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【最新2019年】格安のダイエット施設オススメ11選!コスパ最強のジム・ヨガ・エステはどこ?

【最新2019年】格安のダイエット施設オススメ11選!コスパ最強のジム・ヨガ・エステはどこ?

ダイエットができる施設に通いたいけれど、どうしても予算が足りないと悩んでいる人も多いでしょう。近年は相次ぐ増税と物価高により、生活が厳しくなっている状態です。それでもしっかりとダイエットをしたいと望むのであれば、費用の安い施設を選ぶ必要があります。

しかし、費用が安いと結果が出ないのではないかと思う人もいるでしょうが、決してそのようなことはありません。しっかりとした施設選びさえできれば、費用の安いところであってもダイエットは可能なのです。まずは施設選びのポイントを見ていきましょう。

※ なお、ダイエットをするなら「ライザップ」・「スリムビューティーハウス」・「カルド」がオススメ。スマホから簡単27秒で無料カウンセリング予約ができます。

どれも口コミで評判が良い、みんなに人気のダイエット施設です!

あなたも安心してダイエットができるので、今すぐリンクをタップして公式サイトから無料で申し込んでみてください。 無料カウンセリングの内容や施術者の印象で判断して、その後も気持ちよく通うためには「最低でも2件の予約」を今のうちに入れておくことをオススメします。

【1番人気】ライザップ・・・テレビCMでもお馴染みの結果にコミットするダイエットジム!

ライザップ

【2番人気】スリムビューティーハウス・・・骨盤ダイエットで姿勢から美しくなれる!

【ボディ】骨盤ダイエットBeauty体験 1回70分 500円

【3番人気】カルド・・・初回体験レッスンが980円で受けられる!

ホットヨガのカルド

【確実に痩せる】ダイエットをする上でのポイントって?

ダイエットを成功させるポイントは、摂取するカロリーと消費するカロリーのバランスです。ただ食事を減らせばよい、ただ運動をたくさんやればよいというわけではありません。運動と食事のバランスが崩れてしまうと、リバウンドしやすくなってしまいます。

そのため、自分に合っている運動を行って、どれぐらいカロリーが消費できているのかを知ること、普段の食事でどれだけカロリーを摂取しているのか、栄養バランスのよい食事ができているのかを知るところから始めるべきでしょう。

しかし、一般の人ではしっかりと確認したつもりでも、実際には間違っていることもあるのです。そこでダイエットができる施設に通い、プロの目で見てもらう必要があるのですさらに痩せやすい体作りを行ってくれるので、そうすれば成功確率は大幅に上がります。

費用を抑えたい人必見!格安ダイエット施設の選び方!

費用を抑えたい人必見!格安ダイエット施設の選び方!

ダイエットができる施設と言えば、エステやヨガ、ジムなどが一般的です。しかし、これらの施設に通うためには、かなり高い費用が必要になります。

政治家や芸能人のように、全くお金に困らないような人なら気にする必要はないでしょう。それに対して一般の人は、施設に通うだけの費用がどうしても用意できないという人もたくさんいるのです。

ここで重要なのは、施設によって費用がかなり変わってくるという点です中には一般の人でも普通に支払えるぐらいの施設も存在しています。

ただ結果が出せなければ意味がありません。しっかりと実績があるのか、どのようなサポートをしてくれるのか、リバウンド対策が行われているかなど、内容を確認して問題がなければ、安い施設でも結果を出せるでしょう。

【費用×期間】費用対効果を考えて理想の身体を手に入れよう

【費用×期間】費用対効果を考えて理想の身体を手に入れよう

費用を抑えるためには、施設に通う期間を短くするのが最も手っ取り早い方法だと言えるでしょう。しかし、期間を短くしてしまうと、それだけダイエットをするのが難しくなるのが普通です。

ここで重要なのは、短期間でどのようなサポートを受けられるかという点です。よいサポートをしてくれるような施設であれば、短期間でもダイエットに成功する確率は高くなります。

逆にきちんとサポートしてもらえなければ、いくら通ってもダイエットに成功するのは難しくなると言えるでしょう。食事制限や運動などは、しっかりとサポートをしてもらえれば、後は自分だけでもなんとかなります。

