |
| 食事指導/食事制限 | なし |
| 女性トレーナー | ー |
| レンタル品 | ー |
| シャワー | あり |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
1Starの建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒591-8001 大阪府堺市北区北花田町 1-16-2-3F |
| 電話番号 | 072-275-8448 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜、年末年始、夏季休暇 |
| 最寄駅/アクセス | 御堂筋線北花田駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | ー |
|
バリアフリー |
ー |
・短い時間で効率よく痩せたい人
・トレーニングをするのが初めての人
・個室で周りを気にせずトレーニングしたい人
3位：IDEAL
IDEALは、プロボクサーとして実績を残してきたトレーナーが指導してくれるジムです。
キックボクシングやムエタイを学びながら、楽しくダイエットをすることができます。
実績あるトレーナーがサポートしてくれるので、効率よくトレーニングしたい人におすすめです。
IDEALの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | 200,000円(税別) |
| 入会金・初期費用 | ー |
| 期間 | 2ヶ月 16回 |
| セッション時間 | 50分 |
| 利用可能時間帯 | 9:00-23:00 毎月20日 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | ー |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
IDEALのオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | ー |
| アフターフォロー | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導・食事制限 | あり |
| 女性トレーナー | ー |
| レンタル品 | Tシャツ 短パンの貸出し タオル |
| シャワー | ー |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
IDEALの建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒591-8041 大阪府堺市北区東雲東町1-6-23 |
| 電話番号 | 072-202-1146 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 毎月20日 |
| 最寄駅・アクセス | JR阪和線堺市駅から徒歩2分 |
| 駐車場 | 近隣に当店専用駐車場有 |
|
バリアフリー |
ー |
・食事もしっかり指導してもらいたい人
・ボクシングなどのスポーツも楽しみたい人
・手ぶらでトレーニングしたい人
4位：M’sTrainingGym 堺東店
加圧トレーニングや骨盤矯正、ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。
骨盤矯正と加圧トレーニングを掛け合わせた独自のメニューで、リバウンドをしにくい体作りをサポートしてくれます。
代謝を上げるトレーニングを行うため、食事をしても痩せやすい体質を目指したい人にはおすすめです。
毎月先着5名様限定で骨盤矯正、加圧トレーニングが1,980円で体験できるので埋まる前にチェックしてください！
M’sTrainingGym 堺東店の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | ー |
| 入会金・初期費用 | ー |
| 期間 | 6ヶ月 |
| セッション時間 | ー |
| 利用可能時間帯 | 平日 6:00～22:00 日曜 13:00～22:00 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | ー |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
M’sTrainingGym 堺東店のオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | ー |
| アフターフォロー | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導・食事制限 | ー |
| 女性トレーナー | ー |
| レンタル品 | ー |
| シャワー | ー |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
M’sTrainingGym 堺東店の建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒558-0042 大阪府大阪市住吉区殿辻1-9-11 住吉ビル2AJP大阪 |
| 電話番号 | 06-6123-7566 |
| 営業時間 | 平日 6：00～22：00 日曜 13：00～22：00 |
| 定休日 | 祝日、その他不定休 |
| 最寄駅・アクセス | 南海高野線「沢之町」より徒歩2分 |
| 駐車場 | ー |
|
バリアフリー |
ー |
・加圧トレーニングで効率よくトレーニングしたい人
・安い値段で体験してみたい人
・痩せ体質になりたい人
5位：STEELO GYM
STEELO GYMは北野田駅西口から徒歩13分のパーソナルトレーニングジムです。
一人ひとりにあったトレーニングをサポートしてくれるので短時間で効率よく効果を発揮することができます。
トレーニングの指導から食事のアドバイスまでトータルサポートをしてくれるのがSTEELO GYMの魅力です。
