【子連れもOK】産後ダイエットにおすすめのスポーツジム人気ランキング11選！口コミで評判が良いのはどこのジム？
出産を終えた女性のうち、骨盤が広がってしまったり、ストレスなどの理由で太ってしまったという、産後太りの悩みを持っている方は決して少なくはありません。
産後太りダイエットを経験した方の口コミで評判が高いおすすめのスポーツジムを選びました。
出産を経験したママ向けならではのサービスやトレーニング方法、女性にとってうれしい設備や料金を比較しておきましょう。産後太りを解消するためにダイエットに役立てることができますよ！
※ なお、ダイエットをするならライザップ・ラスタイル・クレビックがオススメ。スマホから簡単27秒で無料カウンセリング予約ができます。
どれも口コミで評判が良い、みんなに人気のジムです！
あなたも安心してダイエットができるので、今すぐリンクをタップして公式サイトから無料で申し込んでみてください。 無料カウンセリングの内容やトレーナーの印象で判断して、その後も気持ちよく通うためには「最低でも２件の予約」を今のうちに入れておくことをオススメします。
【1番人気】ライザップ・・・テレビCMでもお馴染みの結果にコミットするダイエットジム！
【2番人気】Lastyle ラスタイル・・・完全個室のパーソナルジム！
【3番人気】クレビック・・・ダイエットが続かない人のために短期集中トレーニングもご用意！
目次
【ママ必見】通いやすいスポーツジムの選び方
一般的なスポーツジムとパーソナルジムの大きな違いは、専属のトレーナーがついてマンツーマンで指導をしてもらえるかどうかという点にあります。
パーソナルジムのほうは、運動の指導が受けられるだけでなく、栄養面のアドバイスなどもしてもらえますから、ダイエットに成功できる確率が高くなります。
女性専用のジムなら、女性の身体に合ったプログラムが用意されており、マシンなどの設備やアメニティグッズなども充実しています。
トレーニングやサービス内容、設備面などが充実していることが大切ですが、スポーツジムが通いやすい場所にあることなども大きなポイントのひとつです。
女性が通いやすいスポーツジムの選び方についてご説明します。
子連れOKかどうかで選ぼう！
産後のダイエットを考えている場合は、赤ちゃんの預け先が必要になります。スポーツジムの中には、子供を連れて行けるところと難しいところがあります。
子連れOKのジムは設備が整っていますから、トレーニングを受けている間に安心して子供を預けることができます。女性専用のスポーツジムだったとしても、さまざまな事情でキッズ用の設備を整えるのが難しいことがあります。
無料カウンセリングの申し込みをする際に、子供を連れて行けるかどうかご確認ください。ジムの中にキッズ用の設備のないところでも近所に託児所の施設があり、利用できる可能性があります。
女性専用のスポーツジムであれば子育て中の会員もいますから、さまざまなサービスが用意されているものです。
会員の年齢層や雰囲気を把握しておく
スポーツジムにより、男性会員と女性会員の比率は異なっています。年齢層もさまざまで、通う人の属性により雰囲気が異なってくるでしょう。
同じ女性専用のジムでも、昼間は主婦層が多く、夕方になると会社勤めの人が増えるなど、自分の通う時間帯にどのような会員の方がいるか確認しておきましょう。
最初はトレーニングをするだけの場所と考えがちですが、通っているうちに顔見知りが増えて、親しくなる友達もできます。スタッフと仲良くなることもあるでしょう。
通っているジムの雰囲気になじむことができず、常連の人達の輪に入れないようなことがなると通うのが辛くなってくるでしょう。
楽しく通えるような雰囲気でなければ長続きしませんから、会員の年齢層や雰囲気を把握しておいてください。
通いやすい？アクセスの良さで選ぼう！
通いやすいスポーツジムですが、駅からのアクセスが良く、自宅や職場から近い場所にあると便利です。どんなにジムの雰囲気やサービスが気に入っていたとしても、電車の乗り換えが多く行きにくい場所にあったりすると、通うのが面倒になることがあります。
よく行くスーパーや商店街などのそばにあれば、ショッピングのついでにトレーニングをすることが可能です。職場の近くにある場合は、仕事帰りに軽く汗を流して帰ることができるでしょう。
スポーツジムでトレーニングした後にシャワーを浴びることもありますが、家から遠い場所にあると身体が冷えて風邪を引くようなことも考えられます。
