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上野のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング11選!口コミや評判の良いジムはどこ?

上野のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング11選!口コミや評判の良いジムはどこ?

あなたは、「上野周辺に安くて品質の高いパーソナルトレーニングジムはないかな」「女性でも安心して通えるジムがあれば見てみたいな」など、お考えではありませんか?

この記事では、格安パーソナルジムや女性向けのパーソナルジムを、実際の口コミを元にしたランキング形式でお伝えします。

ダイエットに成功して理想の身体を手に入れたい方は必見です。

 GENRYOイチオシのパーソナルジム
効果的に痩せたい方におすすめなのは「ライザップ」「24/7Workout」「エクササイズコーチ」です。正しいトレーニングや無理のない食事方法をマンツーマンで学べます。体験が無料のジムや、低糖質食品のプレゼントがあるジムもありますが、在庫がなくなり次第終了なのでお早めにお申し込みください。
・1位:ライザップ:90.8%が期待以上の結果が出たと回答!言わずと知れた有名ジム。
・2位:24/7Workout:しっかり食べて痩せるがモットー。コスパも良し。
・3位:エクササイズコーチ:無料体験あり!月会費9,900円〜気軽に通える。
順位 ジム名 合計料金(税抜) 時間・回数
1位 24/7ワークアウト上野店 234,000 75分・16回
2位 エススリー 上野・御徒町店 185,000 70分・16回
3位 ライザップ 上野店 348,000 50分・16回
4位 NORI DIET STUDIO(ノリダイエットスタジオ)上野店 128,000円 60分・16回
5位 リボーンマイセルフ上野店 96,000 50分・8回
6位 Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)上野店 93,800円 75分・16回
7位 Lyubovi(リュボーヴィ)上野・新御徒町店 208,000円 75分・16回
8位 Design Body ~Institute~ 75,000円 60分・8回
9位 ac-Fit 上野店 179,600円 60分・16回
10位 Active Motion 138,000円 55分・16回
11位 RIZAP WOMAN上野店 348,000円 50分・16回

上野のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング11選

スリーサイズを測る女性

実際に、上野にあるおすすめのパーソナルトレーニングジム11店舗を、一つひとつ詳しく解説していきます。

ぜひ、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを探してみてください!

 

1位:24/7ワークアウト上野店

パーソナルトレーニングジム-24/7 (トゥエンティーフォーセブン)

24/7ワークアウトは、完全個室でダイエットやボディメイクを行えるパーソナルトレーニングジムです。厳しい審査をクリアしたトレーナーがあなたの理想に合わせたトレーニングをサポート。

3食しっかり食べてもリバウンドしないための食事指導を行ってくれるので、プログラム終了後にもあなたの知識が蓄えられます。 トレーニングに必要なものはすべて貸し出ししてくれるので、会社帰りに手ぶらでそのままジムに行けるのも魅力です。

24/7ワークアウト上野店の基本情報

項目 内容
通常料金 196,000円(税抜)
入会金・初期費用 38,000円(税抜)
期間 2ヶ月(週2回 全16回)
セッション時間 75分
利用可能時間帯 7:00〜24:00
分割払い 3回・5回・6回・10回・12回・15回・18回・20回・24回
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード クレジット VISA/JCB/MasterCard/American Express (AMEX)
入会時に必要な持ち物 クレジット VISA/JCB/MasterCard/American Express (AMEX)

24/7ワークアウト上野店のオプション情報

項目 内容
返金保証 あり(30日以内)
アフターフォロー 卒業後用のプランあり
個室 あり(完全個室)
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー 在籍あり
レンタル品
シャワー あり
子連れ NG
タトゥー NG

24/7ワークアウト上野店の建物情報

項目 内容
住所 〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目39-3
上野不二ビル3F/4F/5F(受付4F)
電話番号 0120-017-247
営業時間 7:00〜24:00
定休日
最寄駅・アクセス JR上野駅 徒歩10分
京成電鉄京成上野駅 徒歩8分
東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分
東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

・大手のレベルのサービスを低価格で受けてみたい人

・厳しすぎる食事指導だと挫折してしまいそうな人

・会社帰りに手ぶらで通いたい人

 

2位:エススリー 上野・御徒町店

esthree (エススリー)

エススリーは、2ヶ月間の短期集中でダイエットを成功へと導いてくれる完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーのサポートによって、目標体重までサポートしてくれるので、いままでダイエットをしても続かなかった人におすすめ。

入会金は39,000円で短期集中ダイエットの料金は2ヶ月間で146,000円~から。ウェアの無料預かり&クリーニングのほか、プロテインの支給や食事ガイドラインも用意されています。

