良いパーソナルトレーニングジムとトレーナーの選び方11選【最悪なコーチとは？】
プロのトレーナーに本格的な指導が受けられ、最速で理想の体型を実現できると、話題のパーソナルトレーニングジム。
いざ通ってみようと思っても、色々なパーソナルジムがありすぎて、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。今回は、正しいパーソナルトレーニングジムの選び方を解説していきます。
自分にあったパーソナルジムを選び、理想の体型を手に入れましょう！
目次
正しいパーソナルトレーニングジムの5つの選び方
正しいパーソナルトレーニングジムの選び方を、5つの項目に分けてご紹介します。
自分にとって重要なポイントを見極め、後悔しないジム選びをしましょう。
選び方1.トレーナの質や評判
パーソナルジムでは、トレーナーから1対1で、指導を受けることが一般的です。
トレーナーの質は、ダイエットの結果にダイレクトに影響するため、トレーナーの質が良いパーソナルジムを選ぶことが重要です。
口コミサイトやSNSなどを利用して、事前にトレーナーの評判を確かめるようにしましょう。
選び方2.パーソナルジムのブランド力
パーソナルジムには、全国的にチェーン展開しているものから、1店舗のみの小さなものまであります。
広く認知されていてブランド力が高いジムでは、安定したサービスを受けられる可能性が高いです。
ジム選びの際には、そのジムのブランド力を考慮して選ぶようにしましょう。
選び方3.月にかかる料金
パーソナルジムの立地の良さ、設備、受けられるサービスの量や質、期間などによって、月にかかる料金は変わってきます。
同じ期間でも、パーソナルジムによって値段に差があるため、複数のパーソナルジムを比較検討してから選ぶのがおすすめです。
予算と相談して、コスパの良いパーソナルジムを選ぶと良いでしょう。
選び方4.自宅から通いやすい立地
自宅からの通いやすさは、ジム選びをする上でとても重要です。
通うのが大変だと、ジム通い自体に挫折してしまう可能性があるからです。
ジム選びの際は、なるべく自宅から通いやすい立地のジムを選ぶようにしましょう。
選び方5.異性がいない女性専用のジム
パーソナルジムの中には、男性がいない女性専用のジムも存在します。
女性専用ジムでは、女性ならではの悩みを相談しやすい、女性の体に特化した指導をしてくれるなどのメリットがあります。
男性の目を気にせずトレーニングに集中したい方は、女性専用ジムを選ぶのがおすすめです。
失敗しないための良いパーソナルトレーナーの選び方
パーソナルジムのトレーナーは、ダイエットのモチベーションと結果に大きく影響します。
だからこそ、良いトレーナーを選ぶことがとても大切なのです。
ここでは、良いパーソナルトレーナーの選び方6つを紹介していきます。
選び方1.会話・トーク・会話の相性が会う人
トレーニングにおいて、トレーナーとのコミュニケーションはとても重要です。
ちょっとした雑談が楽しくできる人だと、トレーニングのモチベーションが上がりやすいですよね。
会話のテンポが合い、気負わずに話せるトレーナーを選ぶのがおすすめです。
選び方2.性別で決める・異性がいないジムを選ぶ
女性の場合は、「男性に教えてもらうのは嫌だ・・・。」と思う場合もあるでしょう。
異性のトレーナーには、体の悩みを相談しにくいこともあるため、トレーナーの性別はとても重要なポイントになります。
同性のトレーナーを希望する場合は、トレーナーが男性のみ・女性のみの、ジムを選ぶこともおすすめです。
選び方3.トレーナーの経験・キャリア・スキル
トレーナーの経験値の高さは、自分のダイエットの結果にも影響します。
そのため、できるだけ経験豊富なトレーナーに指導してもらいたいですよね。
トレーナー選びの際は、トレーナーの指導歴や、これまでの実績に注目して選ぶと良いでしょう。
選び方4.カウンセリング能力
パーソナルトレーニングジムでは、個人の悩みや理想とする体型に応じてメニューを組みます。
そのため事前にカウンセリングを行いますが、カウンセリングの能力は人によって差があります。
うまく悩みを聞き出し、適切な手段を提示してくれる、カウンセリング能力が高いトレーナーを選ぶと良いでしょう。
選び方5.指導方針
同じパーソナルジムの中でも、トレーナーによって指導方針が、異なることもしばしばあります。