逆に体質の改善は、プロのサポートがないと難しいので、短い時間でしっかりと体質改善ができる施設を選ぶことが理想の体を手に入れるためには必要不可欠です。

【格安】コスパ最強のダイエット施設ランキングBEST11

【格安】コスパ最強のダイエット施設ランキングBEST11

安い料金で通えるダイエット施設のランキングを紹介します。

ランクインしているダイエット施設はいずれも人気が高く、多くの人が通っています。そこでどのような特徴があるのか、本当に安い価格でダイエットに成功できるのかを確認してみたいと思います。

ランキング 施設名 おすすめプラン 回数 料金 特徴
1位 exercise coach インディヴィジュアルコース 4回~8回 16,000円~32,000円(税別) コーチと1対1で徹底的にトレーニング
2位 ヴィトゥレ キャビテーションスタイル革命11回コース 11回 101,640円 老廃物や脂肪を流し、サイズダウンが期待!
3位 LAVA マンスリーメンバー・ライト
(フルタイム)
制限なし 7,091円~ アクセス良好◎通いやすい!満足度No.1のヨガスタジオ!
4位 CREBIQ ディタイムース 16回 149,800円(税別) 10時~18時限定トレーニングで25%お得に!
5位 たかの友梨ビューティクリニック TAKANO式キャビボディ 1回 3,000円(税込) お腹や二の腕にお尻、手の届きにくい背中まで集中ケア!脂肪を徹底的に除去します!
6位 CALDO(カルド) フルタイム 制限なし 11,550円 プログラム数が豊富!自分に合ったプログラムが見つかる!
7位 グローバルフィットネス 1ヶ月トレーニングコース 8回 88,000円(税別) 実績豊富!完全オーダーメイドのトレーニング
8位 ラ・パレル 熱汗セルライト撃退コース 1回 19,800円 吸引&ローラーで、セルライトを徹底ケア
9位 ロイブ フルタイム会員 制限なし 13,800円 女性専用の安心して通えるおしゃれなヨガスタジオ!
10位 Finc Fit 月額コース 1回~10回 8,300円~73,300円(税込) ライフスタイルにあわせて回数を選べる◎翌月繰り越しOK
11位 Zen place ビクラムヨガ 月4回会員 4回/月 8,800円~ 月4回までレッスンを受講できます

exercise coach│有効な時間を活用したいのならココ !

コース名 回数 料金 特徴
インディヴィジュアルコース 4回~8回 16,000円~32,000円(税別) コーチと1対1で徹底的にトレーニング
パートナーコース 4回~8回 12,000円~24,000円(税別) コーチ1名に対し2名でトレーニング

exercise coachの特徴としては、トレーニングの時間がとても短いことでしょう。通常ジムでダイエットを行う場合、時間帯は50分から1時間程度が一般的です。

それに対してexercise coachの場合には、1回たった20分だけ行います。トレーニング時間を短くすることで、その分費用も安くできるというわけです。

それでは効果も半減してしまうのではないかと思うでしょうが、トレーニングというのは量をこなせばよいわけではありません。短い時間でも質が重要になるのです。

その人の体質や現在の状態に合っている方法で、しっかりとプログラムを組んで行えば、20分でもしっかりと効果が出ます。さらにマシン主導のプログラムになっていることも、低価格である理由の1つだと言えるでしょう。

店舗展開エリア 東京、埼玉、栃木、愛知、大阪、京都、広島
店舗数 14店舗
主な営業時間 7:00~23:00

 

ヴィトゥレ│キャビテーションのスタイル革命 !

「ヴィトゥレ」キャビテーション

コース名 回数 料金 効果
キャビテーションスタイル革命11回コース 11回 101,640円 老廃物や脂肪を流し、サイズダウンが期待!
フェイシャルエステフェイシャル革命11回コース 11回 115,500円

肌のあらゆる悩みにアプローチ!コラーゲンの生成も促す。

全身脱毛&痩身エステ脱毛革命15回コース 15回 173,640円 ダイエット効果&美肌効果も得られる!全身キレイにアプローチ!