 

エススリー 上野・御徒町店の基本情報

項目 内容
通常料金 ライトプログラム 146,000円(税抜)
ショートプログラム 194,000円(税抜)
ベーシックプログラム 230,000円(税抜)
パーフェクトプログラム 260,000円(税抜)
入会金・初期費用 39,000円(税抜)
期間 2ヶ月(週2回 全16回)
セッション時間 ライトプログラム 60分(着替え15分・トレーニング45分)
ショートプログラム 70分(着替え15分・トレーニング60分)
ベーシックプログラム 90分(着替え15分・トレーニング75分)
パーフェクトプログラム 105分(着替え15分・トレーニング90分)
利用可能時間帯 7:00〜22:00(最終受付21:00)
分割払い
学割プラン なし
通い放題プラン あり
使用可能クレジットカード VISA/JCB/MasterCard/American Express (AMEX)
入会時に必要な持ち物 なし

エススリー 上野・御徒町店のオプション情報

項目 内容
返金保証 あり(30日以内)
アフターフォロー 卒業後のプランあり
個室 あり(完全個室)
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー 在籍あり
レンタル品 在籍あり
シャワー あり
子連れ OK
タトゥー OK

エススリー 上野・御徒町店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0005 東京都台東区台東4丁目30−6
電話番号 03-6206-1900
営業時間 7:00〜22:00(最終受付21:00)
定休日
最寄駅・アクセス JR御徒町駅 徒歩4分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

大手のレベルのサービスを低価格で受けてみたい

・短期集中で成功したい人

・託児所付きのジムをお探しの人

 

3位:ライザップ 上野店

ライザップ

ライザップはテレビCMでもよく知られている結果にコミットするパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーがあなたの目標達成までサポートしてくれます。トレーニングだけでなく管理栄養士による食事指導がつき、トータルサポートを行います。

ダイエットコースにはリバウンド防止のためのオプションを29,800円で付けることも可能です。お支払方法は分割でもOK!まずは無料カウンセリングで相談してみましょう。

ライザップ 上野店の基本情報

項目 内容
通常料金 ボディメイクスタンダードコース 298,000円(税抜)
ボディメイクプラスコース 498,000円(税抜)
ペアスタンダードコース 199,000円(税抜)
入会金・初期費用 50,000円(税抜)
期間 2ヶ月(週2回 全16回)
セッション時間 ボディメイクスタンダードコース 50分
ボディメイクプラスコース 80分
ペアスタンダードコース 50分
営業時間 7:00〜23:00
利用可能時間帯 7:00〜23:00(最終受付22:00)
分割払い 最大60回
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード クレジット VISA/JCB/MasterCard/
American Express (AMEX)/UnisonPay/J-Debit
入会時に必要な持ち物 クレジット VISA/JCB/MasterCard/
American Express (AMEX)/UnisonPay/J-Debit

ライザップ 上野店のオプション情報

項目 内容
返金保証 あり(30日以内)
アフターフォロー 卒業後のプランあり
個室 あり(完全個室)
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー 在籍あり
シャワー あり
子連れ NG
タトゥー

ライザップ 上野店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0005 東京都台東区上野2丁目12-20 NDKロータスビル B1F
電話番号 0120-700-900
営業時間 7:00〜23:00
定休日
最寄駅・アクセス JR上野駅 不忍口 徒歩5分
東京メトロ銀座線・日比谷線 上野駅 7出入口 徒歩5分
京成本線 京成上野駅 正面口 徒歩5分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

・トップアスリートが実際に利用しているジムを求める人

周りの目を気にせずにトレーニングしたい人

・返金保証付きのジムに通いたい人

 

4位:NORI DIET STUDIO(ノリダイエットスタジオ)上野店

NORI(ノリ)

NORI DIET STUDIOは、完全予約制のマンツーマンのジムです。「ダイエットを成功させたい」「筋肉増強させたい」など一人ひとりの希望に合わせたプログラムを提供。

毎日の食事管理で、実際に減量効果の高い食事法を提案してくれます。料金は入会金込みで128,000円~です。実際に体験した人の口コミも良く、トレーナーも気さくで話しやすいという声もありました。無料カウンセリングも実施しています。

NORI DIET STUDIO(ノリダイエットスタジオ)上野店の基本情報

項目 内容
通常料金 128,000円(税込)
入会金・初期費用 コース料金に含まれる
期間 16回
セッション時間 60分
利用可能時間帯 10:00〜22:00(月曜定休)
分割払い
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード
入会時に必要な持ち物

