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良いパーソナルトレーニングジムとトレーナーの選び方11選【最悪なコーチとは?】

良いパーソナルトレーニングジムとトレーナーの選び方11選【最悪なコーチとは?】

プロのトレーナーに本格的な指導が受けられ、最速で理想の体型を実現できると、話題のパーソナルトレーニングジム。

いざ通ってみようと思っても、色々なパーソナルジムがありすぎて、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。今回は、正しいパーソナルトレーニングジムの選び方を解説していきます。

自分にあったパーソナルジムを選び、理想の体型を手に入れましょう! 

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効果的に痩せたい方におすすめなのは「ライザップ」「24/7Workout」「エクササイズコーチ」です。正しいトレーニングや無理のない食事方法をマンツーマンで学べます。体験が無料のジムや、低糖質食品のプレゼントがあるジムもありますが、在庫がなくなり次第終了なのでお早めにお申し込みください。
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正しいパーソナルトレーニングジムの5つの選び方

正しいパーソナルトレーニングジムの選び方を、5つの項目に分けてご紹介します。

自分にとって重要なポイントを見極め、後悔しないジム選びをしましょう。

選び方1.トレーナの質や評判

パーソナルジムでは、トレーナーから1対1で、指導を受けることが一般的です。

トレーナーの質は、ダイエットの結果にダイレクトに影響するため、トレーナーの質が良いパーソナルジムを選ぶことが重要です。

口コミサイトやSNSなどを利用して、事前にトレーナーの評判を確かめるようにしましょう。

選び方2.パーソナルジムのブランド力

パーソナルジムには、全国的にチェーン展開しているものから、1店舗のみの小さなものまであります。

広く認知されていてブランド力が高いジムでは、安定したサービスを受けられる可能性が高いです。

ジム選びの際には、そのジムのブランド力を考慮して選ぶようにしましょう

選び方3.月にかかる料金

パーソナルジムの立地の良さ、設備、受けられるサービスの量や質、期間などによって、月にかかる料金は変わってきます。

同じ期間でも、パーソナルジムによって値段に差があるため、複数のパーソナルジムを比較検討してから選ぶのがおすすめです。

予算と相談して、コスパの良いパーソナルジムを選ぶと良いでしょう。

選び方4.自宅から通いやすい立地

自宅からの通いやすさは、ジム選びをする上でとても重要です。

通うのが大変だと、ジム通い自体に挫折してしまう可能性があるからです。

ジム選びの際は、なるべく自宅から通いやすい立地のジムを選ぶようにしましょう

選び方5.異性がいない女性専用のジム

パーソナルジムの中には、男性がいない女性専用のジムも存在します。

女性専用ジムでは、女性ならではの悩みを相談しやすい、女性の体に特化した指導をしてくれるなどのメリットがあります。

男性の目を気にせずトレーニングに集中したい方は、女性専用ジムを選ぶのがおすすめです。

失敗しないための良いパーソナルトレーナーの選び方

パーソナルジムのトレーナーは、ダイエットのモチベーションと結果に大きく影響します

だからこそ、良いトレーナーを選ぶことがとても大切なのです。

ここでは、良いパーソナルトレーナーの選び方6つを紹介していきます。

選び方1.会話・トーク・会話の相性が会う人

トレーニングにおいて、トレーナーとのコミュニケーションはとても重要です。

ちょっとした雑談が楽しくできる人だと、トレーニングのモチベーションが上がりやすいですよね。

会話のテンポが合い、気負わずに話せるトレーナーを選ぶのがおすすめです。

選び方2.性別で決める・異性がいないジムを選ぶ

女性の場合は、「男性に教えてもらうのは嫌だ・・・。」と思う場合もあるでしょう。

異性のトレーナーには、体の悩みを相談しにくいこともあるため、トレーナーの性別はとても重要なポイントになります。

同性のトレーナーを希望する場合は、トレーナーが男性のみ・女性のみの、ジムを選ぶこともおすすめです。

選び方3.トレーナーの経験・キャリア・スキル

トレーナーの経験値の高さは、自分のダイエットの結果にも影響します。

そのため、できるだけ経験豊富なトレーナーに指導してもらいたいですよね。

トレーナー選びの際は、トレーナーの指導歴や、これまでの実績に注目して選ぶと良いでしょう。

選び方4.カウンセリング能力

パーソナルトレーニングジムでは、個人の悩みや理想とする体型に応じてメニューを組みます。

そのため事前にカウンセリングを行いますが、カウンセリングの能力は人によって差があります

うまく悩みを聞き出し、適切な手段を提示してくれる、カウンセリング能力が高いトレーナーを選ぶと良いでしょう

選び方5.指導方針

同じパーソナルジムの中でも、トレーナーによって指導方針が、異なることもしばしばあります。