ヴィトゥレは脱毛エステやフェイシャルエステも行っているのですが、痩身エステに力を入れている施設になります。部分痩せを行うコースもありますし、全体的に痩せるコースも設けられています。

さらにダイエットと美容の両方ができるコースもあるのです。いろいろな美容機器なども用いていますし、骨盤矯正なども行っているので、より痩せやすい体になれると言えるでしょう。

ここで重要なのが料金なのですが、いろいろな美容機器を使用するとなると、かなり高くなるのではと考える人も多いと思います。

しかし、一般的な痩身エステに比べると、料金はリーズナブルなのです。しかも返金保証やドクター保証なども付いているので、万が一の時でも安心できるでしょう。だからこそヴィトゥレは多くの人から支持されているのです。

店舗展開エリア 東京・埼玉・神奈川・大阪・京都・兵庫・北海道・宮城・新潟・静岡・愛知
店舗数 26店舗
主な営業時間 11:00~20:00(※店舗・曜日により異なる)

LAVA│体質改善なら基礎代謝を上げることが近道 !

プラン名 回数 料金 内容
マンスリーメンバー・4 4回/月 6,182円~ 登録店舗限定、すべての営業時間で利用可能
マンスリーメンバー・ライト
(フルタイム)
制限なし 7,091円~ 2店舗限定、すべての営業時間で利用可能
マンスリーメンバー・ライト
(デイタイム)
制限なし 6,182円~ 2店舗限定、平日17:00まで利用可能
プレミアム 制限なし 15,273円~ 全店舗利用可能で通い放題

LAVAはホットヨガスタジオと呼ばれている施設になりますが、やはり低料金を売りにしています。ヨガやエステの場合には、まずどのような感じで行うのかを知ってもらうために、安い料金で体験ができることが多くなっています。

もちろんLAVAでも可能なのですが、LAVAでは体験をするための料金も格安になっているのです。そのため、体験をしてすぐに入会してしまう人もいるのですが、当日入会をすることで入会の料金も登録金も無料になります。

その後支払う必要がある月額料金も安くなっていますし、退会も自由に行うことができるのです。最初は2ヶ月分の月額料金が必要ですが、その後は何も退会の条件はありません。利用者のことをきちんと考えていることが人気の理由です。

店舗展開エリア 全国展開
店舗数 約440店舗
主な営業時間 9:00~21:00(※店舗・曜日により異なる)

4CREBIQ│レディス専用のダイエット&ボディメイクなら !

CREBIQクレビック/Dタイプ

コース名 回数 料金 特徴
スタンダードコース 16回 196,000円(税別) ライフスタイルにあわせて、理想のカラダへ!
ディタイムース 16回 149,800円(税別) 10時~18時限定トレーニングで25%お得に!
のりかえ割コース(スタンダード2) 2回 月額22,000円(税別) 入会金30,000円が無料!お手軽な月額制コース

 

CREBIQはジムなのですが、女性専用のジムになっているのが特徴です。そのため、トレーニング機器も女性の体に合わせた物になっていますし、女性のトレーナーも多く在籍しているので、これも人気の理由だと言えるでしょう。

では、料金はどのようになっているのかというと、一般的なスタンダードコースは他のジムとあまり変わりはありません。平均的な相場通りの料金だと言えるでしょう。しかし、デイタイムコースの場合には、トレーニング内容はスタンダードコースと同じなのに、料金が安くなるのです。

他にも乗換割というサービスが導入されているので、うまくサービスを利用することで料金を節約することができるでしょう。結果に満足ができなかった場合には、返金保証があるので安心です。

店舗展開エリア 東京
店舗数 7店舗
主な営業時間 10:00~23:00

 

CREBIQ

5たかの友梨ビューティクリニック│きれいの秘密はすべてここにアリ !