スポーツジムから家までの往復の時間を計算に入れ、アクセスが良い場所を選ぶことが大切です。
産後ダイエットにオススメの人気スポーツジムランキング11選
女性と男性では筋肉の量や付き方に違いがありますから、トレーニングのメニューが異なります。産後ダイエットでスポーツジムに通う場合、男性の目が気になるということもあるのではないでしょうか？
女性専用のパーソナルジムであれば、担当のトレーナーが女性だったり、女性に合わせたプログラムが用意されています。
自宅周辺に2～3店舗ジムがあるなら、体験レッスンなどに参加してみるのがおすすめです。女性に人気の高い11のスポーツジムをご紹介します。
| ランキング | スポーツジム名 | おすすめコース | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | コナミスポーツクラブ | バイオメトリクス／ベーシックコース（週１回・6週間） | 6回 | 41,800円（税込） | 女性らしいスタイルへ導く！目的に合わせて、期間や回数が選べる◎ |
| 2位 | RIZAP WOMAN | 産後ダイエットプログラム | 16回 | 298,000円～（税別） | 60～90日間で出産後のカラダが生まれ変わる |
| 3位 | セントラルスポーツ | PTC ニュートリションダイエット／ベーシックコース（週2回・1ヶ月） | 8回 | 会員価格 50,160円（税込） | 食事カウンセリングと筋力トレーニングで理想のスタイルへ！ |
| 4位 | ルネサンス | パーソナルトレーニング（45分） | 1回 | 4,950円（税込） | マンツーマン指導からお得になるグループ指導まで！ |
| 5位 | プライベートジムEZIL | 2ヶ月コース（1回75分） | 16回 | 250,000円（税別） | 女性トレーナーが女性目線で寄り添ってサポート |
| 6位 | ティップネス | メリハリボディパーソナル | 8回 | 19,800円（税別） | あなたのカラダの動きに合わせた最適なプログラムを作成！ |
| 7位 | es three（エススリー) | 婚活プログラム（4ヶ月間） | 20回 | 200,000円（税別） | 結婚相談所と提携！ダイエットをしながら婚活ができる |
| 8位 | XSLIM（エクスリム） | デイタイムプラン | 24回 | 180,000円（税別） | お昼に通ってお得にダイエット！ |
| 9位 | Nai’aジム | ボディメイクコース | 16回 | 344,000円～（税別） | 食事のアドバイスも！手ぶらでOK |
| 10位 | FiNC Fit（フィンクフィット） | 月額コース | 1回～10回 | 8,300円～73,300円（税込） | ライフスタイルにあわせて回数を選べる◎翌月繰り越しOK |
| 11位 | Reborn myself（リボーンマイセルフ） | ダイエットコース | 16回 | 180,000円～220,000円（税別） | ウェアやシューズなどのレンタルサービスも充実！ |
コナミスポーツクラブ：料金プラン・プログラム数が豊富！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 月額会員コース | 月2回～制限なし | 月額3,850円～10,340円（税込） | 利用頻度に合わせてコースが選べる・通えなかった分は翌月に繰越OK（2回まで） |
| 都度払い | 1回 | 2,090円～2,970円（税込） | 時間があるときに通えるので忙しい人におすすめ！お得な回数券もあり（4回分の料金で5回通える） |
| U-39コース | 制限なし | 月額7,150円～10,450円（税込） | 10代～30代の方必見！平日17時以降・土日祝限定のお得なコース |
| バイオメトリクス | 4回～24回 | 33,000円～117,700円（税込） | カウンセリング＋30分トレーニング＋食事コントロールで理想のスタイルへ |
※施設のカテゴリによって料金が異なります。
コナミスポーツクラブは日本全国にたくさんの店舗があるので、どこの地域に行っても利用することが可能です。料金プランやプログラム数もさまざまなので、自分に合ったプランやプログラムを選択できるのが魅力的です。