フレンドリーに指導してくれる人や、たくさん褒めてくれる人、礼儀正しく教えてくれる人など、トレーナーそれぞれの指導方針があります

実際にトレーニングを受けないと分からない部分も多いですが、自分にあった指導方針を提示してくれるトレーナーを選ぶと良いでしょう。

選び方6.トレーナーの雇用形態

パーソナルトレーナーには、フリーで働いている人やパーソナルジムの正社員など、雇用形態に違いがあります。

雇用形態によって指導方法に差があったり、担当のトレーナーが毎回変わったりすることがあり得ます。

そのため、トレーナー選びの際は、トレーナーの雇用形態を考慮すると良いでしょう。

「最悪!!」実際にあったダメなパーソナルトレーナーとは?

ここから、実際にいた、“ダメなトレーナー”の例を紹介していきます。

こんなトレーナーは絶対に嫌だ!」と思う方は、慎重にトレーナー選びをするようにしましょう。

ダメなトレーナー1.予約した時刻に遅刻する

事前にトレーニングの予約をしたにも関わらず、予約した時刻に現れないトレーナーがいました。

トレーニングのあとの予定もあるため、遅刻されると非常に困りますよね。

時間を守るという、最低限のマナーがある人を選ぶようにしましょう。

ダメなトレーナー2.必要以上のボディタッチがあるトレーナー

男性トレーナーの中には、必要以上にボディタッチをしてくる人がいます。

筋トレのフォームの間違いを指摘してくれるのは良いですが、執拗に触られると、不愉快な気持ちになりますよね。

あまりに不自然な接触が多い場合は、別のスタッフに報告してトレーナーを、変えてもらいましょう

ダメなトレーナー3.2ヶ月以上目立った効果みられない

通常のパーソナルトレーニングでは、個人差はありますが2ヶ月ほどで何かしらの効果を感じられます。

適切な頻度でトレーニングをしているにも関わらず、2ヶ月経っても体の変化が見られない場合は、トレーナーの技量不足が疑われます

結果が出ないトレーニングを続けても意味がないため、一度スタッフなどに相談してみましょう。

ダメなトレーナー4.何でも「出来る!」と見栄を張るトレーナー

「こんな体型にしたい」といった要望を伝えた時に、何に対しても「出来ます!」と見栄を張るトレーナーが存在します。

結果が伴えば良いですが、自分の有能さをアピールしたいだけで、無理なことでも「出来る」と言う人がいるのが現状です。

トレーナーが何でも「出来る」と断言する場合は、現実的に考えて達成可能なゴールかを自分で考えるようにしましょう。

徹底比較!!おすすめのパーソナルトレーニングジム3選

数あるパーソナルトレーニングジムの中から、特におすすめのジム3選を紹介します。

それぞれのジムの一押しポイントをまとめたので、ジム選びの参考にしてください。

無料体験を行なっているジムもあるため、これを機に足を運んでみてはいかがでしょうか?

RIZAP/ライザップ

CMで一躍話題となったRIZAPは、独自のメソッドを用いてトレーニングを、行う大手パーソナルジムです。

筋力トレーニングはもちろん、食事管理やメンタルサポートを徹底的に行い、とことん“結果にコミット”する姿勢を貫いています。

2ヶ月という短期間で、目に見える効果が出ている人が多いので、ぜひ公式HPをチェックしてみてください。

24/7ワーク

24/7ワークは、完全個室でのトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットでは、食事制限を行うのが一般的ですが、24/7ワークでは、1日3食しっかり食べながら痩せられる食事指導を行なっています。

トレーニングウェアやタオルなどの、貸し出しを行なっており、手ぶらで気軽に通うことができるのもポイントです。

CREBIQ/クレビック

CREBIQは、女性らしい引き締まったカラダを目指す、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性の体のことを知り尽くしたトレーナーから、トレーニング面、食事面、精神面において、手厚い個別指導を受けることができます

無料カウンセリングを実施しているため、一度体験してみてはいかがでしょうか。

まとめ

今回は、良いパーソナルジムとトレーナーの選び方を紹介しました。

しかし、ジム選びに時間がかかって、トレーニングの時間が減ってしまうのはもったいないですよね。

この機会に、パーソナルジムの無料体験や、カウンセリングにも足を運んでみてください

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効果的に痩せたい方におすすめなのは「ライザップ」「24/7Workout」「エクササイズコーチ」です。正しいトレーニングや無理のない食事方法をマンツーマンで学べます。体験が無料のジムや、低糖質食品のプレゼントがあるジムもありますが、在庫がなくなり次第終了なのでお早めにお申し込みください。
・1位:ライザップ:90.8%が期待以上の結果が出たと回答!言わずと知れた有名ジム。
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