常温ヨガ教室おすすめ人気ランキング5選|口コミや料金、ホットヨガとの違いについても徹底解説!【初心者でもOK】

常温ヨガ教室おすすめ人気ランキング5選|口コミや料金、ホットヨガとの違いについても徹底解説!【初心者でもOK】

ヨガをはじめてみたいけれど、どこのスタジオがいいの?」「常温のヨガとホットヨガは温度以外に違いはあるの?」「常温ヨガの効果を知りたい!

あなたはこんな悩みや疑問をお持ちではありませんか?

姿勢改善やリラックス効果が高く、女性だけでなく男性にも人気の「ヨガ」。最近では暖かい環境で行うホットヨガも流行ってきましたが、常温で行うヨガ教室の人気はとどまることを知らず、次々と新しいヨガスタジオがオープンして、何がどう違うのかわかりませんよね。

そこでこの記事ではおすすめな常温ヨガスタジオ5選をスタジオの特徴と口コミ評判を添えて徹底解説していきます。お得なキャンペーン情報も載せてありますので、ぜひ利用してみてくださいね。

また、常温ヨガとホットヨガの違いも載せましたのでスタジオ選びの参考にしてください。この記事を読み終わる頃には、あなたにぴったりの常温ヨガスタジオを見つけられるはずです。

ヨガにチャレンジすることで心もカラダもすっきりして、ストレスや不調から開放されましょう。

常温ヨガとホットヨガ、結局どっちがいいの?

常温ヨガとホットヨガの比較

「常温ヨガ」と「ホットヨガ」は環境の違いなどの異なりますが、呼吸に意識を向けながらポーズを取るという点では同じです。ここでは常温ヨガとホットヨガの特徴や効果の違いについてまとめてみました。

常温ヨガとホットヨガの特徴と効果の違い

常温ヨガの特徴効果

特徴 温度が22度前後の快適な室温でレッスンを行います。夏場はエアコン、冬場はヒーターでスタジオ内の温度を保ちます。適温で行うことでヨガをより深く習得でき、呼吸、瞑想、ポージングの上達が見込めます。また、難易度の高いポーズにもチャレンジできるようになります。
効果
  • リラクゼーション効果や柔軟性の向上
  • より深い呼吸法によるストレス解消
  • 難易度のあるポーズをキープすることでの筋力アップ

ホットヨガの特徴効果

特徴 室温約38度、湿度50~60という高温多湿でレッスンを行います。夏場でも高温のスタジオを保ちます。温度の保つ方法は電気ストーブ、ヒーター、岩盤などスタジオによって様々です。大量に汗をかきますので、難易度の高いポーズは行わず、簡単なポーズでの動きが多くなります。
効果
  • 大量に汗をかくことでのデトックス効果
  • 室温が高いことで行うことでの代謝アップ
  • 代謝が上がることでの脂肪燃焼効果

常温ヨガとホットヨガの料金の違い

常温ヨガ ホットヨガ
相場 500~9,000円 4,000〜15,000円

常温ヨガは地域センターや屋外でも手軽に行うことができますが、一方でホットヨガは高温多湿な環境を整える必要がありますから、その分の料金はかかってしまいます。なるべく安くヨガを始めるなら常温ヨガがおすすめですが、料金だけでなく、あなたがどのような目的でヨガを始めるのかも考慮して選んでくださいね。

通いやすい!続けやすい!常温ヨガおすすめ人気ランキング5選

常温ヨガおすすめランキング

ここでは、おすすめの常温ヨガスタジオ7店舗ご紹介します。それぞれの教室の特徴、料金や口コミ、キャンペーン情報をまとめました。体験コースに行くなど、自分に合ったエステかどうか、しっかりと確認して通うヨガ教室を決めましょう。

Olulu-オルル- プライベートレッスンあり・女性専用スタジオ

Olulu(オルル)の特徴

練馬区と大田区にある都内から通いやすいヨガスタジオ。スタジオ数は少ないですが、スタジオ数が少ないからこそ高品質のヨガを堪能することが出来ます。

オルルでは、ヨガだけでなくピラティスやボディコンディショニングといったコースからマタニティヨガや産後ケアなどのコースもあり、女性に配慮した、女性ならではのコース内容が豊富です。

また、1才以下のお子様を連れて行けますので、子供が心配で通えないという方も安心して参加できます。オルルは基本的なヨガから本格的なヨガまで楽しむことができ、マタニティからはじめた方も多いほど初心者の方でも安心してレッスンを受けることが出来ます。

プラン名 料金
入会金・登録料 30,000円
ボディメイクプログラム 当日入会で198,000円(通常250,000円)

Olulu(オルル)のお得なキャンペーン情報【2020年最新】

無料カウンセリング当日の入会で、

  • 入会金(30,000円)が半額(15,000円)
  • DNA検査(27,000円)が無料

お得なキャンペーンを実施中!期間限定の特別なキャンペーンなので入会を考えている方はまずは無料カウンセリングに行ってみると良いでしょう。

    Olulu(オルル)の良い口コミ評判

    30代女性の口コミ・評判
    アットホームでしっかりとできて雰囲気も良くて本当にいいです。
    20代女性の口コミ・評判
    マンツーマンで教えてくれて、食事指導もしてくれるので、ダイエットがストレスなく実践できました。