都度利用プランや月会費プランがあるので、自分の利用頻度によってプランを選択できます。それぞれのプランによって料金にばらつきはありますが、比較的安価で利用することができるので、初めての方でも安心して利用できます。
また、以下のような口コミもみられました。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 約200店舗 |
| 主な営業時間 | 9:00～23:00（※店舗・曜日により異なる） |
RIZAP WOMAN│女性専用のRIZAPが理想のプロポーションへと導く！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| モデルプログラム | 16回 | 298,000円～（税別） | 理想のボディメイクを目指す |
| 産後ダイエットプログラム | 16回 | 298,000円～（税別） | 60～90日間で出産後のカラダが生まれ変わる |
| ペアシェイプアッププログラム | 16回 | 199,000円（税別） | 家族や友人とお得に通える！ |
RIZAP WOMANでは、最新の美容マシンが完備されていて、美しくなるためのプログラムを提案してもらえます。会員一人ひとりのペースに合わせて、キツさの選べる女性目線のトレーニングを実践しているというのがいいところです。
また、トレーニングウェアやタオルなどの備品の貸し出しがあり、アメニティが充実しているのがうれしいポイントでしょう。
RIZAP WOMANでは、リバウンドが不安な人のために「リバウンド保険」を付けています。プログラムに満足いかなかった場合は、全額返金保証もあります。
| 店舗展開エリア | 東京 |
|---|---|
| 店舗数 | 3店舗 |
| 主な営業時間 | 7:00～23:00 |
セントラルスポーツ：スイミングの質が高い！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 月額シングル会員コース | 制限なし | 月額10,000円前後（税込） | 好きな時間に好きなだけ通える！ |
| 月額ナイト会員コース | 制限なし | 月額6,500円前後（税込） | 平日19:00以降限定。仕事帰りに通う方におすすめ！ |
| 全国シングルCコース | 制限なし | 月額14,800円（税込） | 全国のセントラルスポーツジムや提携ジムの利用が可能 |
| パーソナルトレーニング（45分） | 8回～16回 | 25,080円～109,120円（税込） | 専門の資格をもつトレーナーによるマンツーマントレーニング |
※店舗によって料金が異なります。
セントラルスポーツは、もともとはスイミングスクールだったため、スイミングプログラムの質が高いことで有名です。コーチやレッスン内容が素晴らしいと言われています。
使う時間帯や性別、年齢などにより会員の種類が違い、払う金額も違っています。どの店舗でも必ずプールがあるため、自分自身やお子さんが水泳も行いたいならおすすめのジムです。
また、以下のような口コミもみられました。
| 店舗展開エリア | 東京・神奈川・埼玉・群馬・千葉・栃木・茨城・北海道・青森・秋田・岩手・宮城・山形・福島・岐阜・静岡・愛知・新潟・長野・石川・京都・兵庫・奈良・大阪・広島・福岡 |
|---|---|
| 店舗数 | 231店舗 |
| 主な営業時間 | 7:00～23:30／24時間営業 |
4ルネサンス：斬新なメニューで楽しく運動できる！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 正会員コース | 制限なし | 月額10,000円前後（税込） | 好きな時間に好きなだけ通える！ |
| 60分会員コース | 制限なし | 月額4,500円前後（税込） | 1回あたり60分間利用が可能！スキマ時間で通いたい方へ |
| 月4会員 | 制限なし | 月額6,500円前後（税込） | 1ヶ月に4回まで利用可能 |
| パーソナルトレーニング（30分～90分） | 1回 | 3,300円～9,900円（税込） | 2.3人で受けられるお得なグループトレーニングもあり |
※店舗によって料金が異なります。
ルネサンスには、女性に人気のメニューが用意されています。特にビヨンドボディメイクyogaというヨガと格闘技を合わせたような面白いメニューは人気が高く、楽しく通えるコースです。ダイエットを楽しみながら行い方におすすめです。
