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フローヨガとは?効果やポーズ・ヴィンヤサヨガとの違いについて徹底解説!!
みなさんはフローヨガって聞いたことがありますか?フローヨガは、ゆっくり一つ一つポーズをとる一般的なヨガに比べて運動量が多く、脂肪燃焼効果が高いといわれています。 今回は、フローヨガの特徴やメリット、...
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パワーヨガとは?3つの効果や特徴を徹底解説!代表的なポーズもご紹介
現代のヨガといわれているパワーヨガ、今ではどのヨガ教室にもパワーヨガのクラスがあるくらいの人気ぶりです。では、パワーヨガとは一体どのようなヨガなのでしょうか。また、パワーヨガの効果や人気の理由はどのよ...
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ハタヨガとは?3つの効果やメリットとポーズを徹底解説!
ヨガの王道と言われているハタヨガ。ヨガの中では最も歴史が古いと言われているこのハタヨガは、深い呼吸を意識してゆっくりポーズをとっていく、誰でもできる基本的なヨガの種類です。 数あるヨガの中でも最もメ...
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ダイエットヨガとは?効果と3つのポーズを徹底解説!
ヨガをはじめると、体のラインが引き締まり、美しくシェイプアップされた体になってきます。そもそもヨガは激しいジョギングなどのスポーツではないのに、なぜシェイプアップに効果があるのかと思う方は多いのではな...
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ジャイロキネシスとは?効果やポーズを徹底解説!特徴と歴史もご紹介
ジャイロキネシスというエクササイズをご存知でしょうか?ヨガやバレエ、水泳、気功、太極拳などの動きの要素を取り入れられた、流れるような曲線を描く動きを、主に椅子に座って行うエクササイズです。最後のストレ...
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シバナンダ・シヴァナンダヨガとは?効果とおすすめのポーズ5選をご紹介!
シヴァナンダヨガは、伝統的なヨガの教えに加えて、体質や食生活をも含んだ教えが組み込まれたヨガのことです。インドの伝統的なヨガの流派の一つとしても知られています。ポーズ一つ一つに時間をかけて長時間で行い...
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クンダリーニヨガとは?3つの効果や特徴を徹底解説!おすすめのポーズもご紹介
チャクラという言葉を聞いたことはありますか?ヨガの世界で体にあるといわれているエネルギーの出入り口のことで、7つあるといわれています。クンダリーニヨガはチャクラを活性化させ、身体だけではなく精神性の改...
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クリパルヨガとは?効果や歴史とおすすめポーズを徹底解説!
ストレスの多いお仕事などでたまった心の疲れをリフレッシュしたい時には、ジムやマッサージなどを利用したいと思っている方は多いのではないでしょうか。そんな方には、家に帰ってから、自宅でも、自分一人でも、心...
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【宙に浮く?】エアリアルヨガとは?効果や歴史を徹底解説!取り扱っていて実際に教えてもらえるおすすめのヨガ教室もご紹介!
最近TVや雑誌でよく取り上げられているエアリアルヨガ、興味をお持ちの方も多いのではないでしょうか。その一見アクロバティカルなポーズから、なかなか挑戦しづらいイメージですが、実は身体の固い方やヨガ初心者...
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アシュタンガヨガとは?効果や歴史と特徴を徹底解説!
最近モデルや芸能人など美意識の高い方たちに注目されているアシュタンガヨガですが、アシュタンガヨガって具体的にはどんなヨガなのでしょう? ここでは、アシュタンガヨガの特徴や効果、アシュタンガヨガの代表...
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アイアンガーヨガとは?効果や歴史とおすすめポーズを徹底解説!
ヨガには様々な流派が存在します。ハタヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、ヴィンヤサヨガなど、これ以外にもたくさんあり、また次々に新しいヨガができてきています。これだけ多彩に繰り広げられているすべてのヨガの...
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【メンズも歓迎】男性におすすめのヨガ教室人気ランキング11選!口コミで評判が良いのはどこのヨガ教室?
ヨガに興味はあるけど、女性が多く男性が行うイメージが無くチャレンジし辛いという方やヨガに参加したいけれど、どこで参加できるのか分からないなどヨガに対してマイナスなイメージがあると思います。しかしヨガは...
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【最新2020年】ヨガ教室のおすすめ人気ランキング11選!口コミで評判が良いのはどこのヨガ教室?
ヨガ教室を選ぶときはどういった部分で選んでいますか。ヨガ教室を選ぶときに重要なのはインストラクターの品質やコース内容ですが、選び方を間違えると全く効果のないヨガレッスンとなってしまうことがあります。 ...
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コスパ最強!東京都内の安いヨガスタジオおすすめ人気ランキング11選!口コミで評判が良いのはどこのヨガ教室?
「都内でヨガに通いたいけれど、できるだけ安くコスパのいいところに通いたい!」「なるべく安く、でもキレイでサポートがついたスタジオに通いたい!」 そう思っていませんか? ダイエットや美肌効果が期待で...
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