体験入店後に当日入会すると入会金が半額になるキャンペーンも行っています。
一度体験に行ってみてから通うか決められるので、まずは一度体験に行ってみてください。
STEELO GYMの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | 145,000円(税抜) |
| 入会金・初期費用 | 20,000円(税抜) |
| 期間 | 2ヶ月 16回 |
| セッション時間 | 60分 |
| 利用可能時間帯 | 10:00〜22:00(最終受付21:00) 定休日:日曜日 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | クレジット(現金NG) |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
STEELO GYMのオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | ー |
| アフターフォロー | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導・食事制限 | あり |
| 女性トレーナー | 在籍なし |
| レンタル品 | ウェア タオル |
| シャワー | ー |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
STEELO GYMの建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒599-8127 大阪府堺市東区草尾768-3 オニシビル3F |
| 電話番号 | 090-3973-1995 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（最終受付21:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| 最寄駅・アクセス | 南海高野線 北野田駅西出口から徒歩13分 （南海バス） 北野田線32系統『伊勢道』バス停下車 3分 |
| 駐車場 | あり（1台） |
|
バリアフリー |
ー |
・一度体験してから決めたい人
・食事もしっかり指導してもらいたい人
・手ぶらでトレーニングしたい人
6位：24/7ワークアウト 堺東店
3食食べながらダイエットをすることができるのが24/7ワークアウトの魅力。
完全個室のマンツーマントレーニングでボディメイクのサポートをしてくれます。
パーソナルだから効率よくトレーニングができ、日々の成長を確認しながらダイエットを行うことが可能です。
1回75分のトレーニングを集中して行うことで、無理なくトレーニングができます。
24/7ワークアウト 堺東店の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | 196,000円(税抜) |
| 入会金・初期費用 | 38,000円(税抜) |
| 期間 | 2ヶ月(週2回 全16回) |
| セッション時間 | 75分 |
| 利用可能時間帯 | 7:00〜24:00 |
| 分割払い | 3回/5回/6回/10回/12回/15回/18回/20回/24回 |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | クレジット VISA/JCB/MasterCard/American Express (AMEX) |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
24/7ワークアウト 堺東店のオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | あり(30日以内) |
| アフターフォロー | 卒業後用のプランあり |
| 個室 | あり(完全個室) |
| 食事指導・食事制限 | あり |
| 女性トレーナー | 在籍あり |
| レンタル品 | ー |
| シャワー | あり |
| 子連れ |
NG |
| タトゥー | NG |
24/7ワークアウト 堺東店の建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階 |
| 電話番号 | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 |
| 定休日 | ー |
| 最寄駅・アクセス | 南海高野線「堺東駅」徒歩2分 |
| 駐車場 | ー |
|
バリアフリー |
ー |
・大手のレベルのサービスを低価格で受けてみたい人
・厳しすぎる食事指導だと挫折してしまいそうな人
・手ぶらで通いたい人
7位：RIZAP 堺東店
独自メソッドを使用したトレーニングと食事制限でたったの2か月で確実にボディメイク。
一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングをすることでリバウンドをしないダイエットを実現！
基礎代謝を増やすことからトレーニングを始めていくので、トレーニング卒業後も太りにくい体質作りをすることができます。
一生もののダイエットの知識をつけたい人におすすめです。
RIZAP 堺東店の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | ボディメイクスタンダードコース 298,000円(税抜) ボディメイクプラスコース 498,000円(税抜) ペアスタンダードコース 199,000円(税抜) |
| 入会金・初期費用 | 50,000円(税抜) |
| 期間 | 2ヶ月(週2回 全16回) |
| セッション時間 | ボディメイクスタンダードコース 50分 ボディメイクプラスコース 80分 ペアスタンダードコース 50分 |
| 営業時間 |
7:00〜23:00 |
| 利用可能時間帯 | 7:00〜23:00(最終受付22:00) |