    Olulu(オルル)の悪い口コミ評判

    20代女性の口コミ・評判
    他のヨガスタジオに比べて高い。別にパーソナルじゃなくてもいい人にはおすすめしません。
     こんな方におすすめ!
    ・マタニティヨガ・産後ケアを行いたい方
     ・プライベートレッスンを受けたい方
     ・雑誌に載った優秀なインストラクターのレッスンを受けたい方

    besta ダイエットや美肌効果が得られる美圧ヨガ 

    ベスタの美圧ヨガ

    besta(ベスタ)の特徴

    bestaは、日本初の美圧とヨガを組み合わせたユニークなスタジオ。美圧と加圧の違いは圧力のかけ方で、美圧の方が弱い設定です。痛くない、辛くないのに高いダイエット効果が期待できます

    さらに、成長ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングや美肌効果などうれしい結果も。

    ベスタは女性専用のヨガスタジオなので、施設も女性目線が施されており、パウダールームやシャワー室も完備されており、アメニティも充実しているところも人気のポイントです。

    プラン名 料金 詳細
    入会金 15,000円
    月4回会員 19,800円/月 月4回まで全営業時間利用可能
    月8回会員 29,800円/月 月8回まで全営業時間利用可能
    無制限会員 39,800円/月 回数制限なく全営業時間利用可能

    besta(ベスタ)のお得なキャンペーン情報【2020年最新】

    カウンセリング付き体験レッスン(60分)が

    • 通常の体験価格(6000円)が半額に(3000円)
    • 天然シリカ水(500ml)、タンブラープレゼント

    タンブラーがなくなり次第終了するキャンペーンです。美圧をお得に体験してみたい方は早めに申し込みをすることをおすすめします。

    besta(ベスタ)の良い口コミ評判

    30代女性の口コミ・評判
    美圧ヨガは思ってた以上に疲れるけれど、終わった後の血の巡りが良くなる感じがたまらなく好きです。通って3ヶ月目ですが、吹き出物が落ち着いてきましたし、体重が4kg痩せました。
    30代女性の口コミ・評判
    初めは心配でしたが、初心者でもついていけるくらいのちょうどいいハードさで、楽しく通っています。少人数制のレッスンなので、丁寧に教えてもらえ、安心してレッスンを受けています。

    besta(ベスタ)の悪い口コミ評判

    20代女性の口コミ・評判
    すごくいきたかったのですが、通うにはちょっと遠すぎたので辞めました。もっと店舗が広がったらまた考えたいです。
     こんな方におすすめ!
    ・日本初の美圧ヨガをやりたい方
     ・ダイエットと美肌、両方を成功させたい方

    LIPTY RIZAPのボディメイクノウハウを生かしたヨガレッスン

    LIPTY(リプティ)の特徴

    LIPTYと言えば、RIZAP開発のボディメイクヨガ。ヨガ目的だけでなく、効率的なボディメイクを目指したレッスンが受けられます。プロのカウンセリングがあるので、しっかりと効果が得られるようサポート体制が整っています。

    RIZAPと比べ、月額で言うと1/10程度の費用で、気軽に始めることが魅力です。また、LIPTYは月に1回、食事の指導もうけることができるため、ヨガ以外のサポートも充実しています。

    プラン名 料金 詳細
    入会金 10,000円
    フルタイム会員 15,555円/月 全営業時間利用可能
    デイタイム会員 12,222円/月 平日10:00~17:00の間で利用可能
    モーニングタイム会員 9,000円/月 平日7:00~10:00の間で利用可能

    LIPTY(リプティ)のお得なキャンペーン情報【2020年最新】

    リプティでは現在以下のキャンペーンを行っています。

    1. 初月通い放題 15,555円⇒0円
    2. 入会金 10,000円⇒0円
    3. マットレンタル料金 2,000円/月⇒ずっと0円
    4. タオルレンタル料金 ずっと0円
    5. ペア割の場合、2-3人同時入会で①~④+さらに2か月目も通い放題 15,555円⇒0円

    一番お得なキャンペーンなので迷っている方は体験レッスンに行ってみることをおすすめします。

    LIPTY(リプティ)の良い口コミ評判

    30代女性の口コミ・評判
    ライザップのヨガスタジオだけあって、設備もレッスンのクオリティも申し分なかった。ライザップだから高いイメージあったけど、許容。食事指導もついているので結構ありがたいです。

    LIPTY(リプティ)の悪い口コミ評判

    20代女性の口コミ・評判
    ちょっと本気の人が多くて雰囲気についていけなかったです。もっとゆったりとしたストレッチ系のヨガがやりたかったです…。
     こんな方におすすめ!
    ・食事指導もして欲しい方
     ・ライザップを高くて諦めた方
     ・ヨガでダイエットをしたい方