フレンドリーに指導してくれる人や、たくさん褒めてくれる人、礼儀正しく教えてくれる人など、トレーナーそれぞれの指導方針があります。
実際にトレーニングを受けないと分からない部分も多いですが、自分にあった指導方針を提示してくれるトレーナーを選ぶと良いでしょう。
選び方6.トレーナーの雇用形態
パーソナルトレーナーには、フリーで働いている人やパーソナルジムの正社員など、雇用形態に違いがあります。
雇用形態によって指導方法に差があったり、担当のトレーナーが毎回変わったりすることがあり得ます。
そのため、トレーナー選びの際は、トレーナーの雇用形態を考慮すると良いでしょう。
「最悪!!」実際にあったダメなパーソナルトレーナーとは？
ここから、実際にいた、“ダメなトレーナー”の例を紹介していきます。
「こんなトレーナーは絶対に嫌だ！」と思う方は、慎重にトレーナー選びをするようにしましょう。
ダメなトレーナー1.予約した時刻に遅刻する
事前にトレーニングの予約をしたにも関わらず、予約した時刻に現れないトレーナーがいました。
トレーニングのあとの予定もあるため、遅刻されると非常に困りますよね。
時間を守るという、最低限のマナーがある人を選ぶようにしましょう。
ダメなトレーナー2.必要以上のボディタッチがあるトレーナー
男性トレーナーの中には、必要以上にボディタッチをしてくる人がいます。
筋トレのフォームの間違いを指摘してくれるのは良いですが、執拗に触られると、不愉快な気持ちになりますよね。
あまりに不自然な接触が多い場合は、別のスタッフに報告してトレーナーを、変えてもらいましょう。
ダメなトレーナー3.２ヶ月以上目立った効果みられない
通常のパーソナルトレーニングでは、個人差はありますが2ヶ月ほどで何かしらの効果を感じられます。
適切な頻度でトレーニングをしているにも関わらず、2ヶ月経っても体の変化が見られない場合は、トレーナーの技量不足が疑われます。
結果が出ないトレーニングを続けても意味がないため、一度スタッフなどに相談してみましょう。
ダメなトレーナー4.何でも「出来る！」と見栄を張るトレーナー
「こんな体型にしたい」といった要望を伝えた時に、何に対しても「出来ます！」と見栄を張るトレーナーが存在します。
結果が伴えば良いですが、自分の有能さをアピールしたいだけで、無理なことでも「出来る」と言う人がいるのが現状です。
トレーナーが何でも「出来る」と断言する場合は、現実的に考えて達成可能なゴールかを自分で考えるようにしましょう。
徹底比較!!おすすめのパーソナルトレーニングジム3選
数あるパーソナルトレーニングジムの中から、特におすすめのジム3選を紹介します。
それぞれのジムの一押しポイントをまとめたので、ジム選びの参考にしてください。
無料体験を行なっているジムもあるため、これを機に足を運んでみてはいかがでしょうか？
RIZAP/ライザップ
CMで一躍話題となったRIZAPは、独自のメソッドを用いてトレーニングを、行う大手パーソナルジムです。
筋力トレーニングはもちろん、食事管理やメンタルサポートを徹底的に行い、とことん“結果にコミット”する姿勢を貫いています。
2ヶ月という短期間で、目に見える効果が出ている人が多いので、ぜひ公式HPをチェックしてみてください。
24/7ワーク
24/7ワークは、完全個室でのトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットでは、食事制限を行うのが一般的ですが、24/7ワークでは、1日3食しっかり食べながら痩せられる食事指導を行なっています。
トレーニングウェアやタオルなどの、貸し出しを行なっており、手ぶらで気軽に通うことができるのもポイントです。
CREBIQ/クレビック
CREBIQは、女性らしい引き締まったカラダを目指す、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性の体のことを知り尽くしたトレーナーから、トレーニング面、食事面、精神面において、手厚い個別指導を受けることができます。
無料カウンセリングを実施しているため、一度体験してみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回は、良いパーソナルジムとトレーナーの選び方を紹介しました。
しかし、ジム選びに時間がかかって、トレーニングの時間が減ってしまうのはもったいないですよね。
この機会に、パーソナルジムの無料体験や、カウンセリングにも足を運んでみてください。