3つ選んでエステ

コース名 回数 料金 効果
TAKANO式キャビボディ 1回 3,000円(税込) お腹や二の腕にお尻、手の届きにくい背中まで集中ケア!脂肪を徹底的に除去します!
スキャルプ&フェイシャル 1回 ビジター17,500円/会員15,000円

保湿成分配合のローションを使い、フェイスラインや目元を集中的にトリートメント!うるおいを与え、ハリ肌へ導きます。

スペシャルハンドケア 1回 ビジター6,500円/会員5,000円 キメを整え、自然なクリア感のある手肌へ導きます!
パラフィンパック(部分) 1回 ビジター8,000円/会員6,000円 人肌に温めたパラフィンパックを気になる箇所へ塗ることで、カサつきがちな素肌もみずみずしくうるおいます!

テレビのコマーシャルや雑誌などでも有名なたかの友梨ビューティクリニックは、有名なエステになっています。いろいろな種類のエステがあるのですが、もちろん痩身エステも設けられているので、ダイエット目的で通う人もいます。

宣伝を積極的に行っている施設は料金が高いのではと思う人も多いでしょうが、実はそれほど高いというわけではありません。コースによっても料金は変わってきますが、一般の人でも十分支払うことができるでしょう。

たかの友梨ビューティクリニックは、コースがかなりたくさん設けられているので、いろいろな目的でエステに行く人が多くなっています。どのコースか迷った場合には、ダイエット目的であることを告げれば、最適なコースを教えてもらえるでしょう。

店舗展開エリア 全国展開
店舗数 約90店舗
主な営業時間 10:00~21:00(※店舗・曜日により異なる)

6カルド│ひろびろスタジオでのびのびホットヨガ !

ホットヨガのカルド

プラン名 回数 料金 詳細
マンスリー4 4回/月 8,250円 月4回 全営業時間利用可能(1日1回受講可能)
デイタイム 制限なし 8,250円 平日10:00〜18:00 ※土日祝日利用不可
フルタイム 制限なし 11,550円 全営業時間利用可能
プレミアム 制限なし 13,750円 全営業時間利用可能 フルレンタル
(バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下のレンタル ※1日1回)

通常ホットヨガスタジオなどを利用する場合、事前に予約をしないといけない場合が多いのですが、カルドの場合には事前予約をする必要はありません。

ただし、体験レッスンを受けたい場合には予約が必要になるので注意しましょう。カルドはダイエット目的で通っている人も多いのですが、ダイエットを行うことによって、美肌効果も同時に得ることができるのです。

これは女性にとってうれしいことだと言えるでしょう。人気もどんどん上がっているので、店舗数もどんどん増加しています。

そんな中でも最も多くの人が気になっているのが料金でしょうが、他のホットヨガスタジオと比較をしてみても、カルドは安い方に分類されると言っても過言ではありません。しかも駅前に店舗を構えていることが多いので、通いやすいのも魅力の1つです。

店舗展開エリア 全国展開
店舗数 約66店舗
主な営業時間 10:00~22:00(※店舗・曜日により異なる)

7グローバルフィットネス│完全オーダーメイドパーソナルトレーニング !

コース名 回数 料金 特徴
1ヶ月トレーニングコース 8回 88,000円(税別) 実績豊富!完全オーダーメイドのトレーニング
2ヶ月トレーニングコース 16回 176,000円(税別) 食事指導やレンタルサービスも充実

 

ジムと聞くと、体を鍛えることを第一にしている印象を持っている人が多いでしょう。もちろん体を鍛えることを優先にしているジムが多いのも事実です。

しかし、グローバルフィットネスはダイエットを第一にしているジムになっています。ダイエットと聞くと、女性が通うジムという印象を受ける人も多いのですが、グローバルフィットネスは男性でも通いやすいジムなのです。

トレーニングだけではなく、エステのように食事に関する指導も丁寧に行われています。人気が高い理由はこれだけではなく、料金が安いのも理由の1つだと言えるでしょう。

ジムはヨガスタジオやエステに比べて料金が高いことが多いのですが、その中でも安く設定されているので、比較をしてみれば一目瞭然です。

店舗展開エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉
店舗数 12店舗
主な営業時間 7:00~24:00

 

グローバルフィットネス

8ラ・パルレ│気配りのあるエステコース設定がうれしい !