    4zen place 常温からホットまで温度設定が選べるレッスン

    ビクラムヨガ

    zen placeの特徴

    zen placeのプライベートレッスンでは、身体のクセに合わせてあなただけのメニューを作成します。グループレッスンもあり、少人数制で、細かく丁寧に指導しますので、初心者から上級者まで、安心してレッスンを受けていただけます。

    また、zen placeでは、ホットヨガを中心として行っていますが、常温ヨガ、またホットヨガも3種類ある温度から選べる珍しいヨガスタジオ。最新のCore Control Yogaなども体験できますよ。

    プラン名 回数 料金 詳細
    月4回会員 4回/月 8,800円~ 月4回までレッスンを受講できます
    フリー会員 制限なし 13,000円 1ヶ月通い放題(全営業時間)

    zen placeのお得なキャンペーン情報【2020年最新】

    体験当日の入会で

    • 入会金(20000円)が0
    • マットレンタル0円

    のキャンペーンを実施中。zen placeは普段あまりキャンペーンを行うことがないので気になっている方はこの機会に体験レッスンに行ってみてはいかがでしょうか。

     

      zen placeの良い口コミ評判

      20代女性の口コミ・評判
      常温ヨガもホットヨガもできるのは嬉しい。しかもプライベートレッスンもしているからサポートも充実しててありがたいです。

      zen placeの悪い口コミ評判

      20代女性の口コミ・評判
      いろいろなヨガプログラムをこなすというより、少ないヨガを極めるようなイメージ。プライベートレッスン押しだから、自分でいろんなヨガを楽しみたい人には絶対不向きです。
       こんな方におすすめ!
      ・常温ヨガもホットヨガも受けたい方
       ・プライベートレッスンもグループレッスンもやりたい方
       ・ヨガもピラティスも両方チャレンジしたい方

       

      5Studio Yoggy 全国26店舗展開の通いやすいヨガスタジオ

      スタジオヨギー

      Studio Yoggy(スタジオヨギー)の特徴

      Studio Yoggyは、ヨガだけでなく、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)コースがあり、クラスの種類が多いので、初心者から上級者まで満足できるプログラムです。会社帰りや休日にも通いやすい、全国26店舗展開のヨガスタジオです。

      3つのコースを中心に30種類のプログラムを自由に組み合わせることができ、あなたに合ったヨガを体験することが出来ます。初心者でも気軽にチャレンジできるのが特徴です。

      プラン名 回数 料金 詳細
      プレミアム会員 無制限 13,000円 何回でも好きな時に定額で通い放題のプラン
      スタンダード会員 6回/月 9,500円 ペースを上げて日常にヨガのある生活を
      ライト会員 4回/月 8,000円 無理のないペースで週1回を目安に

      Studio Yoggy(スタジオヨギー)のお得なキャンペーン情報【2020年最新】

      スタジオヨギーでは現在キャンペーンを行っていません。

       

      Studio Yoggy(スタジオヨギー)の良い口コミ評判

      https://twitter.com/9yanyan9/status/1108204913241157632

      20代女性の口コミ・評判
      いくつかのスタジオに体験を受けに行きましたが、一番スタッフやインストラクターの雰囲気がよかったです。初めての人向けのウェルカムクラスがあって安心しました。

      Studio Yoggy(スタジオヨギー)の悪い口コミ評判

      20代女性の口コミ・評判
      すごくいいスタジオだと思ったのに近くに店舗がない!!もっと店舗を広げてください…
       こんな方におすすめ!
      ・合格率1%を突破した優秀なインストラクターのレッスンを受けたい方
       ・ヨガ、ピラティス、ビューティ·ペルヴィス®を受けてみたい方
       ・レッスンだけでなく、さまざまなワークショップもやってみたい方

       

       

      おすすめ常温ヨガ教室比較表

      常温ヨガ教室比較

      常温ヨガ・オススメ7教室でしたが、どこが一番気になりましたか?ネットだけでは判断しきれない場合、ぜひ体験レッスンに参加してみましょう。実際のスタジオや、インストラクターさん、雰囲気に触れて、あなたにぴったりの教室を見つけてくださいね。

      店舗名 入会金 月額料金 体験レッスン料金 キャンペーン
      Olulu-オルル- 10,800円 5,000円~12,000円 1,000円 あり
      besta(ベスタ) 15,000円 19,800円~39,800円 1,000円 あり
      LIPTY 10,000円 9,000円〜15,555円 500円 あり
      zen place 20,000円 8,750円~13,600円 1,000円〜 あり
      スタジオヨギー 0円 7,500円〜11,500円 4,500円(3回) あり

      まとめ:自分に合った常温ヨガ教室を見つけよう!

      この記事では常温ヨガ教室を7つご紹介しました。常温ヨガはダイエットだけでなく、リラックス効果や自律神経の改善にも繋がります。

      自分に合った常温ヨガ教室を見つけるためにも、いくつか体験レッスンに行ってみると良いでしょう。ぜひ通い続けてスッキリとした心とカラダを手に入れられることを心から願っています。