店舗によっては露天風呂や温泉のあるところもあり、リラックスしながら思いきりスポーツジムを楽しむことができます。辛いダイエットよりも楽しくダイエットに臨みたいと考える方におすすめです。
また、以下のような口コミもみられました。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 約100店舗 |
| 主な営業時間 | 10:00～23:30／24時間営業（※店舗・曜日により異なる） |
5プライベートジムEZIL：女性トレーナーオンリー！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 2ヶ月コース（1回75分） | 16回 | 250,000円（税別） | 女性トレーナーが女性目線で寄り添ってサポート |
プライベートジムEZILは、トレーナーが女性のみのスポーツジムです。
通う方の90％が30歳以上の男性で、その継続率が80％と高いのが特徴です。美人トレーナーが女性目線で指導してくれるので、女性から見てモテるボディへと導いてくれます。
食事面でのトレーニングにもこだわりがあり、体脂肪を減らしながら筋力を付けることで、トータルに美しいボディメイクをしてくれます。食事面でのサポートが十分なため、リバウンドが少ないことも特徴です。今までのダイエットではリバウンドしやすかった方は、ぜひ試してみましょう。
また、以下のような口コミもみられました。
トレーナーさんがマッチョではない！と喜んだのもつかのま、トレーニングはかなりハードでした。だけどやっぱり美人トレーナーなせいか楽しくトレーニングができ、トレーニング前の体型とは見違えるようになりました。本気で痩せたい方におすすめです。
| 店舗展開エリア | 東京 |
|---|---|
| 店舗数 | 4店舗 |
| 主な営業時間 | 7:00～22:00 |
6ティップネス：あなたの目標のゴールまでしっかりサポートし、体が変わる！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| レギュラー会員 | 制限なし | 月額10,000円前後（税込） | 好きな時間に好きなだけ通える！ |
| 続けて変化実感プラン | 制限なし | 月額2,000円前後（税込） | 最大2ヶ月お得な料金で利用可能 |
| メリハリボディパーソナル | 8回 | 19,800円（税込） | カラダの動きに合わせて、あなたに最適なプログラムを作成 |
※店舗によって料金が異なります。
全国展開しており約150店舗以上ある自宅から通いやすいスポーツクラブであり、運動が苦手な方や初めてでも気兼ねなく通える地域密着型のスポーツジムです。
登録手数料は3000円になっておりますが、キャンペーンをやっており無料です。
月額利用料も4000円とリーズナブルで価格帯の抑えたスポーツジムであり、Webから入会するのであればティップネスの商品券を2000円分プレゼントするというキャンペーンなども行っている店舗もあります。
また、以下のような口コミもみられました。
| 店舗展開エリア | 東京・群馬・埼玉・千葉・静岡・愛知・大阪・兵庫 |
|---|---|
| 店舗数 | 約165店舗 |
| 主な営業時間 | 9:00～23:00（※店舗・曜日により異なる） |
7es three（エススリー)：無理なく続けられる！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ライトプログラム（1回60分） | 16回 | 148,000円（税込） | 短期集中型ダイエット！２ヶ月で理想の体へ |
| ベーシックプログラム（1回90分） | 16回 | 230,000円（税込） | 靴下・シューズ・タオル無料レンタルなど豊富なサービス |
| 婚活ダイエットプログラム（4ヶ月間） | 8回 | 200,000円（税込） | 結婚相談所と提携！ダイエットをしながら婚活ができる |
es three（エススリー）は、2ヵ月間の短期集中型プログラムを提供しているスポーツジムです。2ヵ月で20万円を切る料金設定でコスパも高く、無理なく続けられると人気を集めています。
科学的根拠に基づいた正しいフォームを教えてくれ、食事管理も徹底しているので痩せやすい体へと近づくことができます。