冷却ダイエットコース

コース名 回数 料金 効果
熱汗セルライト撃退コース 1回 19,800円 吸引&ローラーで、セルライトを徹底ケア
キャビテーション燃焼コース 1回 33,000円 部分ケアでスッキリ!キャビテーションが脂肪にアタック!
骨盤モデル美脚メソコース 1回 19,800円 軸ケアをおこなうことで、体全体の血流・リンパの流れがスムーズに。ラインスッキリ&燃焼力アップ!
極上引き締めメソコース 1回 19,800円 引き締まったボディラインを強化!ただ細いだけでなく、ほどよく筋肉がつきバランスのとれたボディラインが手に入る。
キャビテーション排出コース 1回 38,500円 キャビテーション+ハンドトリートメントで、老廃物をキレイに流し切る。
アーユルヴェーディックトリートメント 1回 26,400円 全身ハンドトリートメントと大量発汗で老廃物を流し、サイズダウンを促す。
漢式ロミロミダイエットコース 1回 26,400円 深いリラクゼーションを与え、本来の代謝機能を高める!
全身アロマトリートメント 1回 16,500円 滞ったリンパや血液の流れを促す。
ボディメンテナンスコース 1回 28,600円 筋膜バランスを整えてボディメンテナンスする!
パルレプレミアム脂肪冷却コース 1回 73,150円 「脂肪冷却」と「衝撃波」、「トリートメント技術」を駆使し、理想のボディへ近づける

さまざまなエステを受けることができるラ・パルレは、ボディケアに力を入れているエステなので、ダイエットをしたいと考えている人にはおすすめできます。

ダイエットをするにはいろいろな方法がありますが、ラ・パルレはセルライトの除去を中心に行っているのです。ダイエットをしているのに、なかなか脂肪が落ちないという人の場合、セルライトが原因の可能性があります。

そんな厄介なセルライトをしっかりと除去するための施術をメインに行っているのですが、その方法は温感ケアです。

脂というのは熱に溶けやすいというのは多くの人が知っているでしょう。そのため、体温が下がると痩せにくい体質になりやすいのです。そこで熱を加えてやることで、セルライトを除去しやすくなるのです。

店舗展開エリア 全国展開
店舗数 約30店舗
主な営業時間 10:30~20:00(※店舗・曜日により異なる)

ラ・パレル

9ロイブ│流した汗の分だけ充実感を達成できる !

ホットヨガ loIve(ロイブ

プラン名 回数 料金 詳細
月4回会員 4回/月 8,700円 月4回までレッスンを受講できます
デイタイム会員 制限なし 12,000円 1ヶ月通い放題(15時スタートのレッスンまで)
フルタイム会員 制限なし 13,800円 1ヶ月通い放題(全営業時間)

ロイブで行っているホットヨガは、ダイエットだけではなく美容と健康によいとされています。なぜならホットヨガを行うことで、ダイエット効果があるのは当然なのですが、その他にもいろいろな効果が期待できるからです。

女性らしいラインを作りたい、肩こりや腰痛を改善したい、むくみを解消したい、便秘を解消したいという人には特におすすめできます。さらにストレスの解消や睡眠不足の解消にも効果的だと言われているのです。

ロイブは初心者でも安心して取り組めるプログラムを組んでいますし、体の硬い人や体力に自信のない人でも取り組めるようになっています。リラックスをしてストレスの解消になるようなホットヨガなので、楽しく取り組めるというのも魅力の1つだと言えるでしょう。

店舗展開エリア 全国展開
店舗数 約61店舗
主な営業時間 9:30~22:00(※店舗・曜日により異なる)

10FiNC Fit(フィンクフィット)│ダイエット&姿勢改善のパーソナルトレ !

FiNC Fit

コース名 回数 料金 特徴
月額コース 1回~10回 8,300円~73,300円(税込) ライフスタイルにあわせて回数を選べる◎翌月繰り越しOK
ボディデザインプログラム 8回 272,800円(税別) 60日間オンライン食事アドバイス付き
ぺアトレコース 1回~ 7,055円~(税別) 通常より全メニュー15%オフ!