NORI DIET STUDIO(ノリダイエットスタジオ)上野店のオプション情報

項目 内容
返金保証
アフターフォロー
個室
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー
レンタル品
シャワー
子連れ
タトゥー

NORI DIET STUDIO(ノリダイエットスタジオ)上野店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0005 東京都台東区上野4-12-4 西村ビル301
電話番号
営業時間 10:00〜22:00
定休日 月曜日
最寄駅・アクセス JR上野駅 入谷口より徒歩5分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

・完全予約制で落ち着いてトレーニングしたい人

・一人ひとりにオーダーメイドのプログラムを提案して欲しい人

・実際に体験した人の口コミが良いジムを選びたい人

 

5位:リボーンマイセルフ上野店

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルトレーニングジムです。ただ痩せるだけでなく女性らしいしなやかなボディラインを手に入れることができます。

全身のダイエットコースと部分痩せコースが用意されていて、プログラム終了後には体型を維持するためのメンテナンスコースもあります。

部分痩せコースは144,000円~ですが、モニター価格であればお得にトレーニングを受けることが可能。

コース料金にはウェアやタオル、トレーニングシューズのレンタルも含まれています。

リボーンマイセルフ上野店の基本情報

項目 内容
通常料金 ダイエットコース 76,600円~265,000円(税抜)
部分痩せコース(お腹痩せ) 144,000円(税抜)
部分痩せコース(脚痩せ)222,000円(税抜)
部分痩せコース(小尻)222,000円(税抜)
入会金・初期費用 20,000円(税抜)
期間 ダイエットコース 約1ヶ月(全8回)
部分痩せコース(お腹痩せ)65日間(全18回)
部分痩せコース(脚痩せ)70日間(全20回)
部分痩せコース(小尻)70日間(全20回)
セッション時間 ダイエットコース 50分
部分痩せコース(お腹痩せ)35分
部分痩せコース(脚痩せ)40分
部分痩せコース(小尻)40分
利用可能時間帯 10:00〜22:00(最終受付21:00)
分割払い 3回・5回・6回・10回・12回・15回・18回・20回・24回
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード VISA/MasterCard
入会時に必要な持ち物 なし

リボーンマイセルフ上野店のオプション情報

項目 内容
返金保証 あり(30日以内)
アフターフォロー 卒業後のプランあり
個室 あり(VIPルーム 1回1,500円)
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー 在籍あり(全員女性)
レンタル品 ウェア・シューズ・タオル(無料)
シャワー あり
子連れ OK(六本木店・自由が丘店)
タトゥー

リボーンマイセルフ上野店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0005 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階
電話番号 03-6240-1172
営業時間 平日:10:00~22:00
土日祝:9:00~22:00
定休日 日曜日
最寄駅・アクセス JR上野駅 浅草口 徒歩3分
東京メトロ上野駅 1番出口 徒歩1分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

女性に特化したジムをお探しの人

・モニター価格でお得にトレーニングを受けてみたい人

手ぶらで通いたい人

 

6位:Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)上野店

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)上野店

Jewel BODY MAKEは、お腹周り・太もも・お尻などの部分痩せを得意とするパーソナルトレーニングジムです。特に「腹筋を割りたい」「しっかりとしたくびれがほしい」など美しいボディラインをつくりたい方におすすめ。

トレーニングは2ヶ月間。短期間で自分の体がこんなに変わるのかと驚く人もいるでしょう。入会金は一律38,000円でコース料金は月額93,800円です。無料カウンセリングを受けることができ、コース料金の分割の相談などもできます。

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)上野店の基本情報

項目 内容
通常料金 93,800円(税別)
入会金・初期費用 0円
期間 2ヶ月(週2回 全16回)
セッション時間 75分
利用可能時間帯 7:00〜24:00
分割払い あり
学割プラン
通い放題プラン
使用可能クレジットカード
入会に必要な持ち物

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)上野店のオプション情報

項目 内容
返金保証
アフターフォロー
個室
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー
レンタル品 ウェア上下 タオル(無料)
シャワー あり
子連れ
タトゥー

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)上野店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0005 東京都台東区上野6-6-2 クレインビル2F
電話番号 0120-810-117
営業時間 7:00〜24:00
定休日 年中無休
最寄駅・アクセス 各線上野駅 徒歩4分
駐車場
バリアフリー
こんな人におすすめ!