小さな子供を預けられる託児所を完備してある店舗があるのも、子供のいる女性にとって大きな魅力です。安いスポーツジムを探している方や、小さな子供のいる主婦の方におすすめです。
また、以下のような口コミもみられました。
今までスポーツジムには通ったこともありませんが、託児所があるということで決めました。ベビーシッター付きのジムは聞いた事がないのでとても嬉しかったです。しかも安い！自分のために使える時間が少ない私のような主婦にとって、夢のようなサービスだと思います。
| 店舗展開エリア | 北海道・東京・神奈川・愛知・大阪・福岡 |
|---|---|
| 店舗数 | 14店舗 |
| 主な営業時間 | 8:00～23:00（※店舗・曜日により異なる） |
8XSLIM（エクスリム）│もし、やせなかったら「30日間全額返金保証」付き！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ベーシックプラン | 24回 | 230,000円（税別） | 4ヶ月間の長期アフターフォロー付きで安心！ |
| デイタイムプラン | 24回 | 180,000円（税別） | お昼に通ってお得にダイエット！ |
XSLIMのコースには全額返金保証が付いていて、入会後30日以内に申し出れば返金されます。ダイエットに「必ず」という言葉ないので、返金保証があると思うと安心でしょう。
レッスン体験をご希望の場合は、機材を使った簡単なトレーニングができます。トレーナーが親切に使い方を教えてくれます。
XSLIMには、基礎トレーニングを中心にした「ベーシックプラン」、主婦に人気の「デイタイムプラン」などのコースがあります。
ライフスタイルに合わせて運動・食事習慣を身につけ、太らない身体づくりを目指せます。トレーニングルームやカウンセリングなどの施設も充実しています。
| 店舗展開エリア | 東京、埼玉、千葉、神奈川、大阪、福岡 |
|---|---|
| 店舗数 | 13店舗 |
| 主な営業時間 | 9:00～23:00 |
9Nai’aジム│医師が監修したプログラムをオリジナルマシーンで実践！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| クイックコース | 16回 | 244,000円～（税別） | 正しいトレーニング方法を伝授→体力づくり！ |
| ボディメイクコース | 16回 | 344,000円～（税別） | 食事のアドバイスも！手ぶらでOK |
| プレミアコース | 16回 | 444,000円～（税別） | 確実にシェイプアップ！スタイル保証付き |
医師がプログラムを監修しているナイアジムでは、自社開発したオリジナルマシーンを使えます。オリジナルマシーンはそれぞれの会員の体力に合わせて、トレーニングの負荷の調整ができるようになっている優れものです。
ナイアジムでは、専属のトレーナーが一人一人の会員に合わせたメニューを用意して、食事指導などのアドバイスを行っています。食事制限のないダイエット方法だから、無理に食べるのをあきらめる必要はありません。
また、ボディメイクのスペシャリストが、理想のスタイルを実現するために体力や栄養面などを考えたメニューを作成してくれます。
食事面で困ったときは、担当のトレーナーにメールで相談できるので安心です。
| 店舗展開エリア | 東京 |
|---|---|
| 店舗数 | 6店舗 |
| 主な営業時間 | 9:00～24:00 |
10FiNC Fit（フィンクフィット）│専用アプリを利用して、自宅にいる時間もサポート！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 月額コース | 1回～10回 | 8,300円～73,300円（税込） | ライフスタイルにあわせて回数を選べる◎翌月繰り越しOK |
| ボディデザインプログラム | 8回 | 272,800円（税別） | 60日間オンライン食事アドバイス付き |
| ぺアトレコース | 1回～ | 7,055円～（税別） | 通常より全メニュー15％オフ！ |
パーソナルジムでトレーニングを行うだけでは、短期間でやせるのは難しいのではないでしょうか？
そんななか、FiNC Fitでは、最新のアプリを使い、トレーニング結果をいつでもスマートフォンから確認できます。まさに24時間、マンツーマンのトレーニング指導が可能になりました。