| 分割払い | 最大60回 |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | クレジット VISA/JCB/MasterCard/American Express (AMEX)/UnisonPay/J-Debit |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
RIZAP 堺東店のオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | あり(30日以内) |
| アフターフォロー | 卒業後のプランあり |
| 個室 | あり(完全個室) |
| 食事指導・食事制限 | あり |
| 女性トレーナー | 在籍あり |
| シャワー | あり |
| 子連れ | NG |
| タトゥー | ー |
RIZAP 堺東店の建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒590-0076 大阪府堺市堺区北瓦町2丁4-13 堺東ＥＨビル |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 最寄駅・アクセス | 高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分 |
| 駐車場 | ー |
|
バリアフリー |
ー |
・圧倒的な実績のあるジムでトレーニングしたい人
・身体だけでなく痩せるためのメンタルも鍛えたい人
・返金保証付きのジムに通いたい人
8位：Reborn myself 堺東店
目的に合わせて全身ダイエットや部分痩せができる女性のためのダイエット専門ジム。
一人ひとりに合わせたトレーニング内容と食事のアドバイスで女性らしいしなやかでキレイなボディラインへと導いてくれます。
全身シェイプアップのダイエットコース、部分痩せコースでは脚痩せ、お腹痩せ、小尻コースがあります。部分痩せコースでは162,000円から。全身痩せコースは200,000円から利用ができます。
Reborn myself 堺東店の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 |
ダイエットコース 180,000円〜220,000円（税抜） |
| 入会金・初期費用 | 20,000円（税抜） |
| 期間 |
ダイエットコース 約2ヶ月（全16回） |
| セッション時間 |
ダイエットコース 50分 |
| 利用可能時間帯 |
10:00〜22:00（最終受付21:00） |
| 分割払い | 3回・5回・6回・10回・12回・15回・18回・20回・24回 |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード |
VISA/MasterCard |
| 入会時に必要な持ち物 | なし |
Reborn myself 堺東店のオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | あり（30日以内） |
| アフターフォロー | 卒業後のプランあり |
| 個室 | あり（VIPルーム 1回1,500円） |
| 食事指導・食事制限 | あり |
| 女性トレーナー | 在籍あり（全員女性） |
| レンタル品 | 在籍あり |
| シャワー | あり |
| 子連れ | OK（六本木店・自由が丘店のみ） |
| タトゥー | ー |
Reborn myself 堺東店の建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒590-0079 大阪府堺市堺区新町 5-24 ウィークリービルド501 |
| 電話番号 | 072-225-5778 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） |
| 定休日 | なし |
| 最寄駅・アクセス | 南海高野線堺東駅 西出口 徒歩5分 |
| 駐車場 | ー |
|
バリアフリー |
ー |
・女性専門のジムを探している人
・部分やせのトレーニングをしたい人
・手ぶらで通いたい人
9位：FANTASISTA
トレーニングマシンを取り入れた本格的なトレーニングジム。
普段の日常でのストレス解消や運動不足を解消してくれます。
ダイエット目的の女性や日ごろの運動にと高齢者の方まで気軽に利用できると人気です。
パーソナルトレーニングでは1か月35,000円から利用ができ、小中学生ではバスケットボールの指導もあります。
FANTASISTAの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | 35,000円 |
| 入会金・初期費用 | ー |
| 期間 | 1ヶ月 週2回 全8回 |
| セッション時間 | 60分 |
| 利用可能時間帯 | 朝 08:00～昼 12:00 夕 4:00～夜 8:00 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | ー |
| 入会時に必要な持ち物 | (1)入会金 ¥5,000 ⇒キャンペーンにつき、入会金無料！ (2)月会費 (3)本人確認書類(免許証・保険証など)※18歳未満の方のご入会時には保護者様の本人確認書類が必要です。 (4)印鑑(認印・シャチハタ不可) (5)TRAINING GYM FANTASISTA利用規約確認同意書への署名 (6)セキュリティーキーをご希望の場合は別途2,000円の補償金が必要です。 |
FANTASISTAのオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | ー |
| アフターフォロー | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導・食事制限 | ー |
| 女性トレーナー | 在籍なし |
| レンタル品 | ー |