・お腹周り・太もも・お尻に効果的なメゾットをお探しの人

・入会前に無料カウンセリングを受けたい人

・短期間でメリハリボディを手に入れたい人

 

7位:Lyubovi(リュボーヴィ)上野・新御徒町店

Lyubovi(リュボーヴィ)

Lyubovi(リュボーヴィ)は、2ヶ月間の短期集中型パーソナルトレーニングジムです。

しっかり痩せることができ、さらに1年後のリバウンド防止率が94%という実績も。

業界初、卒業後の月1回トレーニングが永年無料になる「一生リバウンドサポート」を取り入れることで、リバウンドを徹底的に防ぎます。

パーソナルトレーニングで手に入れた体を絶対に維持したいという人におすすめ。

Lyubovi(リュボーヴィ)上野・新御徒町店の基本情報

項目 内容
通常料金 2ヶ月コース 173,000円(税抜)
入会金・初期費用 35,000円(税抜)
期間 2ヶ月(週2回 全16回)
セッション時間 75分
利用可能時間帯 7:00〜23:00
分割払い
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード
入会時に必要な持ち物

Lyubovi(リュボーヴィ)上野・新御徒町店のオプション情報

項目 内容
返金保証
アフターフォロー 一生リバウンドサポートあり
個室
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー
レンタル品
シャワー あり
子連れ
タトゥー

Lyubovi(リュボーヴィ)上野・新御徒町店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0016 東京都台東区台東4-1-10 関建設ビル4階
電話番号 03-3886-8056
営業時間 7:00〜23:00
定休日
最寄駅・アクセス つくばエクスプレス・都営浅草線 新御徒町駅 A2出口 徒歩3分
東京メトロ日比谷線 仲御徒町駅 3番出口 徒歩8分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

・一生リバウンドサポートのもと安心してジムに通いたい人

・手ぶらで通いたい人

・短期集中でしっかりと結果を出したい人

 

8位:Design Body ~Institute~

design-body(デザインボーイ)

Design Body ~Institute~は、自分にとってなりたい理想の体をトレーナーと二人三脚で手に入れることができるジムです。正しいトレーニングをサポートしてくれるので、自分に合った理想的なボディをつくることができます。

カウンセリングを重視しており、一人ひとり体の状態を把握し、各自の目的に合わせたトレーニングプランを提案。

ダイエット目的で、早く痩せたい方は、週2回ペースで通うのがおすすめです。

Design Body ~Institute~の基本情報

項目 内容
通常料金 月会費(月8回) ¥55,000(税込)
入会金・初期費用 22,000円(税込)
期間
セッション時間 60分(有酸素運動はフリー)
利用可能時間帯 10:00~22:00( 最終チェックイン 21:00)
分割払い
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード
入会時に必要な持ち物

Design Body ~Institute~のオプション情報

項目 内容
返金保証
アフターフォロー
個室
食事指導・食事制限
女性トレーナー 在籍なし
レンタル品
シャワー
子連れ
タトゥー

Design Body ~Institute~の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0015 東京都台東区東上野1-6-8 2F
電話番号 03-6803-2959
営業時間 10:00~22:00( 最終チェックイン 21:00)
定休日
最寄駅・アクセス 都営大江戸線新御徒町駅 A1出口 徒歩2分
東京メトロ銀座線稲荷町駅 1番出口 徒歩6分
東京メトロ日比谷線仲御徒町駅 3番出口 徒歩5分
JR御徒町駅 徒歩6分
各線上野駅 3番出口 徒歩7分
駐車場
バリアフリー
こんな人におすすめ!

・トレーナーと二人三脚でトレーニングしたい人

・カウンセリングをしっかりして欲しい人

・自分に合ったオリジナルのプログラムを提案してほしい人

 

9位:ac-Fit 上野店

ac-Fit 上野店

ac-Fitは、短期間で痩せたい人も長期的に通いたい人も気軽に通えるように、低価格で効果的なダイエットができるジムです。マンツーマンのトレーニングだけでなく、毎日の食事サポートをメールでしてくれます。

「ウェアやシューズの無料貸し出し・飲料水・プロテイン」までコース料金に含まれているので、仕事帰りなどに手ぶらで行くことも可能。コース料金も月額74,800円と格安です。11時~17時のみの利用であれば、昼割が適用されるため、さらにお得に利用できます。

ac-Fit 上野店の基本情報

項目 内容
通常料金 149,600円(税込) ※昼割は119,600円(税込)
入会金・初期費用 30,000円
期間 2ヶ月 16回
セッション時間 60分
利用可能時間帯 7:00~23:00(昼割の利用は11:00~17:00)
分割払い
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード
入会時に必要な持ち物

ac-Fit 上野店のオプション情報

項目 内容
返金保証
アフターフォロー
個室 あり
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー 在籍あり
レンタル品 ウェア上下・シューズ・タオル(無料)
シャワー
子連れ
タトゥー

ac-Fit 上野店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0015 東京都台東区東上野4丁目12-4 西村ビル 2F
電話番号 050-5824-3949
営業時間 7:00~23:00
定休日
最寄駅・アクセス 上野駅 浅草口 徒歩4分
駐車場
バリアフリー
こんな人におすすめ!