FiNC Fitは専用アプリを利用することで、自宅にいる時間も含めしっかりサポートされます。専用アプリ『FiNC』には、人工知能が搭載されています。健康状態を把握できるヘルスケアデータの一括管理機能が付いていて、トレーニング後のフィードバックが簡単にできます。
また、FiNC Fitのトレーナーが太る原因を適時見つけるため、きめ細かなアドバイスで理想の身体づくりをしっかりできます。
| 店舗展開エリア | 東京 |
|---|---|
| 店舗数 | 5店舗 |
| 主な営業時間 | 10:00～22:00 |
11Reborn myself（リボーンマイセルフ）│しなやかで女性らしい美しいボディラインへと導く！
| コース名 | 回数 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ダイエットコース | 16回 | 180,000円～220,000円（税別） | ウェアやシューズなどのレンタルサービスも充実！ |
| 脚痩せコース | 20回 | 240,000円（税別） | 70日間で理想の美脚を目指す！ |
| 遺伝子検査 | 1回 | 15,000円（税別） | 遺伝体質を知ることで効果的なダイエットを！ |
Reborn myselfでは、女性のためだけに開発したダイエットプログラムが提供されています。効率の良い質の高いダイエットをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
基礎代謝を上げることに特化したメソッドがおすすめです。脂肪の燃える・やせる体質へと作り変えることができます。身体の内側や奥に筋肉をつけることで基礎代謝を上げるプログラムですね。
Reborn myselfのコースには、全身をシェイプアップする「ダイエットコース」、「部分やせコース」、「メンテナンスコース」の3種類があります。メンテナンスコースは、ほかのコースを修了した会員が利用できます。
| 店舗展開エリア | 全国展開 |
|---|---|
| 店舗数 | 53店舗 |
| 主な営業時間 | 10:00～22:00 |
スポーツジムに通う際の注意点と備考
スポーツジムにかかる料金やスタッフの応対などは、比較的わかりやすい部分です。1日体験レッスンに参加した際に、シャワールームやマシンの清潔度などをチェックしてください。
毎日使うものなので、衛生状態が気になる場合があります。特に利用料金が安い場合は、いろんなところに手が回らないことも考えられます。
お金をかけているジムは、それなりにサービス内容も充実しているものです。そのスポーツジムに通うことを具体的にイメージして、サービス内容や設備を確認してみましょう。
まとめ：スポーツジムの体験レッスンがおすすめ！
同じような女性向けのスポーツジムでも、ダイエットプログラムや扱っているマシンの種類などが異なっています。リサーチが足りないままで入会すると、トレーニングを始めてから後悔するようなことになります。
まずは無料のカウンセリングを受けてみて、できれば体験レッスンに参加してみてください。担当トレーナーとの相性やジムの雰囲気などがわかります。トレーニングウェアなどをレンタルできるジムがあり、手ぶらでトレーニングを受けることも可能です。
平日と土日では、混雑状況などが違ってきますから、体験や見学は、実際に自分が通える曜日に行ってみることをおすすめします。
すでにジムに通っている会員の意見なども聞くことができれば、入会後の参考になるでしょう。
※ なお、ダイエットをするならライザップ・ラスタイル・クレビックがオススメ。スマホから簡単27秒で無料カウンセリング予約ができます。
どれも口コミで評判が良い、みんなに人気のジムです！
あなたも安心してダイエットができるので、今すぐリンクをタップして公式サイトから無料で申し込んでみてください。 無料カウンセリングの内容やトレーナーの印象で判断して、その後も気持ちよく通うためには「最低でも２件の予約」を今のうちに入れておくことをオススメします。
【1番人気】ライザップ・・・テレビCMでもお馴染みの結果にコミットするダイエットジム！
【2番人気】Lastyle ラスタイル・・・完全個室のパーソナルジム！
【3番人気】クレビック・・・ダイエットが続かない人のために短期集中トレーニングもご用意！