 

最近は1人に対して1人の専属トレーナーが付くジムが多くなっていますが、FiNC Fitもその1つです。ダイエットがメインのジムなのですが、遺伝子検査や姿勢の改善なども取り入れているのが特徴だと言えるでしょう。

ダイエットで重要なのは、筋肉量や体温、新陳代謝や食生活だと言われているのですが、実は姿勢も大切になってくるのです。太っている人を見ると、多くの人は姿勢が悪くなっているという特徴があります。

逆に姿勢のよい人は、太りにくい体質の人が多いのです。なぜなら安静時代謝が関係してくるのですが、安静時代謝がよい人というのは、何もしていない状態でもカロリーがしっかりと消費されるのです。だからこそ姿勢にも注目しているのだと言えるでしょう。

店舗展開エリア 東京
店舗数 5店舗
主な営業時間 10:00~22:00

 

Finc Fit

11zen place -ビクラムヨガ│初心者から上級者向けのヨガまでおまかせ !

ビクラムヨガ

プラン名 回数 料金 詳細
月4回会員 4回/月 8,800円~ 月4回までレッスンを受講できます
フリー会員 制限なし 13,000円 1ヶ月通い放題(全営業時間)

ヨガスタジオでダイエットをする場合、ホットヨガが一般的です。zen placeもホットヨガになっていますが、zen placeの場合には3種類の温度から自由に選べるというのが特徴です。

他のヨガスタジオは大体温度は決まっているところが多いでしょう。最も低いのは22度になっており、一般的なホットヨガに比べると少し低めに設定されています。

中間が27.2度になっており、体内から熱を作り出すのに適した温度だと言えるでしょう。通常はこれぐらいの温度に設定されていることが多いのです。

そして最も高いのが40度になっており、かなり暑さを感じる状態になります。筋肉を緩める目的や、発汗を促すことを目的としているので、これだけ暑くなっているのです。通う場所によっては1種類の温度のみになっていることもあります。

店舗展開エリア 首都圏・関西
店舗数 約4店舗
主な営業時間 10:00~22:00(※店舗・曜日により異なる)

Zen place ビクラムヨガ

ダイエット施設に通う際の注意点と備考

ダイエット施設に通う際の注意点と備考

ダイエット施設に通えば、大半の人は痩せることができるでしょう。しかし、痩せることは通過点に過ぎず、重要なのはリバウンドしないでずっと痩せた状態の体型を保てるかという点です。要するにアフターケアが充実していなければ意味がありません

そのための指導をしているエステやヨガ、ジムなどもあるので、ただ値段だけで選ぶのではなく、サポート体制も重要視しなければいけません。しっかりとアフターケアを行ってくれて、料金も安ければ最高です。

 

まとめ:料金と共にコースやサービスも比較する

ダイエット施設に通う場合、料金を重要視する人も多くなっています。しかし、料金だけではなく、他にもどのようなサービスやサポートがあるのか、どういったコースが設けられているのかも一緒に比較をしておく必要があります。

格安のダイエット施設を探すだけなら比較的簡単にできますが、ダイエットに成功しなければ、安くても支払った料金が無駄になってしまうでしょう。そうならないためには、アフターケアが充実していることも大切です。

中には痩せなかった場合には返金をしてくれるところもありますし、リバウンドしないような指導をしてくれるところも多いので、このような点も調べておかないといけません。比較をする前にいろいろな情報を集めておきましょう。

※ なお、ダイエットをするなら「ライザップ」・「スリムビューティーハウス」・「カルド」がオススメ。スマホから簡単27秒で無料カウンセリング予約ができます。

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あなたも安心してダイエットができるので、今すぐリンクをタップして公式サイトから無料で申し込んでみてください。 無料カウンセリングの内容や施術者の印象で判断して、その後も気持ちよく通うためには「最低でも2件の予約」を今のうちに入れておくことをオススメします。

【1番人気】ライザップ・・・テレビCMでもお馴染みの結果にコミットするダイエットジム!

ライザップ

【2番人気】スリムビューティーハウス・・・骨盤ダイエットで姿勢から美しくなれる!

【ボディ】骨盤ダイエットBeauty体験 1回70分 500円

【3番人気】カルド・・・初回体験レッスンが980円で受けられる!

ホットヨガのカルド