・メールで毎日の食事サポートをして欲しい人

・手ぶらでジムに通いたい人

・入会金無料でリーズナブルな価格のジムをお探しの人

 

10位:Active Motion

Active Motion(アクティブモーション)

Active Motionは、悩みに合わせたトレーニングを、目標が達成するまでサポートしてくれます。トレーニング中の呼吸に着目することで、姿勢改善・筋力アップ・痛みや自律神経などの悩みも対応可能です。

また、高齢の方でも気軽にトレーニングができます。 パーソナルトレーニングは8,000円~から。回数券を購入するとお得に利用できるほか、入会金20,000円の特別会員には、さらに特典が用意されています。

Active Motionの基本情報

項目 内容
通常料金 1回 8,000円(税別)
入会金・初期費用 10,000円(税別)
期間
セッション時間 55分
利用可能時間帯 平日 11:00〜21:00 
土日 10:00〜20:00

分割払い
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード
入会時に必要な持ち物

Active Motionのオプション情報

項目 内容
返金保証
アフターフォロー
個室
食事指導・食事制限
女性トレーナー 在籍なし
レンタル品
シャワー
子連れ
タトゥー

Active Motionの建物情報

項目 内容
住所 〒111-0036 東京都台東区松が谷4-2-6ハイコーポ松が谷106
電話番号 03-5839-7368
営業時間 平日 11:00〜21:00 
土日 10:00〜20:00
定休日 毎週水曜日、年末年始、その他
最寄駅・アクセス 東京メトロ日比谷線 入谷駅 徒歩7分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

・ダイエットだけではなく姿勢改善や痛み改善を行いたい人

・高齢の人

・都度払いで通いたい人

 

11位:RIZAP WOMAN上野店

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

RIZAP WOMANは、「結果にコミットする」でテレビCMでも有名なライザップの系列店で、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性の身体は出産や加齢などに伴って変化しますが、ただ痩せるだけではなく美しくありたいという女性の気持ちを叶えてくれるジム。

通常のトレーニングマシーンのほかにも3Dボディグラフィ力やコラーゲンマシーンなども導入されており、より女性向けの施設になっています。トレーナーも女性のみですので、「RAIZAPに通ってみたいけど、少し怖いかも…」といった方にもぴったりです。

RIZAP WOMAN上野店の基本情報

項目 内容
通常料金 298,000円(税別)
入会金・初期費用 50,000円(税別)
期間 2ヶ月(週2回 全16回)
セッション時間 50分
利用可能時間帯 9:00~21:00
分割払い
学割プラン なし
通い放題プラン なし
使用可能クレジットカード
入会時に必要な持ち物

RIZAP WOMAN上野店のオプション情報

項目 内容
返金保証 あり(30日以内)
アフターフォロー あり
個室
食事指導・食事制限 あり
女性トレーナー 在籍あり(女性のみ)
レンタル品 ウェア上下・シューズ・タオル(無料)
シャワー あり
子連れ NG
タトゥー

RIZAP WOMAN上野店の建物情報

項目 内容
住所 〒110-0005 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階
電話番号 0120-297-436
営業時間 コールセンター受付時間 9:00~21:00
定休日 年末年始
最寄駅・アクセス 各線上野駅 徒歩5分
駐車場
バリアフリー

 

こんな人におすすめ!

女性らしい美しいボディを創りたい人

・大手有名ジムを選びたい人

 

上野周辺のパーソナルジムのまとめ

上野駅の写真

上野周辺の口コミや評判が良いパーソナルトレーニングジムを紹介しました。ダイエットやボディメイクは自分一人ではなかなか継続できずに失敗してしまうことが多いです。

パーソナルトレーニングジムなら、トレーナーとの二人三脚で挫折することなく、目標を達成できます。あなたのサポートをしっかりしてくれて、目標が達成できそうなジムは見つかりそうでしょうか?

あなたの通える範囲の場所でコース料金なども無理なく払える料金であれば、まずは「無料カウンセリング」や「初回体験」に足を運んでみてください。

無料カウンセリングなどに行くことでジムの内容だけでなく雰囲気もわかるので、より自分に合ったジムを見つけることができます。

どのジムが良いのか迷っているのなら「24/7ワークアウト」と「エススリー」、「ライザップ」の3つの施設は、時間が許されるのであればカウンセリングなどに行くことをおすすめします。