| シャワー | ー |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
FANTASISTAの建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒592-8343 大阪府堺市西区浜寺元町2-177-4 |
| 電話番号 | 072-267-0045 |
| 営業時間 | 08:00〜12:00 13:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 最寄駅・アクセス | ー |
| 駐車場 | ー |
|
バリアフリー |
ー |
・たまにジムに通いたい人
・短い時間で効率よく効果を出したい人
・安い値段でパーソナルトレーニングをしたい人
1０位：B-again
エステとジムが融合したジムで、痩身エステも行っている珍しいパーソナルジムです。
二の腕や背中、腰周り、下半身が気になる人におすすめのボクシングや美容と健康が気になる方におすすめのエステコースも用意してあります。
無理のない食事指導を行ってくれるので、ストレスなくダイエットしたい人におすすめです。
パーソナルトレーニングが2か月16回受けられるプレミアムサポートコースでは女性限定で168,000円から利用できます。
B-againの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | プレミアムサポートコース 168,000円 |
| 入会金・初期費用 | 45,000円 |
| 期間 | 2ヶ月(週2回 全16回) |
| セッション時間 | 50分 |
| 利用可能時間帯 | 10:00~22:00(最終受付21:00) 月曜定休日 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | ー |
| 入会時に必要な持ち物 | ご本人確認書類( 運転免許証・パスポート・保険証等) ご入会金・コース料金 タオル・室内シューズ・スポーツに適した動きやすい服装 |
B-againのオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | ー |
| アフターフォロー | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導・食事制限 | ー |
| 女性トレーナー | ー |
| レンタル品 | ー |
| シャワー | あり |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
B-againの建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 |
〒559-8236 大阪府堺市深井沢町中区 3383番地 |
| 電話番号 | 072-279-8666 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 月曜定休 ※時間外も承ります |
| 最寄駅・アクセス | 深井駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | あり(2台) |
|
バリアフリー |
ー |
・厳しい食事制限をしたくない人
・エステが好きな人
11位：テールトップ
加圧トレーニングで短時間で効率よく痩せられるパーソナルジムです。
さらに加圧トレーニングでは短時間のトレーニングなので身体への負担も少ないこともあり、女性にもおすすめ。
体重を落とすだけでなく、美肌効果や老化防止効果を得たい人は是非チェックしてください。
テールトップの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | 108,000円 |
| 入会金・初期費用 | ー |
| 期間 | 2ヶ月 12回 |
| セッション時間 | 60分 |
| 利用可能時間帯 | 10時〜21時、土曜日10時〜20時 休業日:日曜 祝日 |
| 分割払い | ー |
| 学割プラン | なし |
| 通い放題プラン | なし |
| 使用可能クレジットカード | ー |
| 入会時に必要な持ち物 | ー |
テールトップのオプション情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返金保証 | ー |
| アフターフォロー | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導・食事制限 | ー |
| 女性トレーナー | ー |
| レンタル品 | ー |
| シャワー | あり |
| 子連れ |
ー |
| タトゥー | ー |
テールトップの建物情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒591-8025 大阪府堺市北区長曾根町3075-2 ナディスビル2階 |
| 電話番号 | 072-205-6539 |
| 営業時間 | 平日10：00～21：00 土曜日10：00～20：00 |
| 定休日 | 日曜・祝日・ＧＷ・お盆・年末年始・第5週木曜 （第1～第4木曜日のいづれかが祝日の場合は第5木曜日も営業） |
| 最寄駅・アクセス | 地下鉄なかもず駅・南海中百舌鳥駅から徒歩約10分 |
| 駐車場 | あり（6台） |
|
バリアフリー |
ー |
・加圧トレーニングで効率よくトレーニングしたい人
・痩せながら美肌効果も得たい人
堺市のパーソナルジムのまとめ
今回は堺市周辺のパーソナルトレーニングジムについてご紹介をしてきました。
女性専用のパーソナルトレーニングジムや駅から近いジムが多いのが堺市周辺の特徴です。
目的に合わせて専属のトレーナーが指導をしてくれるので一人でトレーニングをするよりも効率よく短時間でトレーニング効果を得られます。
ダイエットが苦手な人は、パーソナルジムで継続する習慣をつけることがおすすめです。
初回体験などを用意してあるトレーニングジムもあるのでまずは気軽に体験をしてみてはいかがでしょうか。
